atp

kreta w na siłe ciosu hmmm ale po co ;p chyba że jako dodatek do treningów niby tam zwiększa ATP i takie tam ale to specjalnego kopa nie da sie odczuć ważne też jest jak się ćwiczy tą siłe dynamiczną a siłke po boksie czemu nie jak sie ma siłę tylko przed siłką jakieś węglowodany wypić żeby sie mięśnie nie paliły

Cześć. Ułożyłem plan treningowy na podstawie info zawartych w sfd.pl i proszę o opinie, porady/zmiany w ćwiczeniach/seriach. Wybierałem ćwiczenia ODPOWIEDNIE NA MASE, ale nie wiem czy są do końca dobre - tu też proszę o porady Trening 3 razy w tygodniu - pn, śr, pt 1 DZIEŃ) Klatka: -wyciskanie sztangi na ławce prostej 3 s. 6-12 pow. -wyciskanie [...]

Witam Mam kreatynę Firmy ATP Nutrition ( Creatine + Glutamine ) Niestety jej termin ważnośći jest do 31.05.2009. I została ona otwarta jakieś 1.5 miesiąca temu. Czy nadaję się jeszcze ona do spożywania czy lepiej ją wyrzucić ? Pozdrawiam

Dobrze stosowana kreatyna działa w następujący sposób: 1. Zwiększa odporność na ból 2. Zwiększa siłę 3. Zwiększa odporność organizmu na stres (obciążenie) szczególnie skutecznie w połączeniu z glutaminą 4. Do kreatyny trzeba pić dużo wody! Kreatyna wiąże wodę w komórce i zwiększa jej objętość. 5. Zwiększa wchłanianie białek, najlepiej w [...]

Na co dzień jesteśmy świadkami wielu różnych poglądów na temat treningu kulturystycznego, redukcyjnego itd. Mamy styczność z żółtodziobami którzy ćwiczą kilka tygodni i uważają , że wiedzą wszystko. Takich ludzi spotykamy czy to na siłowni czy na wszelkich forach dyskusyjnych. Wypowiadają się tam wszelcy znawcy twierdząc, że „30 serii na klatę [...]

To moze dal uzupelnienia Zasady odżywiania sportowców. Podstawowe uwagi o żywieniu sportowców w okresie kształtowania cech motorycznych. Sprawdzone fizjologicznie znaczenie żywienia dla utrzymania zdrowia oraz podniesienia wydolności człowieka prowadzi do wniosku, że wysokie wymagania stawiane sportowcom mogą być zrealizowane tylko przy [...]

"Kreatyna to jeden z najczęściej używanych suplementów stosowanych w kulturystyce. Niewielkie ilości kreatyny przechowywane są w komórkach mięśniowych, a jej rola sprowadza się do wytwarzania i przenoszenia adenozynotrójfosforanu (ATP) tzw. głównej cząsteczki odpowiedzialnej za produkcję energii." [...]

Soltys soory, ale weź już mnie nie denerwuj. Albo nie czytasz co pisze, ale nie czytasz ze zrozumieniem. Napisałem, że kreatyna NIE DZIAŁA od jednorazowej porcji tylko potrzeba czasu na zwiększenie jej stężenia w mięśniach, dopiero wtedy może szybicej odbudowywać ATP itp. A arginina również jest potrzebna po treningu, a wątpie, aby 1 g aakg [...]

Aby wyprowadzić ludzi z błędu, troszkę skoryguję twoją wypowiedź bo jest parę istotnych niejasności. Owszem Mięśnie szkieletowe dzielimy na : 1)Białe 2)Czerwone 3)Pośrednie Ale: 1) Białe - inaczej zwane fazowymi zbudowane są w przeważającej części z włókien szybko reagujących/szybko kurczliwych zwanych FT(fast twich). Posiadają one mało [...]

Wiec bardzo oczywistym jest ze trening kulturystyczny uszczupla glikogen i ATP z każdym kolejnym cwiczeniem , potworzeniem etc. ATP to nie tylko i wyłacznie nasz dopalacz dla skurczów mięśni,ale również głowny aktor syntezy białek i uczestnik samego procesu regeneracyjnego. Po treningu ATP i glikogen są uszczuplone, uzupełnienie zapasów [...]

