[...] siłowym bo dostarczam dość dobrą ilość węgli oraz białka , minimum tłuszczu . Nie stosuje żadnych przed i po treningówek , żadnego prochu itp./ Miksuje blenderm -100g jogurtu naturalnego 2% -50g twarogu półtłustego -20g owsianych górskich -100/120 g banana + czasem do smaka maliny lub grejpfruta Polewam sobie takim koktajlem 50 g [...]
[...] Posilek 20.00 syty Zamierzam kupic gainer i bialko. Gainer zamierzam stosowac pomiedzy posilkiem 2 a 3, bialko zaraz po treningu poniewaz jest szybko wchlanialne trec whey 100. Czy jest to dobre rozwiazanie w czasie spozywania suplementow a moze wyeliminowac bialko lub gainer i spozywac 2 razy dziennie bialko lub 2 razy dziennie gainer? Prosze [...]
[...] mam malego guza I lekki ból przez pare dni ok 4-5. Wykonałem już 5 zastrzyków i po każdym jest to samo. Testosteron jest firmy balkan pharmaceuticals, ale jest na 100 pewny bo kolega ma z tego samego źródła i wszystko jest ok. Infekcja jest przeprowadzana profesjonalnie, w warunkach klinicznych i przez osobę doswiadczona.Miejscem [...]
Witam, Mam 187cm wzrostu warze 95 kg. Moim celem jest redukcja dietę mam już dopiętą na 100% teraz mam problem jaki trening wybrać w domu :/ Mam książkę Oliviera Lafaya i zastanawiam się czy ma sens ćwiczyć tą metodą czy może lepiej ułożyć coś samum ? jeżeli chodzi o sprzęt to mam hantle 5kg 10kg i 15kg,drążek. Fajnie jakby się wypowiedział ktoś [...]
[...] jestem teraz po hot bloodzie i zamierzam kupić coś pompującego, Panowie co mi poradzicie z tych co podałem: - OLIMP NO Preload 60 kaps. - OLIMP AAKG Xplode 440g - TREC Carnogenic 90 tabs. - SCITEC Nitrodrive 108 kaps. - SCITEC NUTRITION AAKG 100 kaps. co z tych produktów jest dobre ??? proszę o poradę szybką gdyż jutro muszę kupić coś koniecznie
[...] po 3 godz bula z kurczakiem,potem kolacja troche ryzu z tunczykiem albo białym serem i przed snem odzywka białkowa. czy mniej wiecej to wystarczy przy wadze okolo 100 kg i treningach 3 razy w tygodniu?... moze pytanie jest glupie ale ja niezabrdzo przykladalem wage do diety i nie mam pojecia jak to poprzeliczac . do tej pory poprostu [...]
[...] 3 g węgli to w litrze wychodzi już 30 co na redukcji jest bardzo niekorzystne, wiec ciągle pijemy tylko wode wode i wode no i herbate gorzką ... ALE jest Alternatywa ! Napój LIFT który jest bardzo dobry w smaku ma jedynie 0.02 grama węgli i 0,01 tłuszczu w 100 ml !!! Więc można go popijać w upały litrami nie martwiąc się o zbędne węgle :)Pozdro.
[...] za duża na mnie bo rozm. L! RZADKO używana, ale używana no bo Diesel stan 5+ na 6. też 65zł. Bluza Diesel rozm. M jak widać stan 4+ na 6, fajne ściągacze i super krój dla faceta. 60zł Jeżeli kotś pomyśli ze cena za niska za takie ubrania to zawsze mogę podnieść na zyczenie wszystko oryginalne 100%, no i przepraszam za zdj bo robione były tel.
[...] 3 misiecy chodze na silownie 3 razy w tyg jem 3 razy dziennie niestety na wiecej nei starcza mi czasu;/ wstaje rano zamiast sniadania przed szkola popijam gainera mass xxl 100 g na 250 ml wody w szkole zjadam 4-5 bułek z rozna zawartoscią, po powrocie ze szkoly pije znow gainera taka sama dawka jak wczesniej, za ok godzine jem obiad zalezy co [...]
