art

[...] jak i wszystko na: http://www.sfd.pl/Co_powiniene%C5%9B_wiedzie%C4%87_o_ochronie!!!-t463413.html Zerknij też sobie do majowego nr PS Arsenał, str. 26, art. pt.: "Łapacz kul, to zdecydowanie za mało.:" Pozdrawiam Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2009-06-18 01:50:02 Zmieniony przez - IKSROJAP w dniu 2009-06-18 [...]

dziś jak przyszłam ze szkoły po przeczytaniu art Marty wiedziałam, że pewnie się o to spytacie. Rzadko je jem, a tutaj dodałam, żeby zagęścić masę, bo wyszła za rzadka, a ja chciałam zrobić małe placuszki, a nie jeden duży placek, bo jadłam je w szkole :) Przed chwilą tak rozkminiłam, że to chyba przez szkołę jestem taka głodna. Bo jak mam wolne [...]

http://www.sfd.pl/-t752315.html to jest co prawda art dla kobiet, ale myślę, że możecie spokojnie wziąć to sobie do serca, polecam lekturę ;-)

[...] o ktorym wspominasz w tytule masz jak w banku.Po drugie moim zdaniem zdecyduj się konkretnie na jedną dyscyplinę w której chcesz się rozwijać,to ulatwi Ci sprawę.A już tak na koniec polecam krótki art. mojego autorstwa który może rozwiej pewne emocje i wątpliwości. http://www.sfd.pl/Jak_zacz%C4%85%C4%87_-t561608.html pozdrawiam.

Dzieki wielkie za art. Wiedzialem ze karnozyny, ale nie wiedzialem co zwieksza kreta. Na szybko z pracy pisze. Leci sog

[...] opłaca się brać bcaa po treningu? I jak brać je w DNT ? Zmieniony przez - pieczyk111 w dniu 2015-08-31 22:53:45 Nie bierz z rana, bcaa stosuj około treningowo zerknij na art http://www.sfd.pl/BCAA_vs_EAA__a_timing_%21-t750889.html czy na koktajl (kreatyna+białko+mleko) będzie miało wpływ to że spożyje go po kilku godzinach? czy może wziąć sam [...]

Kuba88a możesz też zerknąć na art: http://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html

tyle przerwy po kreatynie ile trwal cykl czy mozna wczesniej ladowac kolejna puche? Są różne metody i podjeścia do tematu kreatyny możesz zerknąć na art : http://www.sfd.pl/Kreatyna__Czas_wyp%C5%82ukania_jak_dlugi_czas_przerwy_-t703114.html

Jest sens dawkować D3 50 μg dziennie? Widziałem ludzie walą tego kilka razy więcej na dzień Wszystko zależy od niedoborów na które wpływa wiele czynników jak np dieta, ekspozycja na słońce itd możesz zerknąć na art: http://www.sfd.pl/Witamina_D__a_poziom_testosteronu-t789333.html

Robiłem już 3 cykle tym jałowcem i rzeczywiście pomaga w trawieniu. Polecam :) Dobry art, na pewno przyda się innym

Tutaj masz art do przeczytania https://potreningu.pl/articles/4809/gw501516-pigulka-na-wytrzymalosc-i-spalanie-tluszczu SARM GW zwiększa wrażliwość komórek mięśniowych na działanie insuliny, przez co osiągamy pełną sylwetkę, ubite, twarde mięśnie ze świetną definicją, jednocześnie cały czas obniżając poziom tłuszczu w organiźmie. Prowadzi to do [...]

Przeczytałam art. Mawashi dot. treningu w domu i spróbuję połączyć oba ćwiczenia. No i oczywiście konkretna rozgrzewka i rozciąganie. Teraz już chyba będzie kompleksowo.

[...] Nie wiem czy zdajesz sobie sprawe ale 150-250 g owsianki to bardzo duzo. Oblicz swoje zapotrzebowanie tez https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i dodaj 300-500 kcal Mase sie robi w kuchni a sile na silowni Wylicz pierw diete i ewentualnie daj plan treningowy to dzialu [...]

Za dużo wszystkiego jak dopiero zaczynasz treningi, odpowiedni trening dla Ciebie to na poczatek 2-3 razy w tygodniu http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

Taki oftop o piwie z kuchani.wp.pl - wklejone na forum, próbowałem znaleźć ten oryginalny art (bo jakiś czas temu go czytałem), ale został już chyba skasowany: http://www.browar.biz/forum/showthread.php?t=83945 Jak widać wszystko dla ludzi, ale z umiarem

1800kcal to i tak za mało jak na taką wagę. Podaj swoje zapotrzebowanie: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Zdecydowanie za mało białka i tłuszczów (kalorii również).

https://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Rotatory_stawu_barkowego__czym_są_i_jak_je_ćwiczyć_-a205.html https://potreningu.pl/articles/4861/bolesne-barki--uszkodzenia-stozka-rotatorow Zobacz linki czy masz tego typu bóle

W sumie nunchaku jest dobrą bronią, podobnie jak pałka. Ale ten art jakoś do mnie nie przemawia... Nie ma się w sumie czego czepiać, ale to co piszesz to są oczywistości. Nic konkretnego.

[...] najlepiej rozdzielić produkty białkowe na te 5-6 posiłku a potem pododawać do nich resztę http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html tu jest fajny art pomagający rozplanować miskę Powodzenia edit: i co ja tam widzę - kotlety sojowe w proszku? chyba trzeba Szefową zawołać by nakrzyczała.. soja nie jest dla kobiet, [...]

[...] patrzę tu przez pryzmat czy kogoś lubię czy nie lubię...Ja sądze,że Solis to jest TEN gość... Zaręczam,że czytałem inne fora(nikt nie daje szans Solisowi) czy JARZYNEK ten art o Kubańczykach gdzie pisali,że Solis jest zapasiony...I muszę powiedzieć,że i tak wierzę,że może wydarzyć się coś nieoczekiwanego w tej walce...A Shannon Briggs troche [...]