b 50

Witam wszystkich. Jestem na redukcji już ponad miesiąc i efekty są bardzo zadowalające, oczywiście jem odpowiednio. Moje pytanie dotyczy migdałów, a mianowicie czy można sobie pozwolić na jakieś 30-50 gram w ostatnim posiłku (23:00), jeśli nie ma w nim zbyt wielu tłuszczy?

kupilem se takie cus. mam nadzieje ze dosyc dobra kreatynke kupilem.??. hmm i mam pytanko brac ja mam 2 x na dzien po 5 gramow tak?? i mam 500g i nie wiem czy wziasc wszystko i 50 dniowy cykl by wyszedl czy tylko 300g wziasc i reszte zostawic na nastepnt cykl?? jak radzicie dluzszy cykl czy krotszy??

Siemka mam pytanie odnośnie suplementu nie wiem jaki kupić pasował by mi jakiś niedrogi do 50 zł typu ostrowia.Nie mam diety jem zdrowo białka itp diety nie dam rady zrobić @@-) brak kasy.nie wiem jak z wiekiem czy nie zaszkodzi jakis supel itp.robię taki trening [...]

Witam moim celem jest poprawa siły trening wykonuje przy tabacie 20 sec treningu 10 sec przerwy Wiek: 16 lat Wzrost: 176 cm Waga: 68kg 1 przysiad z hantla 2-martwy ciąg z hantla 3-"podrzut" sztanga lamana 4-wymachy hantla 5- podciaganie na drazku 6-przysiad z wyciskaniem 7-pompki marynarskie 8-podpór bokiem na dwie strony Zmieniony przez - [...]

Czy jest jakas granica - ilosci białka ktora w jednym posiłku sie nie wchlonie ? np 60 gram na posilek? albo 50 ? albo 40 ?. od czego to zalezy ? jak to wyglada. kolega na studiach mówil ze wchlania sie okolo 20-30 gram białka na posilek i zreba czekac 2 godizny zeby sie wchlanialy nastepne ilosc. nie wieze w to osobiscie ... jakie jeste wasze [...]

Witam wszystkich.jestem w 15 tyg cyklu ktory wyglada tak 1-16 Enan 250 e4d 1-16 Bold 600 e1w W 8tyg i teraz hcg 5000 (2500 e3d) Chcialbym zakonczyc cykl w taki sposob 16-22 prop 100-150? e2d 16-22 tren 50-100? e2d Moje pytania sa takie. Co bym potrzebowal do tego? To jest moj pierwszy kontakt z trenem

Witam. (szukałem, ale nie znalazłem ). Chciałbym się dowiedzieć, czym mógł bym wspomóc trening, jeżeli chodzi o bieg na 1000 i 50 metrów. Fajne by były jakieś bezpośrednie linki . Z góry wielkie dzięki.

Witam! Po treningu zawsze piję mój shake który składa się z : 100g gainera Vitalmaxa 1 40g SP80 albo ostrowii jak podleci 300ml mleka to wyjdzie gdzieś 90gr ww,50-55g b Ile czasu zajmie trawienie tego shake'a ??kiedy mogę zjeść następny posiłek ok.50g białka i 100 ww?? tak, żeby wszystko się strawiło Pzdr. P.S do tej pory około 2 godz czekałem [...]

hej hej mmm chcial bym sie dowiedziec jaka firme Testosterona propionate byscie mi polecili mmm ogolnie bede bral to do deki (50 mg co 2 dzien) ale zastanawiam sie wlasnie ktora z firm tego tescia jest najlepsza mmm LL?? Testosterona propionate 5%, 10 % ??

nie mowie o wodzie i tluszczu, przeciez IA-np femara i aromasin zwiekszaja igf-1 o ok 50 proc a igf 1 jest najmocniejszym anabolikiem jak wiemy w ciele .,wiec te spadki sa wbrew logice dlaczego,powinno byc raczej odwrotnie , jaki to jest mechanizm dokladnie bo na forum nic konkretnego o tym nie ma .

