"schudłaś" tak, z mięśni, nie z tłuszczu, w tłuszczu, jak widać utyłaś, ale jesteś dopiero 3 miesiace po porodzie to normalne...taki brzuch to często jest, masuj go Kwas mlekowy nie jest szkodliwy to nie trucizna dziecku nic nie będzie , a w temacie.. gdybyś przeczytała mój art o treningu w ciąży i po ciąży znałabyś ten temat
martucca, wklejam zatem jeszcze raz foty, w pozycji mam nadzieję tym razem ok. Nic nie napinam, stoję luźno. Co do diastasis to jak pisałam powyżej - mam tę przerwę w mięśniach, głęboką i długą na dwa palce. Robię te ćwiczenia na pozbycie się tej przerwy z art. obli. Co do wad postawy - mam skoliozę i dodatkowo się garbię Obli - przeczytałam ten [...]
"możesz oczywiście ale ok 1godz przed " Mateo pisał o plusach białka i ww w formie płynu tuż przed treningiem, nawet w jego trakcie i po, więc jak to jest? Art co prawda z 2007 roku, ale jako dobrze poinformowany możesz to potwierdzić lub sprostować s.m.p.a. ?
diablo69 chcesz pomocy , najpierw wypełnij ANKIETE pozwoli zweryfikować twoja osobe jako sportowca. przed tym siadz i na spokojnie przeczytaj ten art i wróc bedziemy radzić. http://www.body-factory.pl/showthread.php?t=3568
Zapytaj trenera - cz.23 Zapraszamy na 23. odcinek naszej serii Zapytaj trenera. W tym odcinku Radek Słodkiewicz wyjaśnia jak można pogodzić trening piłkarski z treningiem siłowym http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,307,zapytaj-trenera-cz-23.html Zmieniony przez - Gawlinda w dniu 2011-10-14 13:16:45
Nie ten dzial powinienes napisac ten art. w dziale odzywki suplementy. Podobno schroch man jest niezly ale czy na dotarcie az taki swietny jest to nie powiem ci dokladnie
Dwa pierwsze to zwykła kreatyna a trzecie to stack przedtreningowy. Zupełnie różnią się składem. Weż sobie to choćby z treca, ale jak nie masz diety to nie licz na przyrosty Po drugie przeczytaj, ten art. , który ci wysłałem, przyda się
[...] na rowerze (na poziomie rekreacyjnym) czy nie daj boże pilka nożna to powodzenia;) zacząłes od złej strony bo juz masz plan maksy i sd za soba, ale jest mały problem- PLAN JEST ZŁY i potrzebne sa zmiany ktore zmuszaja cie do kolenych maksow i kolejnego SD. no ale jak piszesz ze znasz zasay HST i czytałes art. więc nasza rola tu ie konczy.