Witam. Wiem, jak ważnym i zalecanym ćwiczeniem na siłowni jest drążek. Problem w tym, że zachowując 100% techniki ( odpowiednio szeroki nachwyt, podciąganie z wyprostowanych rąk, powolne opuszczanie) dam radę zrobić max 2-3 powtórzenia. Lecz gdy zwężę nieco nachwyt i opuszczając się minimum za kąt prosty ramion dam radę wykonać ok. 10 powtórzeń. [...]
[...] allegro to okolo 1700zl. Jest on uszkodzony nie naprawiam go bo mam inny. Zepsul sie w nim jakis uklad. Cena naprawy to okolo max 300zl. Ja chce za niego 700zl. Wiec za 1000zl mozna miec dobry monitor. Wystawilem go na allegro i zostal wylicytowany za 700zl lecz nie dokonczylem transakcji gdyz moje konto na allegro zostalo zablokowane. [...]
[...] ze stakiem lub inną, "wyższą" formą kretki? Pytam bo zastanawiam się nad tym. 2 lata temu robiłem cykl z samym piro i pozło naprawdę ładnie. Jedyną kwestią,jaka mnie nieco odstrasza jest cena pirogronianu,która nigdy nie spadła,w przeciwieństwie do monohydratu. Wynosi ona około 100 zł/250 kapsów.Dlatego chciałem zasięgnąc opinii,czy warto.
Brałem 12 tygodniowym cykl kreatynowy (xpand xp - wiem moj błąd). I nie wiem jaki No w 100% bez kreatyny dokupić. ( gdyż z tego co wiem ,ze jak się stosuje za dlugo kreatyne to przestaje działać powoli). Gdzieś kiedyś przeczytałem ,że White Flood jest dobrym produktem po cyklu ale niestety brak go w sklepach, nie wiem czemu. Dlatego apeluje do was [...]
[...] z cwiczeniami na nogi jesli ktoś ma krzywe? chodzi mi że przez ostatnie parę lat jak tyłem to troche mi siadly stawy kolanowe i z nog zrobil się troszkę taki X (nie mocno ale widać), czy to jakies przeciwwskazanie do cwiczen na nogi? bylbym wdzieczny za odpowiedzi waga/wzrost/wiek 100/185/20 Zmieniony przez - Adaxer w dniu 2012-02-09 17:53:10
[...] zl + kw 2) Nokia 6111 + ładowarka z pudełkiem papierami, oraz słuchawkami.Telefon zakupiony niemczach. w stanie b.dobrym widać jedynie lekkie ryski na obudowie, sprawny w 100 %. Nie ma simlocka, ale ma angielskie menu (wgrać polskie to koszt ok 20 zł). Cena 450 zł w razie zainteresowania priv, email : [email protected] lub gg 4766819 (jakby [...]
[...] się was poradzić w sprawie wyboru ławki. Chciałbym żeby można było na niej wykonywać jak najwięcej ćwiczeń no i żeby nie rozpadła się jak tam kiedyś będę podnosil powiedzmy 100 :) I jeszcze żeby nie była za droga. Kolega mi taką doradził możecie sprawdzić czy jest w [...]
Witam. Od 3 tygodni robilem intensywny trening pod wyciskanie, tzn 3 razy w tygodniu wyciskalem na plaskiej , na poczatku 100 kg podnosilem 7 razy, po 3 tygodniach 14, wiec progres ladny biorac pod uwage nawet fakt, ze wracam do formy i dziala pamiec miesniowa. Ale..od kilku dni boli mnie przyczep barkowy, zaczelo sie , ze lekko zabolewalo podczas [...]
Witam. Gainer - trec mass xxl, Bialko - trec whey 100, Arginina - trec aakg mega hardcore, Omega 3 - trec super omega 3, Magnez + cynk - scitec. Jak oceniacie ten - jak to nazwalem na poczatku - zestaw ? Czy moze proponujecie cos w zamian - tanszego a rownie dobrego, lub lepszego a w podobnym przedziale cenowym? Tak po krotce - cel to masa, staz [...]
[...] a nie że słyszeli od wuja dziadka szwagra itd. Co polecacie z wymienionych przeze mnie termogeników, lub sami polećcie jakieś do 150 złociszy które starczyły by na okres co najmniej 4 tygodni%-) Moje typy: Grenade - THERMO DETONATOR 100 kap. - 159 zł Man - Scorch - 168 kap. - 129 zł Olimp - THERMO STIM 60 kap. - 35 zł Proszę o podpowiedzi 8-)
