[...] (jabłczan) wcześniej (dużżżżżżoo wcześniej ) brałem noxplode kreatynke i mono olimpa . Mono z olimpa miałem 2/3 cykle a No xplode , tylko 2. ile będę miał kasy hmm licze od 100 do max 200 zł .(oczywiście fajnie by było jakby znalazło się , coś np za 130 :p) teraz mini info. wiek : 20 lat staż : 4 lata waga : 80kg dieta : jest wcześniejsze suple [...]
[...] koncem cyklu (meta+deka+tesc), tj z ~4500kcal na ~2200kcal.i na spadki dac clen, wraz z zakonczeniem cyklu. cykl: meta 1-4 20ed deka 1-2 400 e7d deka 2-10 250 e7d prop 4-12 100 e2d bylbym wdzieczny gdyby ktos mi doradzil i rozpisal clena bo nigdy nie zazywalem i chce sie poradzic... jakie aeroby uwazacie za najlepsze? btw- czy mozliwe jest fake [...]
[...] diete. Oto nasz zawodnik Współczynnik BMR 2188.07 Kalorie 3008.6 Węglowodany 55% 1654.73kcal = 413.68gram Białko 15%% 451.29kcal = 112.82gram Tluszcz 30% 902.58kcal = 100.29gram Dodam ze jest to osoba raczej malo aktywana dlatego tez staralem sie nie wrzucac wegli o wysokim IG. /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/918f8e58e7b54f97b256a8384506d1f0.png [...]
[...] do sprzedania cosik takiego nie stety nalepki nie ma . Dostałem to od kuzyna , źle się po tym czuł strasznie się pocił i chodził cały czas nakręcony . Zostało jakoś ponad 100 kapsułek (nie liczyłem)ja wziąłem raz 3 kapsułki na zawody i musze przyznać że daje rade człowiek poci się jak świnia (może aż za bardzo) do tego niezłe pobudzenie. Mogę [...]
[...] to rozlozyc na 3 miesiace:) może ktos z was pomoc rospisac jak bym musiała osoba brać taki cykl zeby byly najlepsze efekty :) Jesli chodzi o przebyte cykle mam juz ich para za soba, niewiem ile czego kupic, Moj wzrost 190 cm, waga 100 kg. staz 4 lata. z GOry dzieki za mądre podpowiedzi. Oczywiście pytam się z ciekawości :P pozdro all ;)
kupilem 100 tab metki 10mg kumpel poradzil brac po 2 tabl dziennie rano i wieczorem, lecz na forach znalazlem duzo opinii zeby nie brac metki wieczorem m.in. bo w nocy jest najwieksza produkcja wlasnego testosterionu a po drugie moze powodowac zaklucenia snu, wiec sam juz nie wiem poradzdzie jak to rozlozyc posilki przyjmuje codziennie o podobnych [...]
1.WIEK:20 2.WAGA:100 3.WZROST:187 4.WYMIARY: BICEPS:47 KLATA:120 UDO:63 TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:4 lata 6.DIETA raczej jest:) BIALKO: WEGLOWDANY: TLUSZCZ: 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE: troche tego bylo 8.TRENING: 9.CEL CYKLU: dobrej jakosci masa 10.ODSTEP CZASOWY PO OSTATNIM CYKLU: kilka miesiecy 11.POZIOM BF% 12.TENDENCJA DO [...]
[...] konczylem po 7 tyg. w 7mym tyg odczulem spadek libido dosc wyrazny. odblok zrobilem na Cynku zenszeniu i tribulonie z treca. poszło szybko i sprawnie w ciagu 10 dni bylo juz 100%. Chcialbym sie dowiedziec jak zapobiedz spadkowi libido juz w trakcie cyklu. gdzies przeczytalem kiedys zeby zaczac brac DAA w ostatnim tyg cyklu. dodam ze jezeli jest [...]
[...] , na powaznie solidny ciezki trening tylko przynosi efekty bo jak mam siedziec i *Ujem gruchy obijac to bym wogule nie pisal dane : wiek 17 waga ok 75 kg wzrost 192-193 udo -58 lydka-40 pas 80 klatka ok 100 biceps- 30-31 prosilbym o plan na mase mam ciezary ok 90 kg laweczke , gryfy i sztangielki z gory wielkie i serdeczne dzieki
Witam- pisze w imieniu kolegi ktory spytal mnie jak dawkowac clenbuterol. Ma jakies 180-185 cm wzrostu, ok 95-100 kg wagi, 23 lata chyba. nie jest jakims grubasem ale ma troche tluszczu do zgubienia. diete napewno bedzie trzymal niskoweglowodanowa, treningi na silowni+bieganie. Mamy dostep do clenbuterolu Hubei. to sa 40mcg/tabl nie? jak [...]
