[...] poszukiwania dobrych rękawic na początkujące pięści :) Więc upatrzyłem sobie pewne . Liczę na to , iż pomożecie mi w wyborze , zamierzam przeznaczyć na rękawice w granicach 100 zł ewentualnie trochę więcej . Ale najpierw napiszcie czy , otóż te by się nadawały , mają być przeznaczone do treningu na worku jak i do małych sparingów : [...]
W skrócie mam trochę odżywek i nie wiem do końca jak prowadzić pełną suplementacje, żeby było okej. Mój zestaw jest taki: Białko 100% Whey gold z ON - to akurat wiem jako uzupełnienie diety Bcca Amino X z BSN AAKG Mega hardcore z Treca Beta alanine z 4Fit nutrition Zma Dymatize-z force i pre work Gold Standart z ON Kiedy i po ile dawkować te [...]
Junior SFD - pierwsze kroki na siłowni i w sporcie
Witam! Mam 16 lat i ważę 61 kg. Ćwiczę regularnie miesiąc i jestem na diecie. Mam do dyspozycji ławeczkę, drążek, gryfy i hantle i 100 kg obciążenia. Czy mógłby mi ktoś powiedzieć kiedy mam robić daną partię mięśni ? Teraz mam niby podzielone już kiedy co robię ale chciałbym zobaczyć co Wy mi proponujecie ;) pozdro, czekam na odpowiedź
cel: masa cell pump 450g mono olimp MC - 150 caps. vita-min plus gold omega 3 tauryna 100 caps. gain bolic 6000 4kg sp80 1250g druga sprawa to sposób przyjmowania kreatyny. czy lepiej Waszym zdaniem brać jednoczeście cp + mono czy najpierw mono a potem dokończyć cykl na cp? pzdr,
Witam mam 17 lat 68 kg. 170 cm. Biceps 33cm. Wyciskam na klate 85 . Staż 1.5 roku z przerwami ! Brałem jedną kreatyne KTP ale juz dawno. I teraz chciałbym do końca wakacji dojść do 100 KG I chciałbym jakąs kreatyne . CHyba ze cos doradzacie innego. Chciałbym tez żeby mnie troszke poszerzyło .. Wiec co doradzacie czekam !
Witam Panowie, Właśnie kończę walić cyklik 1-8 Enan E3D 250 8-10 Prop E2D 100 Miałem co prawda skończyć na enanie ale dokupiłem sobie na koniec jeszcze trochę propka i nie jestem pewien jak się teraz odblokować. Jak ktoś mógłby doradzić to sogacz poleci, cykl co prawda kończy się za 1.5 tyg. ale wolę wszystko wcześniej mieć już zaklepane. Dzięki [...]
[...] plan treningowy, w wakacje zrzuciłem 20kg sadła więc teraz bym chciał jednocześnie spalić resztki tłuszczu a przy tym zdobyć masę mięśniową aktualnie robię co 2 dni program 100 pompek oraz ćwiczenia z a6w-ćwiczenia dla tego że robię przerwę 1 dniową co jakiś czas aby mięśnie sobie odpoczęły. Posiadam 3 poziomową ławeczkę sztangę drążek i jakieś [...]
[...] Cwicze 4 razy w tygodniu na silowni i tak po skończonym treningu biorę BCAA i ide biegać jakies 30 min(chcę troszke zrzucic brzuszka) po bieganiu pije carbo z bialkiem Trec Whey 100. I moje pytanie brzmi czy lepiej wpierw wypic carbo a jakies 15 min po tym bialko czy poprostu wsypac razem carbo i bialko i wypic po cardio czyli bieganiu?
Witam mam do sprzedania Nitro II za 80(do uzg) zł produkt niestety nie ma plastikowego zabezpieczenia, ale jest w 100% nie ruszany i jest cały towar. Sam go niestety otworzyłem ponieważ zginęła mi miarka od 1 nitro i wyciągłem tą, ale tak sie złożyło że 2 nie potrzebowałem i sprzedaje Można kupić odemnie w Tarnowie
Witam mam pytanie jaka kreatyne na 1 cykl wybrac? -Scitec nutrition - 100% Creatine - 500g Tu wprowadź tekst linku... Lub -Vitalmax - Creatin Monohydrate - 500 g Tu wprowadź tekst linku...
