czy konieczne jest zalewanie platkow wrzatkiem? moje sniadanie to zazwyczaj 100-120 g owsianych z bialkiem, rodzynkami i migdalami. platki wczesniej miele na make zalewam odczekuje i pozniej blenduje wszystko razem. Sa rozne opinie na ten temat ze wzgledu na przyswajanosc lub wpluwem na jelita itp.lecz znam spora ilosc osob ktora ode lat nie [...]
[...] zwiekszenia masy. Narazie mam w planach 3 kg Mass XXL , Kreatyne 1 kg ( nie pamietam jak sie nazywala dokladnie w tym sklepie...cos na V chyba ale nie vitalmax ;) no i mozliwe ze bede mial do dyspozycji jeszcze ze 100 zl ...i nie wiem co dokupic do tego cyklu... poradzcie cos :) Dekstroza/gluzoka nie wchodzi w gre.... Z gory dzieki , ahoj :)
Wyciąg jaki mam na sprzedaż wygląda dokładnie tak jak ten: http://allegro.pl/item505537152_nowy_kelton_wyciag_otus.html Oczywiście jest w 100% sprawny, kolor biały, sprzedaje ponieważ chce kupic bardziej rozbudowany. Cena jaka mnie interesuje to 160zł. Co do wysyłki to najlepiej odbiór osobisty ale dowiem się u kuriera ile by taka usługa [...]
Czy przy braniu antybiotyki Forcid 100 należy brać jakieś leki osłonowe. Bo właśnie manm w domu Lacidofil i Linex Forte . Który z tych leków osłonowych powinnam brać. Proszę o odpowiedz szybką . Dorotka
Siemanko , cwicze 2 lata na odzywkach mam dobra diete ale jestem ektomorfikiem i nic nie idzie ;/ planuje wziac metanabol 100 tabletek na cykl jak go dawkowac pomoze ktos ? :)
Tak więc, mam 18 lat ważyłem przy wzroście 184 jakies 115kg. Teraz spadłem do 100 i mam problem bo mam figure kobiety.. tzn. jestem wciąż szeroki w boczkach i udach. Co powinienem zrobić zeby tam stracić w cm.? Ćwicze 3 razy w tygodni w 'domowej siłowni'. Postanowiłem biegać jak tylko sie ociepli. Powinienem robić jakies cwiczenia na te partie [...]
zastanawiam sie co wziasc na 2 cykl bo wlasnie skonczylem jakies 10 tyg temu 100 metki indyjskiej i na efekty nienarzekam :) choc troche malo masy mi dala glownie to sile i wiekszy power na silowni .Wiec co mi proponujecie na 2 cykl zalezy mi na zrobieniu masy w miare beztluszczowej.
1. biore vita-min multiple sport olimpa (witaminy)i zma (apteczne) w witaminach mam 15 mg cynku czyli 100% dziennego zapotrzebowania i w zma tez 15 mg cynku czy jest sens brania witamin i zma ??? 2.jak stosowac hmb w dni nietreningowe mam mega capsy olimpu , przed posilkiem po posilku ? w jakich odstepach czasowych ? 30 min przed posilkiem czy po [...]
[...] jak najlpiej brac te suple:) wiek 27lat, 101kg, 187cm stosuje teraz dietke tluszczowa plus czasami boksuje i rower po kazdym treningu. dostepne srodki: -testonex p100 razak -deca duraject 100 eurochem -winko dna pharma 50mg Chcialbym zeby ktos mi pomogl poniewaz wole sie upewnic czy osoba kotra mi rozpisywala sie zna na tyle [...]
[...] mialem 3 miesiace przerwy wtedt jechalem na kreatynie.. teraz zaczolem znowu cwicze miesiac biore kreatyne znowu i nic zero efekto.. mam nitor bulon i nie wiem co jeszcze do tego dolozyc zeby byl efekt duzo pracuje i nie mam diety... chce tez po cyklu nitro bulon zabrac 100 tabletek mety rosyjskiej... co myslicie o tym prosze o odpowiedz.. ??;p
siema! WIek : 21 lat cel:redukcja waga:87 kg wzrost:183 cm talia : 100 cm Ulozylem takie cos i prosze o ewentualne korekty 4 jaja, 100g pieczywa zytniego, 10g smalcu 2. 150g piersi z kurczaka, 50g orzechy wloskie 3. 100g piersi z kurczaka, 50g makaron z pszenicy durum 4..nie wiem co tu dac 5. 100g twaróg chudy, 20ml oliwy z oliwek
Witam. Mam do sprzedania telefon Nokia E63. Stan dobry+, działa w 100%. Telefon bez simlocka. Zestaw kompletny, gratis dorzucam kartę 2GB. Cena wywoławcza (kup teraz) to 250zł. Jestem skłonny sprzedać telefon za cenę wystawioną w licytacji, tj. 235zł. Tutaj link do zdjęć i aukcji: [...]
