[...] collagen 5g + life energgy x1 sniadanie- magne100 x1 + omega 3 x2 przed treningiem- life energgy x1 + l-carnityna x2 + BCAA x4 po treningu - BCAA x4 przed kolacją - collagen 5g do kolacji - magne100 x1+ omega 3x2 + kombucha do tego jeszcze połykam wit B complex 5 tabletek dziennie + wit c Zmieniony przez - etrala w dniu 2012-11-08 21:27:30
Sicitec Estro Block + DAA 3g/ed + Universal Sterol Complex + vit. B complex + vit e + Universal Fat Burners jak chcesz to dawkować ?? Estro Block 2tab Sterol 6tab B complex 1tab ? bardzo dobry zestw zdaj relacje jak idzie 1 tydzień :-)) Zmieniony przez - DEXTROZER w dniu 2013-03-26 15:03:49
[...] Universal Sterol Complex(2 z rana, 2 przed trenningiem i 2 po posiłku potrenningowym) 2x2 Universal Fat Burner (2 przed samym trenningiem i 2 między posiłkami) 1tabs vit B complex ok 10-12g NO-XPLODE 2.0 przed trenningiem 15g BCAA Xtra przed trenningiem, w trakcie i pod koniec WPC do braków w diecie po miesiącu przejdę ze Sterol Complex, na DAA [...]
[...] do diety. Ale kupiłem sobie maślanke w kilka produktów z węglowodanami i skróciłem przerwe pomiędzy posiłkami. SUPLEMENTACJA: przed treningiem 1 CAPS DIBENCOZIDE B-complex 1 CAPS TAURINE MC OLIMP 1 CAPS THERMO SPEED EXTREME MC OLIMP TRENING: Rozgrzewka KLATKA Na początku większe ciężary(dla mnie większe) w celu powierznego [...]
takie cos na sile i kardio to z NFL 5cwiczen w seri ok 6 powtozen kazde 5 seri complex 1 6xpodciaganie sztangi do brody 6xrwanie 6przysiad ze sztanga plus wyciskanie 6xpodciaganie sztangi w opadzie uzywaj malego cienzaru ok30kg max a znalazlem profi plan wspomagania dla fighterarano po przebudzeniu2 g glutaminy do sniadania omega3 kilka g [...]
[...] nie odpowiada no i szkoda mi było wyciepać serka za 3 zeta do śmieci ;) pozatym uwielbiam serki ekołukta ;) warzywa: pieczarki, ogórek, fasolka zielona szparagowa, picie: woda 1,5l, 2 kawy, herbata z pokrzywy, zielona i melisa suple: vitamar a+d, omega, wapno, magnez B6 i B complex /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/4169b007b1b949d5bdd95973f2a49d14.png
[...] Arphiel i jej wspaniałe pomysły na miskę i nabrałam smaka na tatara :-) warzywa: rzodkiewki, pomidory, sałata, ogórek kiszony, dymka, picie: 1x melisa, 1x mięta, 1x pokrzywa, 2xkawa, 2l wody suple: ChelaMagB6, B complex, a + d /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/3c62e5164ec941b7be90007023d37075.png Zmieniony przez - aaricia w dniu 2013-06-04 19:41:05