fajna sprawa, trzeba bedzie wypróbowac. założenia treningi]u wydaja sie calkiem sensowne. sog za arta :) EDIT: lol nie zauwazylem ze art odkopany :D:D:D Zmieniony przez - MotoManiak w dniu 2009-02-19 23:55:41
[...] tzw lokiec tenisisty. Sprobuj taki test zrobic: siadz lokiec zegnij do 90 stopni, przedramie oprzyj na stole i majac reke zacisnieta w piesc zegnij nadgarstek do gory ale stawiajac mu opur druga reka, Jeeli bol pojawi sie po zewnetrznej stronie lokcia zdaczy to ze masz zespol lokcia tenisisty http://www.tenisportal.com/art-lokiec-tenisisty.php
[...] mysli letro. e-lite, spoko. ja sie wypowiadam tylko gdy jestem pewien tego co mowie i opieram to na wlasnych doswiadczeniach i tylko wtedy kiedy moge pomoc bo nie ma sensu powielac informacji innych uzytkownikow np przy rozpisywaniu prostego cyklu. zobacz ile art napisalem a ile przeczytalem Zmieniony przez - mega_kox w dniu 2009-02-20 01:32:53
Dla osób które zaczynają trenowac plan z partią mieśniową trenowaną raz w tygodniu się nie sprawdza ponieważ nie wykorzystują możliwości swojego organizmu. Znakomity art który zarówno mi jak i wielu osobom sporo rozjaśnił: http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_Nowe_bod%C5%BAce%3Dpost%C4%99py-t474438.html ułoż sobie plan ACT lub FBW. Zmieniony przez - [...]
Witam! Dzięki za art. Od dłuższego czasu czegoś takiego szukałem. Jestem na redukcji i przez ostatni miesiąc robiłem ACT ale nie jest to wygodne rozwiązanie dla trenigu w publicznej siłowni bo ciągle mi ktoś coś przestawia. Postanowiłem więc zainteresować się FBW. Czy w trenigu FBW powinno się dzielić mięśnie na partie i dni w które się je [...]
Ive z Berym pisze? Kto tak powiedział? Nic mi o tym nie wiadomo, ja mam tylko ten "stary" plan, jak, co i z czym, i w jakiej kolejności(art, ze "wszystkimi" podstawowymi informacjami do działu). Jesli o to chodzi w ogole. pozdro.
Bery zaznaczałem, że mi się tylko wydaje :P ale chodziło mi z grubsza o ten big art bo tam miało być też FAQ prawda avek fajny ale poprzedni był lepszy
http://www.sfd.pl/search.asp poszukaj no i po prostu zacznij czytać forum dużo ciekawych rzeczy się tu dowiesz bo jak na razie masz aż 1 przeczytany art.
leło weszłem i było chciał byś więcej zarabiać no to wziełem tak sewycz niewchodzi kvrva stiv odmawiam składania zeznań które mogły bym mnie w jakimś stopniu obciążyć art.tysiąc pińset stoo dziwińset
Kolego diete najlepiej ulozyc samemu...Daj ja do sprawdzenia ludzie powiedza Ci co nie tak i daja uwagi/wskazowki...Trzeba sie uczyc mozna by powiedziec podstaw..Co z tego gdy ktos Ci ulozy owa diete? Rowniez popelniac trzeba bledy zeby moc je naprawic i tego na nastepny raz nie zrobic... Aby zdobywac dosc czysta mase proponuje Ci dietke LOW CARB [...]
Ajeśli pytacie o pomysły... mam ich wiele... więc może kilka napiszę co mi teraz przyjdą do głowy: 1.Moglibyście opisać sylwetki zawodników(napisać historię ludzi uprawiających sporty siłowe, kulturystykę, sw...) taie krótkie życiorysy na pewno byśmy chętnie poczytali.. 2.Art o tym jak rozwijała się kultursytyka na przestrzeni lat, podejście do [...]
Poza tym bluza od munduru nie nasiaka wilgocia tak jak polar i szybciej schnie. To chyba żart. Mokra bawełna (choćby utkana w ripstop) schnie znacznie dłużej niż dobry polar. Polar nie chłonie wilgoci! Rozmawiałem kiedyś z gościem, który szkolił żołnierzy z zakresu survivalu. Powiedział, że mokre ciuchy "kradną" ciepło bardziej niż ich [...]
[...] to samo chodziło o to że większość warzyw mnie wzdymało i brzuch wyglądał jak balon, potem zauważyłem że dzieje się tak też przez węgle (u ciebie może też być przez mleko), spróbuj LC może poczujesz się lepiej. Mam nadzieje że autor się nie obrazi http://www.sfd.pl/Low_carb_na_mase_-_fakty_nie_mity_by_qaz-t162782.html ale to dobry art Trzymaj się
[...] hantle, obciążenie, ławka to pozostaje ci marnowanie czasu na machanie na masznkach, treningu obwodowego ACT(spis tematów w dziale, na górze na czerwono zaznaczony, tam masz art na temat ACT), bo na tym sprzecie nie zrobisz nic. Sam sprzet jako dodatek do podstaw ok, od czasu do czasu może się przydac, ale nie jako podstawa, bo nie masz [...]