Witam Otóż zrobiłem cykl na krecie mono ści teca 100%creatine i nie klepklo mnie tak jak powinno być.Dieta była i jest.Dawki to 5g nacczo i 5g po treningu DT 5g nacczo Dnt Dodam że około 1 roku temu zrobiłem cykl na.jabłczanie.. Moje pytanie brzmi co robić? Czy zrobić jeszcze raz cykl na mono czy może jakas inna kręte lub stek?proszę o odp. [...]
Witam, mam zamiar kupić worek bokserski, do boksowania. Budżet : 100-140zł Najlepiej z wypełnieniem Mam około 1,84 cm wzrostu i ważę 75kg Polecacie coś dla amatora? Uprzedzam że w mojej miejscowości nie ma żadnego klubu, w którym mógłbym ćwiczyć, więc odpada. Zostaje youtube i książki.
[...] i zastanawiam się czy to dobry zestaw na siłę i masę mięśniową oraz jak dawkować to wszystko.Prosiłbym specjalistów aby rozpisali mi cykl brania poniższych suplementów oraz na ile czasu suplementacji wystarczy mi ten zestaw: ANABOLIC AMINO 2300 - 110 tabl. L-GLUTAMINE 4000 - 100 kaps. D-RIBOSE POWDER - 150 g CREAPURE MONOHYDRATE POWDER - 600 g
[...] 1,5 dnia to zapotrrzebowanie dobowe trzeba pomnożyć przez 1,5 ? Qazar podpowiadając pisze o glukozie a czy można to zamienić na carbo ?wydaje mi się że tak ale niewiem na 100%. Chcąc uzyskać ostrzejszą redukcje robić ładowanie co 14 dni lub rzadziej ? Samopoczucie jest spoko tylko na aerobacz trochę ciężko ale to chyba norma. Dzięki za [...]
[...] wegli bardzo mi sluzy alergia jak byla tak juz jej nie ma,tradzik byl i sie zmyl,jade na tym juz pol roku okolo, sa w niej i zdrowe tluszcze sa tez niezdrowe hrhrh 80-100 g wegli dziennie najczesciej jest to obiad ktory ugotuje mama...coby sie nie marnowalo...no i pytanie moje czy taka podaz bialka przy braku cwiczen fizycznych moze byc [...]
witam Bije prolke genesis test prop 100, co drugi dzień 1ml. Moje wyniki badań to: TST. Wartość referencna: 8.64-29.0 Wynik: 35.3 nmol/l Estradiol. Wartość referencjna 7,63 -42,6 Wynik 49,32 pg/ml Badanie robione w drugim tygodniu godzine po wbiciu 8 shota Moje pytanie to: czy mam prolo fake? Czy poziom nie powinien byc wyższy? Moja waga 75 kg [...]
Witam jestem w 7 tyg cylku ktory wyglada nastepujaco Meta 1-4 30mg ed Deca 1-10 200mg ew Cypionate 1-6 250mg e5d Cypionate 7-12 500mg e5d Mam jeszcze 100 teb winstrolu i zastanawiam sie czy wrzucic je na koniec cyklu czy odpuscic....przyrosty na dzien dzisiejszy 9kg Na odblom mam 5000 iu hcg pregnyl 25 tab clomidu 50mg i I 30 tab nolvadex [...]
Ogladacie filmiki na youtube jak ktos wyciska albo pokazuje cos zwiazanego ze sportem??? np koles wyciska 100 kg kilka razy i dla mnie to jest cos , a zaraz pojawiaja sie komentarze , ze nie ma tam tyle albo ze zle trzyma , a najgorsze sa te mam 14 lat i biore 150 na klate. Doszłem do wniosku ,ze chyba nie ma sensu dodawac tam filmików bo i tak [...]