[...] Wiem, że niby mono to mono, ale może jednak są jakieś za i przeciw którejś z nich. Pierwsza to HI TEC Creatine Powder, druga VITALMAX monohydrate creatin, trzecia SCITEC 100% pure creatine. Pytanie kolejne - jak brać? DT 5 gr rano, 5 gr po treningu, DNT tylko rano czy też popołudniu? Dodatkowo w opiesie HI-TECa wyczytałem żeby przyjmować w [...]
Witam, posiadam trochę tematu Cooper pharma India prosto od producenta (100%), Susta 250/ml,deca 200mg/2ml, meta 10mg/tabs, planuje cykl i proszę o poradę dawkowania i długości cyklu, planowałem 1-4 meta 30mg/ed, Susta 1-12 500mg/e5d, deca 1-10 200mg/e5d, co o tym sądzicie?
Sprzedam cd-rom LG 52x max używany rok, 100 % sprawny technicznie, sprzedaje bo kupiłem dvd. Cena: 40 zł + koszt wysyłki .:: głosuj UE tak, nie słuchaj d****i na nie ::. Trza zacząć robić kase
mam 18 lat i gram w hokeja mam 185cm wzrostu i waze 60kg i bardzo szybka przemiane materii Odrzywiam sie naprawde dobrze itd ale to nic nie daje Wziolem nawet 100 tabletek metanabolu ale i to nie pomoglo Co mam robic ??? chcialbym przybrac na masie i atletycznie wygladac Zastanawiam sie nad kupnem jakis odzywek ale nie mam o nich pojecia CO WZIAC [...]
Co sadzicie o "testosteronowych tabletkach"? Ostatnio natknalem sie gdzies na ulotke z roznymi produktami zawierajacymi testosteron. Nazwy firmy nie pamietam. Spotkalem sie tez z dobrym zdaniem na ich temat. Czy sa skuteczne i gdzie mozna je kupic w Polsce/Warszawie? raz dwa trzy i 100...
Sorry, ze druuugi raz pisze o tym samym w skrypcie, ale teraz chce wszystko sprecyzowac, a wiec tak : 2x kreatyna vital maxa (1200 g) tauryna olimpu 100 kaps trec mass xxl 2 kg olimp carbo 4 kg (pomaranczowy smak) Mam nadzieje, ze bedzie jakis rabacik, no przesylka to chyba za darmo (vital max na ponad 150 zl) z gory dziekuje... ile to bedzie [...]
Czy mozecie mi to rozpisac? Phenabol 100 mam 10ml 100mg/ml Testosteron Propinat Ruski 10 ampulek 50mg/ml i 50 tab metki serbskiej ? jak to rozpisac ? myslalem : 1-6 e2d 50mg npp 1-3 e2d 50mg propa lub 1-5 e3d 50mg ? lub 1-7 e2d 25mg ? a mete kompletnie nie wiem ? z Góry Dzięki ; )
Siemanko, planuje kupić sobie jakiś worek ale nie wiem który wybrać. Możecie mi doradzić?? 1 - http://allegro.pl/item362541324_worek_bokserski_180_45_sprzedano_1000_hit_allegro.html 2 - http://allegro.pl/item362276303_worek_bokserski_30cm_100cm_z_wypelnieniem.html nie wiem, ja sie na tym nie znam wogole. Jakby ktos kto sie zna moglby popatrzec na [...]
[...] co jest do poprawki. pzdr. Posiłek I Produkty Ilość (g) I POSIŁEK Jajecznica 3-4jajka bułka pełnoziarnista 2bułki sok grejpfrutowy szklanka II POSIŁEK chleb pełnoziarnisty+szynka 150g jabłko 2jabłka III POSIŁEK SCHABOSZCZAK 100-150g Ryż 50g IV POSIŁEK makaron 200g banan 2szt.
[...] czas idzie do góry ale chciałbym zrobić trening min 4 tygodnie tylko na siłę. siłownia amatorsko wyposażona ale co potrzeba jest.chodzi mi konkretnie o ćwiczenia,ilości serii,ilości powtórzeń i czas przerw między seriami.nie oczekuję odpowiedzi typu TEN TEMAT JUZ BYŁ 100 RAZY OMAWIANY.chciałbym jasnej fachowej rozpiski.z góry bardzo dziękuję.