Siema all ;] Zaczynaja sie wakacje i postanowilem popracowac nad sobą . Mam 17 lat i waze zaledwie 50 kg przy wzroscie 175 cm ;/ Cieniutko niestety. Mam tez lekko zapadnieta klatke piersiowa do srodka ;/ Od czego zaczać by przybrać na masie i zatuszować chociaz ta klatke ? lub ja rozbudowac ?? z gory thx za pomoc :)

Kumpel chce wziasc Anapolon 50 mg ed. Napisalem mu ze musi kupic Clom, Nolve i HCH. Jak byscie to rozpisali tzn, nolve i odblok? Dam soga pozdro

Siemano! proszę o pomoc z rozpisaniem odbloku po cyklu : Omka- jelfa apteka 1-6 500 mg e/w 7-10 600 e/w Deca - Organon -apteka 1-3 200 mg e/w 4-5 300 mg e/w 6-10 400 e/w Prop- balkan/galaxy 1-3 100 mg e/2d 12-15 100 e/2d ipo ostanim sztrale MAm do tego 15 000 iu. hcg i 30 x 50 mg clomidu ktoś mi doradzał żebym razem z propem zaczął hcg 1000 iu [...]

Witam.. a więc mam 16 lat waże 65kg i mam 183 cm wzrostu .. cwicze w domu .. trening 300 brzuszkow 50 podciagniec i 100 pompek.. diety jakiejs scislej nie mam rano 3 jajka i jakies kanapki na obiad ryba pozniej duzo owocow i warzyw.. jestem strasznie chudy i troszkę mnie to niepokoi .Nie wiem czy mogę nadal robic te cwiczenia czy skupic sie tylko [...]

Creatine Powder - 500 g Producent: Hi Tec 55.14zł Total Creatine - 500 g Producent: Megabol 50.47zł Kreatyna monohydrat - 500 g Producent: Vitalmax 47.66zł Piszcie swoje typy która kreatyna wg. was jest lepsza ( pod względem jakosci gdyz ceny są podobne ... )

Prosiłbym o ułożonie planu treningowego dla na mięśnie i na spalenie tłuszczu z brzucha i ud. Dopiero zaczynam. Mam atlas http://www.ceneo.pl/showPicture.aspx?productID=1015251 z obciążnikami max 50 kg. Ławeczke prosta z eee... takim kawałkiem do podnoszenia nogami 40 funtów obciązenia max. Hantle 2x1Kg 2 z wymiennymi cięzarkami 1.5Kgx4. Sprężyne [...]

Szukam jakiejs sekcji , kb - full contact badz k1-rules w warszawie mniej wiecej w centrum , obrzeza warszawy odpadaja . Chcialbym aby byl porzadny wycisk na treningach oraz zeby trener rozmawial z zawodnikami by wyrobic im psychike i chcialbym aby grupy nie byly po 50 osob aby trener mogl podejsc i dokladnie wytlumaczyc Zmieniony przez - dziaad [...]

Wkońcu ogłoszono termin walki Marcusa Davisa(15-4 MMA, 7-2 UFC) z Chrisem Lytle(26-16-5 MMA, 5-8 UFC) Walka ma odbyć się podczas gali UFC 93, obaj fighterzy potwierdzili ten pojedynek. DO gali UFC 93 dojdzie 17 stycznia w Irlandii. www.fight24.pl Zmieniony przez - FightOrDie w dniu 2008-11-04 15:04:50

dobry antek znajomego robi strasznie wiec sobie kupilem pudeleczko nie kojarzyc z polskim ip czasem Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-05-21 19:13:24

Chciał bym sie dowiedziec jaka polecacie kreatyne na 3 cykl.Dwa cykle zrobilem na cell pumpie i creapure 1350 +ala+b1.Od 3 miechow jestem bez krety i bez zadnych odzywek,tylko trening i dieta jako tako.Mam na ta przyjemnosc jakies 100 zl,moze 115 gora.Prosil bym o rady sprawdzonych produktow.Dzieki pzdr Zmieniony przez - rodzi87 w dniu 2010-06-12 [...]