SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

b 100

  • Wanderlei przed walka z Arona

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] a 31 grudnia będę mógł się spotkać z tymi którzy są w Japonii i dać m prezent. Oczekuję wsparcia od fanów. Oni wiedzą, że w Japonii czuję się jak w domu. Jestem bardzo zmotywowany przed tą walką z Aroną i postaram się dać dobry występ dla fanów. Jestem w 100% pewny że będzie to niezapomniany show. Źródło: www.news.adcombat.com Tłumaczenie: Kain

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 1782 Data: 2005-12-28 18:18:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] przemiana materii): 16. WYNIKI SIŁOWE: -klata: 125kg x 1 -martwy ciąg: 160 kg x 1 -przysiad: 140 kg x 1 Witam to mój pierwszy cykl na koksie, mam do dyspozycji trena 100 i teścia 100 i 100 tabs winka, prosiłbym o doradzenie mi jak to najlepiej wbijac i co ile dni… myślałem żeby zaczac od teścia + tren co dwa dni, albo na początku tesc a [...]

    Odpowiedzi: 18 Ilość wyświetleń: 4314 Data: 2015-04-09 08:22:27 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] czemu inna federacja? Bo przy moim wzroście jak zbijałem wagę do klasyka w IFBB wyglądałem jak zmalały i płaski naleśnik, a wyglądając dobrze moja waga oscyluje w okolicy 100kg, gdzie niestety w kat. do 100 i +100kg, nie miałbym najmniejszych szans. Stąd podział kat. w innych federacjach daje mi znacznie większe szanse na dobre miejsca. Od [...]

    Odpowiedzi: 963 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2015-02-10 16:35:54 Szacuny postu: 5 (cały temat: 0)
  • [...] tak zwanego dnia na regeneracje. Sam będę dozowal sobie intensywność w dni „Ogólne”. Przypominam ze glowny cel to podciąganie, na tym będę się skupial i dawal z siebie 100% a reszta to dodatek. Każdy z tych dni po za „drążkowych” może się okazac dniem wolnym, regeneracyjnym. Ale watpie, szczególnie w cieple dni żebym usiedział w domu caly [...]

    Odpowiedzi: 33 Ilość wyświetleń: 4366 Data: 2012-05-06 14:59:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Moja 1 dieta na mase

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] Białko 15%% 467.19kcal = 116.8gram Tluszcz 30% 934.38kcal = 103.82gram o to dieta na mase 7:00 3 jaja cale 100ml mleka 1,5 platki owsiane 100g B 34 TL 24 WW 70 10:30 chleb zytni 150g szynka kanapkowa 100g pomidor 10g orzeszki 10 g B 23 TL 13 WW 68 12:00 chleb 100 g 100g szynki [...]

    Odpowiedzi: 13 Ilość wyświetleń: 1899 Data: 2012-04-21 15:07:03 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] nie tylko ćwiczenie na klatke.oczywiście staramy się żeby w pierszej kolejności zmęczyć klatkę ale w momencie jak już dochodzimy do wyczerpania tego obszaru to angażujemy na 100% procent tricepsy i barki! Traktujemy ten obszar jak wielka maszynę do dźwigania i czyli klata,barki,triceps a nie tylko klata-to daje siłę i rozmiary a nie zabawa z [...]

    Odpowiedzi: 20 Ilość wyświetleń: 5286 Data: 2007-04-17 18:49:52 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] naprawde kozackim zestawem i nie zamierzam go zmarnowac. idealnie przypasował w moj cel treningowy. działanie każdego supla większość z was zna więc nie bd kopiowac po raz 100 tych samych definicji. Posiadam: 3x beta alanine (wiąze ogromne nadzieje z tym suplem) 2x creatine tabs 2x stamina booster(idealne połączenie według mnie) 2x artheo free [...]