To taki troszke drazliwy temat ale korzystajac z tego ze mam troche czasu wrzuce pare słów na ten temat. Rano uszczuplony jest poziom naszego glikogenu, dlatego tez spalana jest większa ilość tłuszczu, ale to nie takie oczywiste jak sie wydaje. Owszem jest to duża korzyść wynikająca z porannych aerobów. Tak tez własnie ludzie , którzy popierają je [...]

stacki nie tylko zawieraja tzw no boostery. Maja tez w sobie wiele innych skladnikow pomagajacych w regeneracji, usuwaniu kwasu mlekowego, opozniajacych zmeczenie,pomagaja odbudowac ATP itd itp. Mowa np o betainie, cytrulinie,taurynie itd.

Przypomina żeby dalej się nie wpisywać. Teraz trochę czasu mi zajmie wklejanie zdjęć ====Spis suplementów======= Iron BodyŻelazna kondycja - usprawnia transport tlenu w trakcie wysiłku, - zawiera żelazo w postaci wysokoprzyswajalnego chylatu aminokwasowego, - wzmocniony glicyną, kwasem foliowym oraz witaminami B12 i C. Jednym z ważniejszych [...]

zestaw "witamin shop" Solid Mass - Whey Protein Concentrate - ATP CREATINE pisze bo moze sie przydac komus, ten zestaw nie jest taki zły ale az przy 3ch suplementach nie jest tez ekstra chociaz cena niska robi swoje...Ja nie zaluje ze go zazywalem, dobra sprawa jak ktos dopiero zaczyna brac z odzywek cos albo po dlugiej przerwie jest od [...]

Jeszcze nie doczytałeś się tyle co ja i nie wiesz że aby mieć siłę trzeba mieć odpowiedni rozmiar mięśnia. Jak wiesz w mięśniach mamy paliwo które daje nam energię jest to glikogen. Haha, to Ty weź człowieku doczytaj. Większych bredni w życiu nie czytałem. Glikogen występuje TYLKO w wątrobie. Tam jest przetwarzany na na glukozę i dopiero [...]

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Olimp - 6 razy Activita - 1 raz Activlabs - 1 raz 2) Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? Tak, Olimp w tym roku będzie obecny na FIBO. Powierzchnia wystawiennicza będzie liczyć 132m2. 3)Podaj jakie dodatkowe [...]

1)Podaj jakie polskie firmy odżywkowe i ile razy wystawiały się na FIBO Activita 1 raz Activlab 1 raz = 2 razy OLIMP 6 2)Czy w tym roku OLIMP będzie występował na FIBO ,dodatkowy 1 pkt za podanie powierzchni wystawienniczej ? OLIMP będzie w tym roku występował na FIBO. Powierzchnia wystawnicza to 132 metry kwadratowe. 3)Podaj jakie dodatkowe [...]

Jo, 1) OLIMP 6 razy Activlab 1 raz Activita 1 raz 2) Tak. 132m2 3) Kompleks CREA-FUSSION POWER BLEND 2 wzbogacono o: a.CREAMINO MAIZE-SORB Matrix który zastąpił CREAMINO-SORB ATP Matrix: Waxy Maize - wysokocząsteczkowa, długołańcuchowa woskowa skrobia kukurydziana Izomaltuloza b.GLYCERO PLASMATRIX: Monostearynian glicerolu Potas ENERGY PUMP MATRIX [...]

TREC Reactor pro 3 150caps Jabłczan kreatyny + Inozyna + Rybosa w kapsułkach Preparat Reactor Pro 3 jest unikalną kompozycją substancji ergogenicznych i anabolicznych. Składniki zawarte w preparacie Reactor Pro 3 zwiększają produkcję nukleotydów komórkowych, których poziom oraz tempo odbudowy wpływa na zdolności wysiłkowe organizmu człowieka. [...]

1. Były to: - Olimp - 6 razy - Activita - 1 raz - Activlabs - 1 raz 2.Tak, powierzchnia to 132m2 3. Dodatkowe skłądniki to: CREAMINO-SORB ATP Matrix zastąpiono CREAMINO MAIZE-SORB Matrix. Natomiast wchodzący w skład Massacry 1 - kompleks poli i oligosacharydów zastąpiono przez WAXY MAIZE oraz Kompleksem poli i oligosacharydów wraz z [...]