art

Ciekawy art . Muszę zacząć pić kawę . Sog .

fajny art Wojtas sog duchowy juz tylko

fajny art.. czytałem już kiedyś na biotechnologu ale sog leci pzdr

hejka!! kiedyś napisałem taki art: http://www.sfd.pl/Troszk%C4%99_moich_refleksji_o_MMA-t363034.html przeszedł chyba bez szerszego echa, bo napisałem go w czasie "wielkiego kryzysu" na SFD, otóż podchodzi mi on pod 3 temat, dopracuję jeszcze troche i wyślę Wam

Nie ma czego, ciekawy art + tak naprawde zdaje to relację z tego, czemu nie warto jechać na 1000 kcal na redu.

przeczytam ten art z ciekawosci

http://www.sfd.pl/_METAMORFOZA__DUDA_34kg!!-t564225.html

W dziale odchudzanie, w podwieszonych tematach jest art Obliques arty do treningów masz u nas w regulaminie, każdy dział na sfd ma swój ;-) Zmieniony przez - UNKNOVVN w dniu 2012-10-31 21:47:38

Ktoś z tego forum napisał ciekawy art. o tym ile mniej więcej dziennie możemy zbudować mięsa.... wiesz ile wyszło ? Jakieś 30 - 60 g czystego mięsa dziennie... wniosek nasuwa się sam... Mam nadzieję że to prawda... czyli cykl o długości ok 18 tyg powinien dać jakieś 7-8 kg czystego mięsa oczywiście w teorii...:)

a Malinowa fajny ten art o polskim jedzeniu

wiecie co tak czytam ten art. o aero i chyba jednak pójdę pobiegać we wietrze (imitacja biegu pod górę) :-D

to sie przestaw, i przeczytaj art o progresji wez trening A i B z mojego artu z pytaniami, zacznij od poziomu 3 serii z 12 powtorzeniami dla poszczególnych ćwiczeń wklejaj wypiski, chcemy zobaczyc progres a teraz krytycznie spójrz na swój trening na przykładzie wyciskania na maszynie robisz 5 serii 20kg, powiedzmy ze dwie sa rozgrzewkowe (chociaz [...]

kiedys widzialem art. dotyczacy sterydow i na 1 miejscu byli kolaze

http://www.musculardevelopment.pl/trening/art,195,poczatek-fazy-trzeciej-masa-i-rzezba-droga-na-olympie-jaya-cutlera-lipiec-sierpien-2010.html lipiec/sierpien

Chyba umrę ze szczęścia, jestem na pierwszej stronie spamu Wrong, mnie się ona bardzo podoba, ale tak jak napisała 4nn, trochę ręce bym jej zmieniła Zmieniony przez - julia_ w dniu 2011-01-11 18:51:14

http://www.youtube.com/watch?v=LHdrZpto4-c ;) Ja po prostu mam zyebany łeb. Ucząc sie nie zapisuje 5% informacji, których uczę się czytając jakąs publikacje/art/whatever it's annoying :F

a właśnie, szykujesz jakiś nowy art? Poczytałabym coś motywującego :)

w perfect body też chyba pisali o hst push pull, jak chcesz to napisz mi na priv to Ci wyśle ten art hst Q&A (skan) bo tego chyba w necie nie ma a ja mam ten numer. Tylko ciiiii bo acta grasuje%-)

Trening - PULL B 1. Martwy ciąg klasyczny - rampa 8: 8x60kg / 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg 8x70kg / 8x80kg / 8x90kg / 8x100kg 8x70kg / 8x80kg / 8x95kg / 8x110kg 2. Podciąganie na drążku szerokim nachwytem - TOTAL 5xCC / 5xCC / 5xCC / 5xCC - 20 6xCC / 6xCC / 5xCC / 5xCC - 22 6xCC / 6xCC / 6xCC / 6xCC - 24 3. Wiosłowanie sztangielką - 4x10: 10x15kg / [...]

art z 2008