    Odpowiedzi: 385 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2012-10-08 21:32:38 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dieta redukcja- do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] kcal 12 b 19 w 8 t Dynia, pestki 40g 165 kcal 7 b 4 w 14 t Śniadanie II Chleb żytni pełnoziarnisty 150g 356 kcal 10 b 72 w 3 t Kurczak pierś 100g 111 kcal 21 b 0 w 3 t Orzechy włoskie 40g 262 kcal 6 b 1 w 26 t Obiad Ryż Parboiled 100g 355 kcal 8 b 79 w 1 t Oliwa z oliwek Extra 15 [...]

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 717 Data: 2013-09-04 10:54:00 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] 1 porcji: 19 g Ilość porcji w opakowaniu: 50 Ilość w 1 porcji: Jabłczan Kreatyny Creatine Ethyl Ester R-ALA N-acetyl-L-Glutamina Glikocyjamina Beta-Alanine 2g 1g 100 mg 1g 1,5g 1,5g Alfa-KetoGlutarat Argininy L-Citrulline Alpha-Keto-Glutarate L-Histdine Alpha-Keto-Glutarate 1,5g 150mg 150mg Gynostema Pentaphyllum Betaine [...]

    Odpowiedzi: 22 Ilość wyświetleń: 3558 Data: 2005-01-26 19:37:13 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • !!! CEL:::MASA !!!POMOCY :)

    Temat
    Odżywki i suplementy

    [...] w temacie masa. Choć przy 182 cm mam 90 kg wagi ale jednak sporo fatu wiec bede staral sie go zbic,i przy tym budowac mase miesniowa. OTO SUPLE : OLIMP Gain Bolic 6000® 1000g (węgle około 85g/100,białko około 15g/100) czy OLIMP Profi Whey Mass® 1200g (węgle i białko po 45g/100) czy moze raczej OLIMP Super Whey Gainer® 3800g ( 61g wegli, [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 997 Data: 2009-03-02 13:28:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Nutrabolics - Clenbutical

    Temat
    Nutrabolics

    /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33b0b5f5f2344e6f99707754548b65ea.jpg NUTRABOLICS CLENBUTICAL 100 kapsułek NUTRABOLICS CLENBUTICAL to nowoczesny produkt należący do grupy niezwykle skutecznych spalaczy tłuszczu. Jego stosowanie znacznie przyspiesza spalanie niechcianej tkanki tłuszczowej, sprawia, że efekty diety i odpowiedniego treningu są bardziej [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 10351 Data: 2007-11-08 00:09:35 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • co robię źle ? ;)

    Temat
    Trening dla początkujących

    Moje wymiary - wzrost 175 , waga 75 , pas 90 , bic 36 , klata ponad 100 Mam kilka pytań i prosze o odpowiedz osoby obeznane w temacie ;) 1. Co jeszcze moge poprawic / ulepszyc w swojej diecie ? Ciagle mam wrazenie ze mimo to ze staram sie jesc sporo masy nie przybywa, ale takiej czystej masy miesniowej , bo w pasie w ciagu ostatnich miesiecy [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 979 Data: 2012-02-08 21:16:47 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • BioTech USA - One-A-Day

    Temat
    BioTech USA

    [...] dopływ do organizmu tych ważnych składników. Zalecane dawkowanie 1 tabletka dziennie. Wartości odżywcze SKŁADNIKI AKTYWNE One a Day Porcja 1 tab. Ilość porcji w opakowaniu 100 Opakowanie 100 tab. Zawartość jednej porcji zaw: Witamina A 5500mcg Witamina C 120mg Witamina D 400mcg Witamina E 30mcg Tiamina 3mg Ryboflawina 3mg [...]

    Odpowiedzi: 1 Ilość wyświetleń: 19480 Data: 2012-06-08 16:32:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] opis treningu i diety i pierwszy moj cykl , prosze o mala korekte i pomoc bardziej doswiadczonych strongmanow:):) trening- sucha masa dieta : o 5 wstaje rano wiec 5.30- 100 g owsianki i 4 jajka gotowane 9.00-masowka 12.00- 140 gr kurczaka ,lososia , tunczyka , zmieniam co jakis czas warzywa i 100 gr ryzu 15.00 trening 16 15- masowka [...]

