b 12

Proszę o zmianę nazwy tematu na: Grypy i Przeziębienia (Wspomaganie) Zmieniony przez - donJAZYRone w dniu 2009-11-21 12:32:01

ja trenuje w dosc malym niezabardzo rozreklamowanym klubie i to mi pasuje wiec i tu nie bede go reklamowac(jesli b.chcesz wiedziec 5774302gg) KM uczy jak sobie radzic w teoretycznie kazdej! sytuacji jaka moze sie zdarzyc w walce a parter jest jedna z takich sytuacji i zarowno czasem trzeba z niego uciekac a czasem sprowadzac jak ktos chce sie [...]

http://i43.tinypic.com/dvlykz.jpg http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-ff0000ffffffxxxxxx32092-1-1-200-black016.gif -Placek (płatki owsiane+3 jajka+mleko+mąka+odżywka białkowa+marmolada -ryż+warzywa+ryba -ryż+warzywa+filet z kurczaka+ orzechy -ryż +warzywa+filet z kurczaka -ser twarogowy chudy 200g+oliwa 15ml [...]

http://i43.tinypic.com/dvlykz.jpg http://liczniki.org/gif2/an-Dieta-003300ffffff33996635002-1-1-12-blue021.gif -4jajka+płatki owsiane+3 kostki czekolady -makaron+filet z kurczaka+warzywa+oliwa/wczoraj tu były pierogi z truskawkami :-P -ryż+ryba+warzywa+orzechy -makaron+filet z kurczaka+warzywa+oliwa -ser twarogowy 200g+oliwa [...]

Edytuj posty. Martwic o "odbloki" to sie zaczniesz jak sie jakis termin tego PCT skrystalizuje. Bo na razie to rozumiem zaczoles bäbe i ja ciagniesz. Hcg najlepiej twego samego dnie kazdego miesiaca 2500jm i 2500 3 dni pozniej. Zdecydujesz sie na mostek to sie dalej dopytasz wtedy, po trenie to moze byc smutny mostek ;-) Opcje dwie. Lekkie dawki [...]

d(-.-)b - Mamusiu! Daj cycusia - prosi mały murzynek. - Masz, ale nie odchodź za daleko. Zmieniony przez - Saddath w dniu 2008-12-27 14:49:54

chyba u twojej ja mialem laser pare miechow temu nalesniku Zmieniony przez - B-50 w dniu 2008-12-30 16:38:52

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g białka)) OLIMP GOLD OMEGA-3 1000mg 1 kapsułka Tran 350mg 1 kapsułka Mleko spożywcze 0,5% 500ml 17,5/2,5/25,5/195 Płatki owsiane 150g 17,5/11/94/504 Rodzynki 30g 0,5/0/13/55 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:40/33/133,5/950 Posiłek [...]

Posiłek 1 7:00 HI-TEC PROTEIN 80 1 porcja(25g(20g-Białka)) Mleko spożywcze 0,5% 250ml 9/1,5/12,5/97,5 Płatki owsiane 80g 9,5/5,5/50/269 Rodzynki suszone 30g 0,5/0/20/83 Orzechy włoskie 30g 4,5/19,5/1/196 Razem:43/26,5/83,5/645,5 Posiłek 2 11:00 Jabłko 1szt. [...]

11/04/2016 DNT Odstawiam jajka. Zrobiłam zapasy tuńczyka, makreli, łososia i mięsa. Na podwieczorek jadłam domowe parówki, ciężko mi wyliczyć b/ww/t. Upiekłam chleb na zakwasie, bo miałam wielką ochotę! No i czekam aż przywiozą mi paczkę z orzechami :) Wieczorem trening, ale muszę się zdrzemnąć jeszcze. [...]

Sila jako skladnik kondycji Sila oznacza nastepujace wlasciwosci systemu nerwowo-miesniowego: 1. Miesien moze przeciwdzialac oporowi bez zmiany odleglosci przyczepow (praca izometryczna) 2. Miesien moze przezwyciezac opor (wlasnego ciala, badz jego czesci, przyrzadow sportowych itd.) w ten sposob, ze sie skraca (praca koncentryczna) 3. Miesien [...]

