art

thx chciałbym ci pow. (napisze to w blogu też) że radziłbym tobie FBW wykonywać. Czytałeś mój art o tym ?

fajny art, przyda się sog for you

http://www.sfd.pl/ART%3A_Jak_nale%C5%BCy_zwalcza%C4%87_b%C3%B3l_-t419927.html ja tez zapraszam

ACT kiepskie. Poczytaj art Riona - tam masz przykładowe plany. Jeżeli nie masz jakiegoś przyrządu - zamieniasz cwiczenie na jakies inne i caly plan ułożony przez Ciebie dajesz tutaj. A my poprawimy.

a mnie sie art podoba. Choć nie sądziłem ze zaczynając go cofniesz się aż do czasów Mieszka I-ego... Podoba mnie się bo jest opisane jasno i klarownie. Również czekam na kontynuacje i sog na zachęte pójdzie jak znajde dział gdzie moge dac Zmieniony przez - QUEBLO w dniu 2008-07-10 00:01:59

Obecnie mało gram, a bardziej skupiał się na treningach siłowych i skocznościowych. Gra nie częściej niż raz w tygodniu. http://www.sfd.pl/Troch%C4%99_o_wyskoku-t417337.html Tu masz mój art o wyskoku.

Doświadczeni zawodnicy nie preferują raczej pleców w wypadku gdy sa na dole starają sie bardziej leżeć na którymś z boków bo wtedy bardziej można sie skupić nad wykombinowaniem czegoś na danej stronie Fajny art-jutro przeczytam dokładnie to wypowiem sie trochę szerzej

http://images.google.pl/imgres?imgurl=http://www.joemonster.org/i/aj/tatb5.jpg&imgrefurl=http://www.joemonster.org/art/8342/Tatuaz-z-oryginalnym-bonusem&h=368&w=590&sz=40&hl=pl&start=180&um=1&tbnid=hQa7xTThkXKaUM:&tbnh=84&tbnw=135&prev=/images%3Fq%3Dciekawy%2Btatua%25C5%25BC%26start%3D160%26ndsp%3D20%26um

5x5 2x w tygodniu napewno sie sprawdzi. Jest moj art na ten temat, sa tam gotowe plany i wszystko co potrzebne. Czerwony temat by georgu i tam znajdziesz 5x5. pozdrawiam

Ich niewiedza jest tak duza, ze sa posmiewiskiem klientow (tych bardziej znajacych sie na rzeczy) swiete slowa dobry art

http://serwis-hotelarski.gastrona.pl/art/article_4105.php Masz poczytaj sobie

fajny art . sok dla georgu

Chlopaki georgu wlepil/przepisal nie swoj art co zaznaczyl wiec rozliczanie go za jego tresc nie na miejscu. Chyba ze czegos ja nie doczytalem. pozdrawiam

Witam. To co ułożyłeś to jest tak jakby 2xFBW na raz Poczytaj art o FBW (masz w czerwonym temacie), albo zajrzyj do przykładowych planów Rion'a.

dobra zart jestesmy sami cybul fakt mi sie popieprzylo myslalem ze swiezo i wszyscy piszą a tu faktycznie puchy sami jestesmy... moze sie ktos zamelduje??? Odina jak zwykle nie ma chyba sie od aerobow uzaleznil a Ty wlasnie dupku miales na moj art zerknac! Zmieniony przez - zorek11 w dniu 2008-07-11 22:50:42

fajny art. SOG-a aż dam

przeczytałem całość wiele zgadza się z moich przemyśleń art fajny sorry, że dopiero teraz za dużo pracy mam

Chce ułożyć sobie trening priorytet plecy ze wzgledu na wade postawy lekką, Mawashi prezentowal taki w art prostujemy swoje plecy ale jego trening był ułożony na 5 dni treningowych a ja chciałbym go dostosować na moje 3 dni treningowe i nie wiem poprostu jak go skompresować i jak dobrać ćwiczenia.

siodem by dostal piorunem i jeden z nielicznych zachowanych zyjacych colemanow poszedlby sie ***ac U mnie w NOWEJ SOLI na dniach byly w tym roku FORMACJA NIEZYWYCH SCHABOOF BIG CYC HAPPYSAD i PERFECT - bylem tylko na ostatnich. ale ostatnie laat byly spoko byla kayah byli T love, Lady Pank, pare jeszcze fajnych zespolow no i byl KRZYSZTOF [...]

A Nogi: - Prostowanie nóg w siadzie 3 serie x12x10x8uginanie nog lezac Plecy: - Martwy ciąg 3 serie x12x10x8 Klatka piersiowa: - Wyciskanie sztangi na skosie 4 serie x12x10x8x8 Barki: - Wyciskanie hantli 3 serie x12x10x8 Bicepsy: - Uginanie ramion ze sztanga 4 serie x12x10x8x6 Tricepsy: - Wyciskanie francuskie hantlem oburącz 3 serie [...]