b 100

Wiesz zadajesz ciężkie pytanie więc nie mogę ci dać 100% odpowiedzi mówiąc; nie to nie wyrostek a okazało by się że to jednak wyrostek jedyne co mogę polecić to skontaktuj się z lekarzem niech cię przebada. Zmieniony przez - D@wid w dniu 2008-12-01 14:34:17

32lata Wzrost: 183 Waga: 90 kg Obwód klatki: 112 cm Obwód bicepsa: 39 cm Obwód bioder: b.d. Obwód w pasie: 87 cm Obwód uda: 59 cm Obwód przedramienia: b.d. Obwód łydki: b.d. Wyciskanie na ławce płaskiej: 100 Martwy ciąg: 140 Wyciskanie na barki: 75 Podciągnięcia: b.d. Przysiad: b.d.

Dziwne ze w wyszukiwarce NIC nie ma, bo mi wyszlo kolo 100 stron na temat jak przytyc

Maj 2010 Waga : 100 kg. wzrost 180 cm biceps 41 cm w pasie 105 cm. Wyciskanie leżąc : 120 kg Barki 80kg x2 Ogółem jest ok -3 kg. Zdjęcia z Maja. http://img189.imageshack.us/img189/9696/zdjcie015qi.jpg http://img686.imageshack.us/img686/2310/zdjcie014vk.jpg http://img707.imageshack.us/img707/5041/zdjcie010q.jpg [...]

[...] też mam trochę inne: trenuję naprzemiennie - jednego dnia nogi a drugiego klatkę z plecami. Prawie każdego dnia barki i biceps z tricepsem oraz brzuch. Ostatnio jeżdżę po blisko 2h na rowerze - dawniej jeszcze chodziłem po 100 minut. /SFD/2019/10/15/71862a5a6d4b4147890c7b4b3120e387.jpg /SFD/2019/10/15/eea6a54b5d984955aa7527040ab92155.jpg

[...] W tkance tłuszczowej, nieskończona ilość zapasów :D Jak wpływa proces homogenizacji na nasz organizm/zdrowie? Chodzi przykładowo o serek biały homogenizowany b-12g na 100 reszta makro bliska zeru więc jest łatwo przyswajalny gdyż mocniej przetworzony od np typowego serka białego? :P Ponadto duże jego spożywanie faktycznie podbija estro? [...]

[...] zmieniam rodzaj mięsa,tłuszczu(zamiennie masło,makrela,orzechy,oliwa) zmieniam posiłki w zależności od dnia i tak sobie po prostu zliczam Staram się trzymać 210-230 B, w DT 100-110 T(w DNT nawet pod 140) Do tego oczywiście warzywa których nie wliczam -200 bo z początku dodaje sobie aero ale widze, że nie idzie a schodzenie niżej ew z tłuszczy [...]

[...] tylko w A a triceps tylko w B bo tak ma być. wes sobie zrób zakres powtorzen 10-12 i tak jak dojdziesz jakims ciezarem do 12 to dodajesz obciazenie zebys zrobi nie mniej niz 10 i tak w kolko zrobisz 12 i dodajesz. 1.seria rozgrzewkowa -sam gryf 2.seria 50% ciezatu docelowego 3.seria 75% ciezaru docelowego 4.100% ciezaru dla 10 potorzen

1.WIEK:16 2.WAGA:okolo 70kg 3.WZROST:176cm 4.WYMIARY: BICEPS:35cm KLATA:109 UDO: TALIA: 5.STAZ NA SILOWNI:okolo 18 miesiecy 6.DIETA BIALKO:dziennie nie mniej niz 100gram boj sie Boga z takimi wymiarami i wiekiem za koks sie chwytac. 7.ILE I JAKIE PRZEBYTE CYKLE STERYDOWE:rok temu 100 tabl winka i 440caps HMB od kiedy HBM to sa sterydy [...]

zdrzala jak zaczarowałaś pomidory, że mimo 100 g wyskoczyły zera? :->

[...] dużo, czasem będzi ci sie chciało rzygać tym jedzeniem ale dalej bedziesz musiał jeść. Obecnie jem 5-7 posiłków dziennie + 50g gainera między posiłkami lub zmiksowany ryż, lekko nie jest. Co do diety to dział odżywianie wszystko Ci wyjaśni. Moge jedynie zagwarantować, że jeśli podejdziesz do tego jak należy efekty będą na 100%. powodzenia.

