art

1 dzien Plecy + biceps JA BYM BICA ROBIL PRZED PLECAMI...KWESTIA PRIORYTETOW ALE NA DLUZSZA METE OBIE GRUPY SKORZYSTAJA! BIC BO JEST WYPOCZETY, PLECY BO BICEPS NIE ODBIERA IM TYLE PRACY I UCZYSZ SIE PRZEZ TO TECHNIKI. 3-4 serie Podciagania szerokim nachwytem do klatki 3-4xmax JAK SIETU ZAJEDZIESZ TO RESZTA TRENINGU DO BANI... SA BARDZIEJ [...]

[...] ZAWSZE BEDA DLA MNIE CW NA SILE DLATEGO UMIESC JE NA POCZATKU Mlotki cw na sile? Mi zalezy na masie, moze je zmienic? A GDZIE MARTWY CIAG ??? Boje sie o plecy troche. Warto go wrzucic? 2 dzien Klatka i triceps 4 serie Wyciskania hantelek na lawce skosnej prog. 12-10-8-8 ALE CHWYTEM NEUTRALNYM Neutralnym? Do tej pory robilem prostopadlem do [...]

[...] JEST PODSTAWA MASY A MASA SILY!!!! CW IZOLAOWANE SAME W SOBIE NIE DADZA WIELE ANI SILY ANI MASY. ACH TA MITOLOGIA... Ok.:) A GDZIE MARTWY CIAG ??? Boje sie o plecy troche. Warto go wrzucic? ZAWSZE! ROB NA PROSTYCH NOGACH I NIE PRZEKRACZAJ CIEZARU Z PRZYSIADOW. DUZO SERII ZAMIAST WIELU POWT CZY CIEZAROW DA LEPSZY I BEZP TRENING! Robic na [...]

Wodyn wg. mnie znakomity pomysł z tym podziałem. Ile mnei to nerwów kosztowało gdzy chciałem znaleźć jakiś edukacyjny art a tutaj same "ułóżcie mi trening"

Mariusz moim zdaniem dobry art SOG. Ps.Odezwij sie na gg mam interes,pozdro Zmieniony przez - Coleman 18 w dniu 2006-10-15 22:02:49

2a2z, ten temat był już wałkowany. Polecam stronke naszego kolegi forumowego Knife: www.itf.prv.pl Art o utwardzaniu: http://sus.univ.szczecin.pl/~maciejs/patologia.html#11

dzięki za art.

ćwicze dla siebie bo to kocham i choć nie wiem jakbym był duży zawsze jak spojrze w lustro będzie to dla mnie żałosne. zawsze każdy wynik będzie dla mnie żałosny. i na tym to polega by ciągle iść do przodu i wiedzieć, że można o wiele więcej. pzdr fajny art

Wiesz co ciekawy art napisałeś Zastanawiający. Ale myśle że mogę się zgodzić naprzykład z taką akcją - ( Cwiczy sobie ktoś klatke leży sobie i zaczyna robić serie, zaczynają się odzywać słabsze ręce barki ). No i oczywiście nie zrobi fajnie klatki bo np: łapy nie wytrzymują. Jeśli o to chodzi to takie jest moje zdanie. Pozdrawiam

Dobry art - sogacz poleciał

Fajny art>>>POZDRO

nie mój art ale odpowiem - nie zaszkodzi

o cwiczeniu samego brzucha masz tu art Tyki http://www.sfd.pl/temat199702/ zajrzyj tez tu http://www.sfd.pl/temat295953/

[...] jest za głupi i calą swoją wiedzę o sporcie zdobywa przed TV i przed kompem to i tak wie lepiej! Szczerze mówiąc, to od dzisiaj mam pewność, że dobrze zrobiłem pisząc ten art, bo jak przeczytałem wypowiedzi "ekspertów" z innych forów na temat dopingu, to miałem bekę Problem w tym, że w społeczeństie USA taki artykuł byłby jeszcze [...]

Moze zanim sie zacznie, to by im wysłał link z Mariana art. "Doping w MMA" z dopiskiem - "zanim coś napiszesz to przeczytaj to" Ps: Strix - dobrze gadasz !

skoro poleciały sogi, to chyba komuś się przydało co chwilę nowi userzy wypytują o tego stacka stąd ten art

amatour przeczytaj art który przetłumaczyłem, znajdziesz tam odpowiedź: http://www.sfd.pl/temat296422-strona2/

Hm ok teraz to mi sie to podoba:D tutaj jest pewien art :/ http://www.mediweb.pl/htm/wyswietl.php?id=547 iii o dziwo jest to dieta przy chorobach wątroby poczytajcie :d Tu cos bardziej hardcorowego: http://jawsieci.pl/zdrowie/leczenie/odchudzanie/ nas interesuja te fragmenty Dieta wysokobiałkowa wywołuje zakwaszenie organizmu, i co za tym idzie [...]

o qrde, marchewke dzis kupilam fajny art

cały art. przeczytałem i stwierdzam iż jest ciekawy