asnf

cały czas w Krakowie nie ściągnął bluzy - także nie było jak podejrzeć ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-26 21:04:02

Adam Adamski z naszymi moderatorami - Mastim i OXYTONEm ;-) fotki z Fit Festiwal w Gdańsku /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8177385547fb43639c5fd4599a67274e.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/da7ab7d1287745ecada6ae3dfa178266.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-28 16:36:26

to zagadaj do ASNF on jest pasjonatem historii kulturystyki

Witam, na początek przenoszę temat do naszego archiwalnego działu ;-) oczywiście Jacek Jabłoński jest mi znany, właśnie ze względu na czasopismo 'Jacek' był pierwszym człowiekiem, który 'oświecił' Polaków wydając wspomnianą gazetę. W latach 90 ciężko było o porządny sprzęt, głównie trenowało się na samoróbkach - zamiast gryfów były pręty lub kije [...]

Lenda pomimo 53 lat wciąż świetnie się trzyma :-)) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/0d237d79f3e04e5a85dda956aa6c4094.jpg /SFD/Images/2016/1/28/4c862d33c06c474abb7fd636bcb6d60c.jpg /SFD/Images/2016/1/28/a915157e3e5a409b8f8d8b903f834e1f.jpg /SFD/Images/2016/1/28/71fe339900384cdf87be64baa90f1225.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-01-28 15:35:07

zjeżdżają się... /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ae6e871d3ee548b38881a7a7d370a30d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/fc892b15b73d401396a94835dd39f56f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/c5382d6aab8f4b069a52ad404b094981.jpg Toney Freeman 2 dni przed /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a1c6312f0d9e453b9495137d2090ba3c.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2cedf40a6d2943a2a0cc4b3258f34b50.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/28ecf26e986c44029f3e8e12bfa2dd9d.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/dd12f8bfd0da4e31aa8aafc38b85f6a3.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-13 14:52:57

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/52e75ab09ab84c4d9c8d6e020169306a.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/eabba6723f734e9c9fce3537737d68ec.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/2a691bc8c19745d792c23b64c4859ee8.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/37e4a9f0e7194e22b1f85735bbb47de1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/54f723369e7249db89652b7eb46e740c.jpg [...]

/ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a55a1cbfb8d14aa6b4bf87b2e45da4d4.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e90c513b76bf49d5a0cafaacfc923fc2.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e4870bf19df54159af3f8d1c27b18f36.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/79c06aad483c4e49af54ec11ae888ef1.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/bebb22ac942f43ab8bfacc4308333557.jpg [...]

backstage - fotki od... no właśnie, kto poznaje tego pana w białej koszuli? ;-) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/4a920ff8d00343e5b6ae83b22e3781b3.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/de6510d78c5f4d8d8ef30314122cbd47.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5e0f0a33ab784ea38b288f399cd3af40.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/33e7c29441ff4ecbb6f8de7a64d70d69.jpg [...]

fajnie przedstawiony zawodnik ode mnie kilka fotek: /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e278dcf24faa4216ab3af6b907cf43bf.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/047eefe47fec48f3a2e4d607680f5332.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/6d38499ec99541caa064670b52bd1876.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/f26522674dde49e99159df192291887a.jpg [...]

ASNF-ta pierwsza jest ok ale ta reszta to z kariery fotomodela z gazetek dla kochających inaczej :)

j/w Malinowa jeśli znudziło Ci się picie białka, to możesz do białka dodać minimum wody i wymieszać łyżką, żeby uzyskać coś w rodzaju gęstej masy, którą możesz smarować omlety itp patent podchwycony od SneSa ;-) http://www.sfd.pl/Przygotowania_do_MP_2015_WFF%2FWBBF_%2B_NAC__Kamil_Akielaszek-t1062064-s4.html#post4 Zmieniony przez - ASNF w dniu [...]

Dotarł do mnie spodenki, więc musiałem poćwiczyć pozowanie :) /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/ee06c215b67f43bba86616ffc7d076e3.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/a9dbab6f4f8044a5bcac7ddeef5f6fbc.png /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/712668bed3264029b0e4d757b0d95893.png Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-24 22:27:20

zawsze możecie się sami pokusić o zrobienie zbioru przepisów - aktualizacja tematu VADEMECUM się przyda ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-24 15:42:15

ciekawe pomysły, na pewno wykorzystam Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-04-02 23:33:16

1) nazywaj tematy normalnie 2) błędy są na bieżąco usuwane przez dział IT - wszystko będzie ok, potrzeba tylko trochę czasu na doprowadzenie wszystkiego do porządku, bo błędów jest sporo Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-28 15:19:16

/SFD/Images/2015/3/29/f857a3a9156c41259b974a8e320c26eb.jpg /SFD/Images/2015/3/29/9446e6035e9d4a0396cc72a73242fc78.jpg /SFD/Images/2015/3/29/ed91c9c2b12f416ca2ab473a071bece6.jpg /SFD/Images/2015/3/29/216a5006acd84bb2bfc70be1de99063d.jpg /SFD/Images/2015/3/29/19c5d9954bd341d7a50dcd4633609e83.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-29 22:03:44

ze zdjęć to wszystko jak pojawią się karty wyników, to będą wrzucone do tematu ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-03-29 22:06:53

szkoda, że z takim opóźnieniem filmy są publikowane, w filmie jest mowa, że MP za 6,5 tygodnia, a faktycznie zawody są za 3 tygodnie - ale wiem, że były problemy ze znalezieniem ekipy filmowej, która kontynuowałaby realizację projektu może częstsze wstawki, bo jednak odcinek raz na miesiąc to ciężko się doczekać ;-D a i bylibyśmy na bieżąco, bo [...]