art

Wiesz taki art to ja moge sobie znaleść w tym sęk że nie ma tu opisanego mechanizmu w jakis sposób wpływają na magazynowanie azotu w organizmie itp. Ten art jest w stylu "samochód jedzie bo spala paliwo"

[...] najbardziej można budować masę mięśniową. Nie ma potrzeby spożywania aż takich ilości białka. 2-2,5 grama na kilogram masy ciała w zupełności wystarczy. https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Czy_du%C5%BCa_ilo%C5%9B%C4%87_bia%C5%82ka_odchudza_-a4933.html [...]

good art sog

sog za art... dzieki przyda sie :)

Bardzo fajny art ale i tak Jasiu na swoim pierwszym treningu bez rozgrzewki nałoży 130 kg na sztange i będzie pokazywał kolegą jaki jest twardy Zmieniony przez - luki2225 w dniu 2007-12-27 22:46:03

good art.

Jestem tu nowy i dobry art :) Zmieniony przez - Jasiek Król w dniu 2012-08-19 21:09:07

bardzo fajny art SOG duchowy pzdr

Art. bardzo ciakawy (SOG juz nie wejdzie), ale co do "Negatywne skutki picia kawy:" dodal bym jeszcze ze wyplukuje mineraly, np. magnez, wapn, i ogolnie wode z organizmu, wiec pijac kawe pamietajcie aby pic takze wode mineralna i najlepiej uzupelniac te 2 mineraly Zmieniony przez - Rodic w dniu 2007-03-27 18:52:05

fajny art. sog

spoko art sog leci

bardzo fajny art i bardzo fajnie sie go czyta. Wszystko ladnie przejrzscie. SOG

[...] by maniak7000 podstawa bedzie nadwyzka kalorii, jak wyliczysz zapotrzebownaie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html bedziesz wiedzial ile jesc dziennie orientacyjnie, by zwiekszych mase ciala;-) waze jest tez bys nie przekombinowal i zbyt [...]

[...] bo i po co?....przy takich ciezarach latwo o kontuzje glowy dlugiej bicepsu wnioski koncowe-wiekszosc z nas nie ma rownowagi strukturalnej miesni zginaczy...:) wg mnie art jest ewentualnie przydatny dla sportowcow o niskiej masie i przewaznie niskiego wzrostu-spokojnie sa wstanie wykonac te normy.dla kulturystow ciezarowcow o masie [...]

użyj wyszukiwarki zamiast pytasc o takie banały, jest pełno takich tematów. NIE można takiego jaja jest, ale tłumaczyc mi sie nie chce każdemu z osobna dlaczego l wysł art 3 l przeczyt art 2 Zmieniony przez - makelroj w dniu 2009-03-19 14:28:52

dokladnie i sie kreci co nie znaczy ze w/wym srodek nie dziala mi sie osobiscie pomysl z takim mixem podaba i cenowo wychodzi bardzo ok ps.wesoly MOZESZ PODAC STRONE NA KTOREJ JEST TEN ART BO MAM TEN NR.MD I NIE WIDZ TEGO ART!! Zmieniony przez - NORBAS78 w dniu 2009-03-17 16:12:33

[...] do uzyskanych efektów. Jeżeli chodzi o trening siłowy na tym etapie rozpocznij od podstaw. Mam dla Ciebie bardzo dobre rozwiązanie trening z hantlami: https://www.sfd.pl/art/Trening/Plan_treningowy_z_hantlami_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_nastolatk%C3%B3w-a7579.html Pamiętaj również o zmianie nawyków żywieniowych. Mięśnie do regeneracji [...]

Witaj. \-) Zapotrzebowanie mozesz obliczyc tutaj: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html lub bardziej zaawansowany kalkulator: http://www.sfd.pl/Zapotrzebowanie_kaloryczne%2C_skł._prod._żywnościowych%2C_%25_bf-t276436.html 1. Wypełnij Ankiete zebysmy mogli co nie co sie o Tobie dowiedziec: [...]

Jeżeli chcesz miec jakąs podpore przy układaniu planu prosze bardzo: http://sdw.pl/art,roczny_plan_treningowy_rpt_cz_2,45.html http://sdw.pl/art,roczny_plan_treningowy_rpt_cz_3,46.html

1) Dieta low carb. W suplach l-karnityna. Zeby lepiej dostarczac kwasy tl. do mitochondriow. Czy oplaca sie dorzucic ryboze? Czytalem art. p.Ambroziaka, ktory zachwalal ryboze na wszelkie mozliwe sposoby. Ale art. byl sponsorowany. Na forum wypowiedzi w kwestii rybozy sa dosyc powsciagliwe. Wiec jak? zbedne, badanai naukowe sa jednoznaczne. czy [...]