[...] zaczalem podnosic sztange, ktora znalazlem w piwnicy. Wazy ona okolo 8kg +/-, lecz jest mniejszych rozmiarow. Cwicze na niej kilkanascie dni , 40 razy prawa reka, lewa, 100 razy obydwie nogi, 200 obydwie rece. Czy taki trening moze jakos zaszkodzic? Czy podnosic na stojaco czy na siedzaco? W przylosci zamierzam chodzic na silownie ale jestem [...]
[...] ciała. mam problemy z wagą dlatego wazę tylko 63 kg przy wzroście 175 ( powoli waga idzie w górę ) .Odnośnie problemów .. w bicepsie mam niecałe 32 cm .. przy czym w klatce 100.. najgorzej bicki wyglądają jak ramiona uniosę do góry i napnę .. tak więc moje pytanie .. czy ten niski obwód jest spowodowany moją wagą ? czy nawet jak na tyle kg i [...]
[...] medycznej i będę miał robione próby wątrobowe mogą one wyjść źle? aktualnie leci enan 250mg e3d, ari 0.5mg e2d, cabasser 0.25mg e7d, t3 40mcg, micha czysta trzymana na 100%, z suplementacji, fosfolipidy na wątrobę 300-600mg ed, lecytyna 1-2 g ed, cynk 90mg ed, potas 600mg ed, magnez około 2g ed, melatonina 5mg ed, czasem wpadnie 5g wit C, [...]
w tej chwili waze 80 kg i wyciskam 140 ,chce wygrac lokalne zawody w wyciskaniu, wiem ze pretendent bedzie wazył ok 100 kg i wyciska 200 kg, zeby z nim wygrac musze nie tyle zwiekszyc sile bo to juz niemozliwe,ale zbic wage do ok 60 kg nie tracac siły,mam 183 cm i obecnie waze 83 kg, mam 9% fatu, rozpiszcie mi prosze jakis trening i diete ew. [...]
Witam wszystkich!!!Mam 18 lat,180 cm,70kg,ok 34 w bicu, ponad 100 w klatce, ćwicze ponad rok z przerwami. Obecnie rozpocząłem 5 tygodniowy trening na mase(biore białko+kreatyne). Podział grup wygląda następująco: Poniedziałek:Kalatka+brzuch Wtorek:Biceps+Triceps Środa:Uda+Łydki+Brzuch Czwartek:Barki Piątek:Plecy+Brzuch Moje pytanie jest [...]
[...] większe ilości oliwy z oliwek?( dziennie ponad 50-60g) 2. czy mogę zacząć aeroby(interwały na bieżni), nie ustalając deficytu kcal w diecie? Chcę utrzymać bilans w granicach 100% dziennego zapotrzebowania. Chciałbym tylko minimalnie zrzucić trochę sadła, a nie potrzebuję jakiś wielkich deficytów 3. Mam skazę białkową, a dziennie jem 1 kostkę [...]
[...] and Dr. Dre. Bo kiedyś słyszałem inny bit przy, którym wydawało mi się wchodził Faber i był znakomity. Sam bit nie było żadnych słów. Nie jest przekonany czy był to na 100 % Urijah. Może ktoś oglądał gale WEC 31 do 52 bo nie pamiętam na której to było i wie co to była za nuta lub chociaż wie która to była gala. Jeśli ktoś się domyśla o co [...]
[...] na low carb.Redukcję chcę kontynuować do ukazania się 8%bf(jakieś 2msc) i tu pytanie....nawet dwa : ) 1.Od początku węgle chcę utrzymywać na poziomie 150g w ostatniej fazie 100 ;p czy ten poziom jest okej? :P 2.Za cholerę nie mogę nabić kcal bez węgli i dlatego postanowiłem wrzucić jakieś 50g oliwy jako dostarczenie tłuszczu moje [...]
[...] ostatnio wiecej biegam, raz na jakis czas basen. Jednak od kilku tygodni mam wrażenie, że ciągle jestem zmeczony... Dbam o odpowiednia ilość snu, staram sie mimimum 8h dziennie przesypiać, mimo dalej jest źle. Proszę Was o pomoc w dobraniu odpowiednich suplementów, dzięki którym mogłbym wyciskać ze swojego organizmu 100%! Pozdrawiam Sportsmen9
[...] wszedlem na propa i plan byl aby w 5 tyg wejsc na wino. Pytanie...czy jak zaczalem juz propa to moge wezmy w 2 tygkdniu dorzucic tren? W malych dawkach 37,5 e2d 1-9 prop 100e2d 2/3- 7 tren 37,5mg e2d 5-10 wino 40mg ed Tak by to wygladalo. Da rade czy zrezygnowac z trenu? Waga 100, wzrost 182, staż 6 lat, dieta masa miesniowa, cel masa [...]
