b 12

Fiu bźdżiu i coś wyszło. Bardzo pyszne "babeczkowe kokosanki" Jak jest wena, to jest dobrze %-) Może za pysznie nie wyglądają, ale smakują super ; ) Składniki: - odżywka (u mnie ciasteczkowa) 60g - płatki jaglane około 100g - masa migdałowa (ja zakupiłam w Auchanie) - mandorla - kilka kropelek olejku migdałowego - słodzik - 2 białka jaj - 1 jajo [...]

Jajca /SFD/2023/12/3/82828517fe7540be9242f9cb02f741d7.jpg /SFD/2023/12/3/27711ff2ddd440f58a56d40618435e63.jpg /SFD/2023/12/3/c06f945c63c74691a18ce3fff291ff63.jpg Makrela /SFD/2023/12/3/b579161bc5c841c599d63b77fac48620.jpg Burger /SFD/2023/12/3/95d6aee3d47c485daa5a595ec0b28c38.jpg Tortilla /SFD/2023/12/3/faae6cb5f06f4f6b85381d5c2c03918b.jpg Kurczak [...]

Kurczak szpinak /SFD/2023/12/14/53486ffe92e04066bd7a1e78187a06cb.jpg Pączek /SFD/2023/12/14/409613e42b94455988c6c1eeee06abf2.jpg Naleśniki z kurczakiem /SFD/2023/12/14/8c08d5f7bd094545b65dffdab6c4be0b.jpg Kebs /SFD/2023/12/14/3d451498a4fa4f05b83794387e587556.jpg Jajca /SFD/2023/12/14/2b3e7e8efe6e47c7931f40307eb598c4.jpg [...]

Jajca /SFD/2022/12/3/59ca3297bc5f4e9b99342d36fb6dde32.jpg Polish Gnocci z Prosciutto Crudo i szpinakiem /SFD/2022/12/3/a157e9add3fb4112b9ecd905b243f54b.jpg Chrupiący Kurczak /SFD/2022/12/3/9eeade0701b145c88d4b7dd1da16b6b3.jpg Kebs /SFD/2022/12/3/886ca5d274c745b08c30ad1408445506.jpg Chilli Con Carne [...]

Gnocci /SFD/2022/12/6/4c850ea19bf04d1d9f3db2c5a1cd6cde.jpg Chyba byłem grzeczny %-) /SFD/2022/12/6/771d31749fbd49498dbbd74f31c9d0bb.jpg Tościki /SFD/2022/12/6/43f4499f4e654636b4422e46e93b3ac6.jpg Picka /SFD/2022/12/6/588ef8794eea4c4398fe2376d72e2767.jpg Skyr /SFD/2022/12/6/fb4cd8be15a74276a5b2449033fc8ed0.jpg

Jaja, chleb /SFD/2021/12/7/ace5453ccb2b42d4978130bbf454e80b.jpg Kurczak ze szpinakiem /SFD/2021/12/7/621e4071c0474f5b9c3af9f89d0e44d7.jpg Ostatnia domowa bułeczka + dżem /SFD/2021/12/7/c6b9bf98855d466684f90c813ec8a743.jpg Kajzerki, dżem, skyr /SFD/2021/12/7/cbf8235741dd4930a4ec4f959d7c6e55.jpg Gulasz z makaronem [...]

Babeczki z mąki żytniej oraz płatków jaglanych z bananem :-)) pycha Składniki: + Posiłek 1 898 kcal b: 38 g ww: 163 g tł: 121 g + Mąka pełnoziarnista żytnia - Gdańskie Młyny 93g 282 kcal b: 5 g ww: 62 g tł: 1 g + Płatki jaglane - Kupiec 50g 183 kcal b: 6 g ww: 36 g tł: 2 g + Jaja kurze (100g) 200g 279 kcal b: 25 g ww: 1 g tł: 19 g + Olej [...]

1. Omlet z mozzarellą /SFD/2016/12/4/bf395dccc5e148c796d666240ade9590.jpg 2. Jajecznica z ziemniakami /SFD/2016/12/4/6f5d2c90754540a8a145c59334fe0659.jpg 3. Ryżany omlet z "masą" jaglano-jabłkową /SFD/2016/12/4/fa135d58378641c9b69bb190b7a33f75.jpg 4. Ciacho z jabłkiem, rodzynkami i truskawkami /SFD/2016/12/4/3b29deda195746bebf1660dc31c93a4a.jpg

Potreningowy /SFD/2021/12/16/1ce2dfec3b824ad092f80545ec118521.jpg Pizza /SFD/2021/12/16/e3d219501d3c4f43a653169f3492371d.jpg Wczorajsze "dojadanie" kcal /SFD/2021/12/16/d6abf715b7544b3fb4415bf9803d4c61.jpg Naleśniki z kurczakiem /SFD/2021/12/16/0698590810b949768201566ec75a2736.jpg [...]