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 2247 Data: 2012-09-11 23:14:26 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Anderson "The Spider" Silva - Profil

    Temat
    Scena MMA i K-1

    [...] zawodnik mieszanych sztuk walki. Obecny, niepokonany mistrz UFC w wadze średniej - middleweight. Pseudonim: The Spider(Pająk) Wzrost: Około 188 cm (6'2") Waga: Od 84 do ok. 100 kg Rekord MMA: 24-4-0 Rekord w UFC: 9-0-0 Gdzie i dlaczego zacząłeś trenować sporty walki? Anderson Silva: Rozpocząłem treningi Teakwondo w wieku ok. 14 lat. Jakie [...]

    Odpowiedzi: 29 Ilość wyświetleń: 10301 Data: 2009-05-10 14:29:28 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • moja troche dziwna dieta do oceny

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] g bialka/dzien - ok. 600 g ww./dzien A teraz taki podzial: 7.00 I posilek: kcal: 700 ( + 200 gainer ) = 900 kcal bialko: 30 g ( + 10 gainer ) = 40 g ww.: 100 g ( + 50 gainer ) = 150 g 11.00 II posilek: kcal: 600 b.: 20 g ww.: 80 g 14.30 III posilek: kcal: 700 b.: 30 g ww.: 100 g 18.30-19.30 - TRENING ( [...]

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 2524 Data: 2004-06-26 13:13:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] ZAPRASZA DO NABORU TESTU MASOWEGO AŻ DLA 6 MĘŻCZYZN! TEST RYWALIZACJA! CZAS TRWANIA TESTU = ~10 TYGODNI - jeżeli nie jesteś pewny tak długiego prowadzenia testu, nie masz 100% rozeznania w najbliższym okresie swojego życia (wyjazdy, nauka, praca, inne) = NIE ZGŁASZAJ SIĘ DO NABORU!. Osoby, które zgłoszą się do naboru, wygrają go i w trakcie [...]

    Odpowiedzi: 76 Ilość wyświetleń: 13109 Data: 2014-08-24 13:34:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kcal czy BTW

    Temat
    Odżywianie i Odchudzanie

    Wbijając do dziennika produkty typu groszek czy inne nie zgadzają mi się wartości kcal z BTW, np. Wartość energetyczna w 100 g: 52,00 kcal Białko w 100 g: 4,00 g Węglowodany w 100 g: 6,60 g Tłuszcz w 100 g: 0,20 g jednak 4*4 + 6.6*4 + 0,2*9 = 44 (w zaokrągleniu) a nie 52 kcal I podczas redukcji kierować się wartościami kcal czy BTW?

    Odpowiedzi: 4 Ilość wyświetleń: 1035 Data: 2015-03-20 16:58:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] węglowodanów: tyle co w posiłkach Ilość spożywanych tłuszczów: tyle co w posiłkach Opis przebytych cykli sterydowych: Dwa na Omce i mecie. 10 tyg 10 strzałów i 100 met. Drugi 10 tyg 15 strzałów i 100 mety. Trening: Poniedziałek, Wtorek, Czwartek,Piątek Cel cyklu: Masa i siła Odstęp czasowy od ostatniego cyklu: 2 miesiące [...]

    Odpowiedzi: 16 Ilość wyświetleń: 16646 Data: 2010-05-19 19:57:44 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] To oznacza, ze bedziesz musial wstrzykiwac sobie enanthat dwa razy czesciej niz cypionat. Na przyklad jesli bierzesz 20 mg cypionatu co cztery dni, powinienes byc moze brac 100 mg szybciej dzialajacego enanthatu co dwa dni, aby kuracja byla analogiczna. Greg mowi : "Poniewaz enanthat jest szybciej resorbowany przez organizm, wieksze sa po nim [...]

    Odpowiedzi: 9 Ilość wyświetleń: 4548 Data: 2004-03-24 14:16:15 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)