Myślę, że to wyciskanie sztangi na skosie nie potrzebne. Jak dojdziesz do 100% swego ciężaru to klatka będzie dostawać ostro i dodatkowe ćwiczenia na nią mogą tylko popsuć cały trening. Nie zdąży się regenerować. Ogólnie wszystko jest dobrze, tak jak ma być, tylko czemu w planie B przysiad na suwnicy ?

[...] a tak naprawdę to twaróg z wpc i mlekiem 30g 3.Chleb + majonez 20g 4. Chleb+ Produkt masło orzechowe czy tam migdałowe to co kupowałeś ostatnio na sfd 15g \-) Makro B.25 W:100 T:35 = 800kcal Kacper nei liczę. Dwa piwa, z 7-8 kolejek, szampan, trochę bimbru \-) a potem mnie namówili na szklankę wiśniówki własnej roboty i godzinę później mnie [...]

[...] chyba z systemu myslenia, tradycji, niewiedzy i strachu. Ci zaradniejsi dawno juz wyjechali, zaraz po wejsciu Rum. do UE. Zreszta jak tu odlozyc na wyjazd jak sie zarabia 100€/mc, a ceny w sklepach wyzsze niz w PL. Rumunia wyglada troche jak PL 20 lat temu. Rodowici rumunii duzo dodatkow maja zagwarantowane w prawie pracy, np. na [...]

[...] zimą - po zabiegu skóra nie może być narażona na działanie promieni słonecznych, zależy od człowieka ale 4-6 zabiegów powinno wystarczyć, cena zabiegu wacha się w granicach 100-150zł. Kilka dni po zabiegu jesteś "nie wyjściowy" mocne zaczerwienie skóry + złuszczanie naskórka, zabieg dość bolesny lecz da się wytrzymać. Co do leków [...]

Nie chcę jednak narazić się na straty w mięśniach. i... Wymyśliłem sobie dietę ze 100 kCal Pytam kogoś doświadczonego, czy to dobry pomysł? Nie, w zasadzie najgorszy z możliwych.

[...] jeść tak do około 22-23 - przeważnie trzy posiłki Waga: 105-110 - od jakiegoś czasu ważę się bardzo rzadko. Wiek: 26 zapotrzebowanie: 2700 - po ucięciu. b. 2,2g-2,4g w. 100/150 dt/dnt tł. reszta Dieta tradycyjna: mięso chude, choć nie tylko, ryby, jaja, owoce, orzechy, oliwa, sery białe, full warzyw itp., jakaś odżywka białkowa - w skrócie [...]

Makiuu Szacuny 100 Napisanych postów 275 Na forum 85 dni Przeczytanych tematów 8158 SzK Szacuny 255 Napisanych postów 1171 Na forum 8 lat Przeczytanych tematów 43888 @-|

kosazulka ok Czy ma pan coś przeciwko Żydom? - Tak, Cyklon B. Co robi Żyd z wodogłowiem przy 100 st. Celsjusza? - Zaczyna gwizdać. Dlaczego Żydówki piszczą? - Bo się podjarały. żydzi w komorze w pewnym momencie przez wywietrznik wpada pojemnik z gazem żydzi w panice krzczą - Cyklon Be, Cyklon Be! na to odzywa się niemiec zza szczelnych drzwi [...]

[...] cm wys x 30 cm szer, 150 kg 3 - 50 cm dł x 25 cm wys x 25 cm szer, 120 kg Na znak sędziego zawodnik rozpoczyna załadunek elementów na podest o wymiarach 200 cm x 200 cm, wysokość 100 cm, rozpoczynając od najlżejszego elementu – każdy element ma po bokach dwa uchwyty, za które jest podnoszony. Konkurencja jest na czas. Limit czasu to 90 s.