Dzień Treningowy: Rano 5 gram Mono Przed Treningiem 20 gram Nitro 2 (4 miarki) Po Treningu: 80-100 gram Manguma i po 40 minutach posiłek potreningowy Dzień Nietreningowy: Rano 5 gram Mono Jesli jestes Hardgainerowcem to mozesz dodawać tego Magnuma w Ciagu Dnia miedzy posiłkami tylko ułóżsobie diete i poobliczaj wszstko. A jesli nie to nie szalej z [...]

Lestat, co Ty gadasz, przeciez tylko Finax wszystko wie, wszystko wbijal i ma monopol na prawde o Balkanie:P:P:P Chyba mu nie schodzi to co sam upichcil w piwnicy:P Z osobistych doswiadczen - meta Balkana super, wino - super, enan super, clen - super, tren - czeka na sprawdzenie:) Antka nie probowalem, wiec nie moge sie wypowiedziec. A kto [...]

Co do reszty srodkow to sie z Toba zgadzam i wiem wlasnie, ze wszystko dziala super i mam opinie od ludzi, ktorzy ze mna cwicza i sam zreszta widze, co sie z nmi dzieje na Balkanie:) Zreszta innych srodkow Balkana juz tez kilka stosowalem i bylem bardzo zadowolony:) Tylko ta Prima wlasnie mnie zastanawia:) I chcialem wlasnie leciec Balkana po [...]

A powiedz mi jeszcze jak wyglada kolor tej deki. Bo widzialem u dila mniej wiecej, strona z kodami nie dziala wiec teraz nie sprawdze bo spisalem 2 kody, a nie moge znalezc nigdzie dokladnych fotek. I czy kod dziala na stronie http://www.b-p.md/ to jest pewność ze org? Zmieniony przez - youf w dniu 2013-12-03 23:18:17

MAteO (06-06-2005 10:58:12) odbanuj mnie na sfd.. zaraz mnie szlag trafi #misoo (06-06-2005 11:00:36) juz MAteO (06-06-2005 11:00:58) dzięki :) #misoo (06-06-2005 11:01:10) zmien haslo do baniscji i po problemi :) MAteO (06-06-2005 11:01:21) mhm #misoo (06-06-2005 11:01:29) bo non stop ktos wchodzi #misoo (06-06-2005 11:01:31) hrhrhhrhr najlepsze [...]

REGULAMIN Mistrzostw Podkarpacia w wielokrotnym wyciskaniu sztangi leżąc i kulturystyce – 2016 r. 1. ORGANIZATORZY: Klub Sportów Siłowych “GRYF” w Iwoniczu-Zdroju, Gminny Ośrodek Kultury w Iwoniczu-Zdroju. 2. TERMIN I MIEJSCE ZAWODÓW: 29 maja 2016 r. Plac Dietla 2 – sala kina “Wczasowicz” w Iwoniczu-Zdroju. godz. 9.00 – zapisy, ważenie godz. 10.00 [...]

nie ćwiczysz NUK. dlaczego nie ćwiczysz NUK? Moje porady odnośnie treningu? plan mi sie nie podoba bo: 1. nie robisz przysiadów 2. nie robisz mc 3. oszczędzasz takie partie jak plecy, a katujesz biedne małe bicepsy 4. ćwiczysz partie 2x w tygodniu co na twoim poziomie zaawansowania nie wróży sukcesu proponuje ci zmień plan na skrócone FBW i [...]

Myślę, że warto jeszcze dodać, że w chinach żyje ponad miliard ludzi .....i wszędzie jest ich pełno co sprawia pozorne wrażenie, że wszyscy cwiczą, dbają o zdrowie itd . Przez wiele lat byłem przekonany, że chińczycy żywią się wyłącznie w reatauracjach czy pomniejszych lokalach ( tak dużo jest knajp i ludzi w nich ).....do czasu kiedy mój [...]

masz moze ci sie cos przyda Największą ilość węglowodanów spożywamy z rana oraz w posiłkach przed i po treningowych. Wieczorem ilość węglowodanów należy maksymalnie zmniejszyć, zaś ostatni posiłek powinien być białkowy. Posiłek przed 45 minut przed treningiem: ogromna ilość węglowodanów złożonych, by zaopatrzyć organizm w energię. [...]