asnf

inne światło, bliższe fotki - zupełnie inaczej i lepiej się to prezentuje Zmieniony przez - ASNF w dniu 2018-09-23 18:48:44

asnf - pomoz i obroc foty, bo z tel na tym forum to nic nie umiem zrobic :-D

asnf - te rzeczy to pojda jako starter %-) amg - byly 3 rozne rzeczy i wszystko bylo si :-) dzisiaj byly przedostatnie nogi i trening w miare ok, wczoraj pull to k***a parodia nie trening, zj**any na maxa bylem fest hehe ale jakosjuz docisne. Zmieniony przez - lordknaga w dniu 23/09/2018 18:56:33

zdjecia na czczo, waga 105.5 ladowanie od dzisiaj zaczynam i ostatni trening fbw po robocie, wygladam jak bym z auszfitz sp******il - to wiem sam %-) 8L wody i duzo soli, 600g ww przez dzien. /SFD/2018/10/4/b2f4cf94c0654b11b5f12d6688e18559.jpg /SFD/2018/10/4/35afa0ad00a24fec8e4f6b630e3d2560.jpg /SFD/2018/10/4/bdf7b74b9b6d4ca3848ed10a36128925.jpg [...]

asnf czemu zasłoniles zdjecie szaniki? :) Nie ingerowałem, to jest oryginał ;-) Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-07-29 18:46:17

a Hester? gość jest po 40, a formę ma świetną, niestety wzrost działa na jego niekorzyść, za to Timms nawet za wysoki jest %-) jak ojciec dla reszty zawodników - tak naprawdę nie wiemy czym będą się kierować sędziowie, bo tak jak pisałem wcześniej elita nie rywalizowała ze sobą na żadnym evencie, tylko pojedyncze przypadki, głównie zgarnęli karty [...]

dobra starczy, generalnie chłopaki z physique są jak modele z okładki 'Men's Health' tylko nie mają retuszu ;-D zdrowe, sportowe sylwetki bez nadmiaru mięśni, takie ciała są osiągalne bez jakichś kosmicznych dawek pewnych środków, ludzie to lubią, nawet kobietom takie 'ciacha' sie bardzo podobają, nawet trawię jakoś fakt noszenia tych szortów, [...]

wyniki kulturystyki 212 (do 96 kg): 1 James 'Flex' Lewis 2 Ahmad Ashkanani 3 Jose Raymond 4 Eduardo Correa 5 David Henry /SFD/2016/9/18/8af5312a595947c6b43a44fba51fcb84.jpg /SFD/2016/9/18/ac3b78accbbd4d908fda7893b91fcd91.jpg /SFD/2016/9/18/30f44a5b76144338bd50a9fa0003d32e.jpg /SFD/2016/9/18/ac2da1a34f58445e92c7a1b20dbcf6cd.jpg [...]

1) od samego początku istnienia tematu na pierwszej stronie w pierwszym poście są podawane najważniejsze informacje (m.in. są podani zawodnicy zakwalifikowani i niestartujący - w tym Kai) 2) standardowe podejście Kaia, czyli kilka powodów pobocznych, ale żadnych konkretów - możesz obejrzeć film w jego temacie, prawie godzina słuchania filozofii [...]

/SFD/Images/2016/6/25/935843c8a4544158bd6eb3dde9bc4da5.jpg W dniach 15-18 września w Las Vegas odbędą się najważniejsze zawody sportów sylwetkowych. Jeśli chodzi o rywalizację na scenie zostaną rozegrane następujące konkurencje: Mr. Olympia, 212 Olympia, Men's Physique, Bikini Olympia, Figure Olympia, Fitness Olympia, Women's Physique oraz po raz [...]

niewątpliwą sensacją jest powrót na scenę czołowego zawodnika z dawnych lat - Kevina Levrone'a, który wraca po 13 latach do rywalizacji na scenie, Kevin 4-krotnie zajął 2 miejsce na Mr. Olympia w przeszłości - do tematu została dodana ankieta, można typować, które miejsce zajmie Kevin - zapraszam do głosowania :-)) forma Kevina 15 tygodni przed [...]

jeśli chodzi o niższą kategorię wagową w kulturystyce, czyli 212 (do 96 kg) James 'Flex' Lewis zawita do Las Vegas by zgarnąć 5 tytuł, przy okazji promując swoją linię odzieży - na fotce 12 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/25/09c8490a12354b15ad48f4e01562440b.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-25 16:35:58

William Bonac 15 i 13 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/25/81bdac00280249898dcf5a6434f208be.png /SFD/Images/2016/6/25/0b172ca90dca4a2ba5b233d26da20d5e.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-25 20:25:21

Kai Spencer (physique) 12 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/25/cfd4bc6336234a78a0bc376ea0c04d9e.jpg Juliana Malacarne (physique) leci z nadzieją po 3 tytuł z rzędu, 13 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/25/26a041963e8b49489d9e2ba7b5c08304.jpg Latorya Watts (figure) będzie bronić tytułu, który odebrała w zeszłym roku Gennifer Strobo, trening nóg 20 [...]

Narmin Assria (bikini) 12 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/25/e28de6c268e549cd8c54a31623f18725.jpg India Paulino (bikini) 12 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/25/8efbf90082a3491ba163a5b90ab3a00f.jpg Jason Poston (physique) 12 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/25/c86ac4b74f4248429c1c43a64d4d4a9e.jpg Nathan De Asha 12 tygodni przed [...]

Jeff Seid (physique) 13 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/26/afd42cf00063498e9872a2c0157cc758.jpg Margret Gnarr (bikini) 12 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/26/867d292c233b40a7ad04518fb7325fa9.jpg Erika Kikuchi (physique) 13 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/26/41491156ef2e4358a6dc39ec965a3ac7.jpg Jeremy Buendia (physique) 15 tygodni przed [...]

Patrick Fulgham (physique) 12 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/28/7a663bacd8504aa7b5d39b49f84b0e52.jpg Sadik Hadzovic (classic physique) 12 tygodni przed /SFD/Images/2016/6/28/d9be19fe5a1c445a9fcad8db6aa816b1.jpg /SFD/Images/2016/6/28/c3d01b421fe145d4a742c78fc579f048.jpg Nicole Wilkins (figure) 12 tygodni przed [...]

Hidetada Yamagishi 5 odcinek z serii przygotowań https://www.youtube.com/watch?v=miCPkHtdCtA Flex Lewis 11,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/6/29/3f88ebbc36874be2a9aa0ca3be7a30c5.jpg Steve Kuclo 11,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/6/29/c255fcea06d24fa08f862057517640ca.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-29 19:19:01

Phil Heath 11,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/6/30/597c6466a07c418b9ee63ad186422279.jpg Oksana Grishina (fitness) 11,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/6/30/c291d7e10f22490eaee60b1ca00312b8.jpg Nicole Wilkins (figure) 11,5 tygodnia przed /SFD/Images/2016/6/30/86d75f4c5075413abd0207ed66dbcf4a.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2016-06-30 19:01:23

Jason Poston (physique) i Dexter Jackson 11 tygodni przed /SFD/Images/2016/7/2/b785d5ed88f24a67b6fe1bfbedc41111.jpg Jeremy Buendia (physique) 11 tygodni przed /SFD/Images/2016/7/2/1ea6e19818244d8da8f624007cf68864.jpg /SFD/Images/2016/7/2/bb6aa3a925b541d9a7111132806714a0.jpg /SFD/Images/2016/7/2/821429518cea45578185982a3fd17d8d.jpg [...]