art

czasem i wiecej ;-) a myslisz, ze dlaczego jestem singlem %-) OK, nie bede fisiowac... Wiem, ze w moim wypadku naprawde powinnam je ograniczyc, niby nie plucze w plynach itp, ale jak wkleilas ten art zaczelam sie zastanawiac czy ja nie jem ich za duzo

Impreza, która od 2 lat przyciąga masę zajawkowiczów freestylu do Cieszyna w tym roku również na Mazurach! Mega wydarzenie, podczas którego tysiące ludzi z pasją połączy jedna idea - IDEA FREESTYLU. Zjednoczmy się w zajawce!!! Program FREESTYLE CITY PIKNIK Szczytno 2012: > 10 SIERPNIA 2012 (PIĄTEK): - Zawody - DIRT JUMP MTBMX (Korpele 31 [...]

Dobry art. zachęcający do ćwiczeń.

Nie ominie Cię lektura podwieszonych i niektórych artykułów. Dieta to 80% sukcesu, na początku śmigaj do odżywiania, szukaj na stronie wszystkiego co ma w nazwie ART i uwazniej podczytaj. Są wątki zarówno o tym jak samemu komponować dietę, jak również ją wzbogacać gdy jesteśmy zależni od współlokatorów. Wywalasz najbardziej wartościowe ćwiczenie z [...]

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html prosze...

http://potreningu.pl/diety/artykuly/663/dieta-na-mase-na-kazda-kieszen A ten art jak się sprawdza? Chyba jest ok. Prawda?

Musisz ułożyć dietę pod SIEBIE: masz inny wzrost,wiek,wagę,budowę,aktywność(wszystko to nam napisz) Zatem;-) : -zapotrzebowanie Dobór produktów: Dziennik dietetyczny: Jak ułożysz to daj tu do sprawdzenia;-) Zmieniony przez - Szprota94 w dniu 2012-07-23 11:38:11

Otręby i serek homo do wywalenia, zrób z płatków owsianych. Skiknij do art CO jedzą ladies, tam masz wypisanie, na czym można smażyć. Teraz na patelnię wlałaś widocznie zbyt dużo tłuszczu. W jajku możesz, reszta j.w. ;-)

[...] http://www.sfd.pl/10_wskaz%F3wek_%BFywieniowych-t315293.html tutaj oblicz ile kcal. potrzebujesz i dodaj do tego ze 300-400 kcal na początek https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj wklep diete i daj screena http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie

Zaj**isty art dla początkujących ! Sog ! Tylko te BMR zj**ane.. ;)

Sam ryż nie działa na masę, na masę działa dodatni bilans kaloryczny, efekty są indywidualne, ciężko powiedzieć. https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

[...] walki BJJ + do tego siłka i jest w planach masa ;-) Masa od września do grudnia potem w planach redukcja. Masę to mam zamiar tak lecieć mniej wiecej jak to przedstawił bartiall w tym artykule: http://www.sfd.pl/ART._CARB_CYCLING__dieta_dla_endomorfik%C3%B3w%2C_a_mo%C5%BCe_nie_tylko....-t408024.html Bo zależy mi abrdziej na czystej masie.. [...]

http://www.joemonster.org/art/18077/Kosmici_z_rosyjskich_portali_spolecznosciowych http://www.joemonster.org/art/18136/Kosmici_z_brazylijskich_portali_spolecznosciowych Zmieniony przez - kitttie w dniu 2012-07-22 19:59:10

Zacząłem komentarz od tego, że podoba mi się w planie to, że nie ma w nim na początku ławki. Dobrze wiesz, że trening piersiowych dla 99 % równa się wyciskanie leżąc, a tak nie jest. 99 % ludzi ma parcie na wynik, przez co robią chuyowo i nie mają ni siły, ani masy piersiowych. Zapytam sam siebie: Czy pisałem coś o sobie? Nie. Czy dyskredytowałem [...]

są promocje, przeceny i różności idzie wyrwać w dobrych cenach ale art pokazuje relacja a zwłaszcza omawia jakość różnych źródeł białka

dobre info, ale nie wiem czy ceny sie do konca zgadzaja, odnosnie artu, tunczyk w kawalkach vs tunczyk rozdrobniony - wg mnie cena nie rozni sie az tak mocno, raptem 1,5zl na puszce okolo, wg mnie powinno sie to uznac za oplacalna opcje. no i izolat z min zawartoscia 83% napewno mozna znalezc w duzo lepszej cenie niz 200 zl za 1,8kg. co nie [...]

A ile kcal jadłeś przed rozpoczęciem KM? I tu policz: -zapotrzebowanie

Nie jest dobra-to,że Schwarzenegger tak jadł to nie znaczy,że Ty też tak masz jeść(poza tym dla niego wyniki były najważniejsze,zdrowie mniej) Jego nowsze wskazówki dietetyczne były już bardziej adekwatne do obecnych zaleceń Dietę masz ułożyć pod siebie-wyliczasz zapotrzebowanie,dobierasz odpowiednie produkty,podliczasz diete i dajesz do [...]

Fajny art. Mialbym sugestie, zeby takie tlumaczenia rozpoczynac (i ewentualnie poprawic juz te istniejace) na poczatku od . Wtedy szukajac beda bardziej sie rzucac w oczy, a nowsi uzytkownicy latwiej odnajda interesujace ich informacje. :-)

na potreningu.pl był art o tym kortyzolu. Ja tam nie wiem, Diazi się nie przejmują. A może chce przegrać, żeby z Munozem mu dali walkę %-)