Tosty z kurczakiem i piórkiem + jarzynowa /SFD/2021/12/20/ee3555cf744a43769df231fd13207f72.jpg Wczorajsze pierożki /SFD/2021/12/20/af7b2d65137c410f9be84ae7ce8a7afd.jpg Dzisiejsze pierożki /SFD/2021/12/20/1867adb7fd084217ace3385a19d23494.jpg Budyniowa manna /SFD/2021/12/20/3d6bf60f689d4c0d81153efe0573d3c2.jpg [...]

Jajecznica /SFD/2022/6/12/198d8667c24744fca8c9fad676762281.jpg Zapieksy /SFD/2022/6/12/3f802e3c91a944ec97c9a3fd678ed478.jpg Skyr, truskawki, sok /SFD/2022/6/12/a744de26c3384009812f962e8aa93953.jpg Burgerek z frytkami :-D /SFD/2022/6/12/bd470bd8413246bd9f0e99e28ad1f19a.jpg

Gołąbki /SFD/2023/8/12/8a1639d2a7d74a209738ddbd34410296.jpg Koptyka /SFD/2023/8/12/c88373d35e5e4ee0b2fbc9a879ac7b71.jpg Spaghetti /SFD/2023/8/12/dd3863107c9b4ae18698bcdcb8c38bd9.jpg Jajca /SFD/2023/8/12/9284449da47c4408a57da1f3f8db7fe0.jpg

1.Naleśnikowy przekładaniec (w środku masa z banan+skyr i tak parę warstw :-D ) 2.Omlet z czereśni 3. ,,Białczanka" z twarogiem,wiórkami i płatkami choco %-) /SFD/2018/7/12/e4c91f1dcb674f95bbb3b5ad1b6d95ae.jpg /SFD/2018/7/12/b61d2089c93e4a91b21f626c196b27fa.jpg /SFD/2018/7/12/ba47b37fd34e4661abc37324fbb704eb.jpg Zmieniony przez - Damian_619 w dniu [...]

Buritto /SFD/2021/12/13/5f3b24437542427aaeb5cfd62326c406.jpg /SFD/2021/12/13/48f58694112446708643d88bb1349823.jpg Zapieksy /SFD/2021/12/13/2bec888cf5044fdebc3733e9de6d50be.jpg Tosty /SFD/2021/12/13/9f989d78548a41f1b1b823be7c6b2950.jpg

Śniadanie Płatki owsiane z jogurtem L+, orzechy, pestki dyni, banan, winogron /SFD/2018/9/12/f346fead540f4a6ea43425c4d575f129.jpg Lunch po treningu Ryż basmati, jajka sadzone, pomidory, orzechy włoskie, olej lniany, zielona cebulka i kiełki jarmurzu /SFD/2018/9/12/76679f1f93dd4848bc29cb2e939600fd.jpg Obiad Bez fajerwerków, ale super chrupiące- [...]

Kopytka, Prosciutto Crudo, Szpinak /SFD/2022/12/4/f4c7669fc19c4006bfaf31d1c627ba3c.jpg Spaghetti /SFD/2022/12/4/5e838c934011443290c58fdf9186abf7.jpg /SFD/2022/12/4/bcdddd91c316403296b67cf51eae4577.jpg Jaja /SFD/2022/12/4/5733d775873c4134aba195eadf0d6410.jpg

Jaja /SFD/2023/2/12/5c39ebea199246e99b43a6dd5572216a.jpg /SFD/2023/2/12/ee9dfb050aa649659f04de66ee93ab16.jpg Spaghetti /SFD/2023/2/12/e6d02f73f7514013b1be2b0cb1cd4842.jpg Zestaw Ikea /SFD/2023/2/12/84a945305bab42c69264e5b0f97c8ea6.jpg

Bacon- fat loading /SFD/2023/5/12/f7522c7075bc42a78e161b5a836ae724.jpg /SFD/2023/5/12/43645092bcdd4375beaa2c19a56ddb94.jpg Tortilla po meksykańsku /SFD/2023/5/12/a2a36df96fba4686abd25e69341318c4.jpg "Pieczonki" /SFD/2023/5/12/b900cd387b5d42f88cad6de16f525266.jpg

Catering marki Lidl /SFD/2021/12/17/9043e07f65194015a4f3ac905bf3bb46.jpg Butter Chicken od Lidla /SFD/2021/12/17/1d0ef18015794d359b27a5287da850cc.jpg Burgerek z żoną- chyba jeden z lepszych jakie jadłem :-)) /SFD/2021/12/17/b7210242215f4278b32a4b147484f902.jpg [...]

Jajecznica z pieczarkami /SFD/2021/12/19/02893a67cf8f49399cfcd9570ecf0298.jpg Jajecznica z tostem /SFD/2021/12/19/43d5dddfd11f4dc790c98e5dcbd45dba.jpg Naleśniki z serem /SFD/2021/12/19/d5db38e2f9b94d56a9b50021b88e6545.jpg