art

Z tłuszczy, nie należy tylko uzupełniać oliwą, podrzucam art, z czego możesz korzystać http://www.sfd.pl/T%C5%81USZCZE%2C_jakie_wybiera%C4%87_Z_czego_czerpa%C4%87_-t1135648.html#post1

szczerze to musialbym ten caly art przeczyatc zeby sie wypowiedziec. sluchaj takie cos to nie jest mozliwe zeby stracic troche fatu i przybrac 8kg to jest poprostu niemozliwe. nie mam pojecia która tkanka wiecej wazy.

Więc masz przyczynę tak się nie da nie rozpisujemy tutaj diet ale znajdziesz art które CI pomogą zacznij od POSTAWY UKŁ DIETY w podwieszonych

misoo wiesz dlaczego było słabiej ---- bo mleko jest słabo przyswajalne i oblepiając odżywki powoduje że źle się wchłaniają LUDZISKA NIE MIESZAJCIE MLEKA Z ODŻYWĄ!!! odczajcie mój art o mleku: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=122419

Ok przeczytalem art , dużo mi pomogł i w wiekszości już wiem co kupić, ale pozostaje kwestia podniesienia energii przed treningiem SW czy siłownia. Naprawde nie orientuje się jaki preparat wybrać , który daje konkretnego kopa energetycznego i będę wdzięczny za podpowiedzi bo kawy nie pijam i nie mam zamiaru bo bardziej się po niej trzęsę niż [...]

Trening siłowy to podstawa . Druga sprawa musisz przeczytać ten art: http://potreningu.pl/articles/3864/siedem-mitow-na-temat-diet-odchudzajacych

[...] nolvą która jest o wiele bezpieczniejsza od IA ad3, przeczytaj od deski do deski potem pisz filozofie. nie chodziło mi o różnice nolvy i cloma, tylko znalazłem na necie art do którego w poście dawałem link jednak został on usunięty przez moderatora, w którym napisane było że nolva ma zdolność blokowania receptorów prolaktyny. W poście [...]

plecy sie same robia ? popek co innego mowil... za duzo wiadomo, poczytac art o FBW potem ułóz i ci pomozemy wybrac odpowiednia forme jego, opisz jak wyglada dietka i jaki ma byc konkretny cel planu. edit " Przy dobrym FBW nie musisz robic bicka i tricka ew. mozesz na dopompowanie , oraz jak boisz sie o kregoslup to mc + zachers squat [...]

pleców się nie robi, bo nie widać ich w lustrze. w workowatych spodniach mozna chodzic caly rok, wiec robienie nog odpada. w pozniejszym okresie zycia, jak juz ma sie auto mozna robic tylko lewą łapę i lewy bark (na potrzeby 'zimnego łokcia'). do poczytania: http://www.sfd.pl/_FBW-_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html jesli dotychczas [...]

masz sporo przeczytanych art, a nic się nie nauczyłeś. Proponuję przeczytać coś wartościowego, dowiedzieć się jaką rolę odgrywają plecy i nogi. i potem się zgłoś o pomoc.

Witam, też jestem nowy i uczę się w tych tematach dopiero ale po przeczytaniu kilku art naszych kolegów myślę że na pewno brakuje Ci warzywa... bo nie widzę żadnego w Twojej diecie... niech wypowiedzą się więcej wiedzący

Galaretka w połączeniu z twarogiem daje taki efekt jak przy suplementacji kreatyną. Też nie mogłem w to uwieżyć jak kiedyś znalazłem art. w ścieci na temat szybszego odnawianiu ATP przez te dwa produkty działające synergicznie jak kreatyna. Jednak ostatnio kolega z AWF powiedział mi że mieli na zajęciach omawiane na wykładzie przez jakiegoś [...]

[...] może nie być taka jka sobie wyobrażamy... natomiast -w domysle- przede wszystkim pytałem czy możesz wykonywać- czy próbowaleś- ćwiczenia na dwugłowe ud; widze bowiem, ze wogóle ich nie uwzględniłeś w treningu. zapytam jeszcze czy czytaleś art. Wodyna "o stawach"- może uda sie trenować w pewnych "niebolących" zakresach...

[...] Dokumenty Bezprawia KONFIDENCI z archiwów MSW* *(Ministerstwo Spraw Wewnetrznych) Dodatek nadzwyczajny do dziennika GŁOS 14 II - 16 II 1997 Nr 3 W ostatni czwartek, po tygodniowej zwłoce, opublikowano projekt ustawy uchwalonej przez komisję pod przewodnictwem posła Pęka. W opinii potocznej komisja ta miała zajmować się [...]

Spox art. Szacunek dla fighterki. Mam takie same spodenki fairtex'a

fajny art Zmieniony przez - Devador_2 w dniu 2009-02-05 19:38:44

art-b1 dobre Wejscie w nogi jak sie je umie jest super-blyskawiczne, niespodziewane i potezne. Jeden moj koles wyprobowal w praktyce (na ulicy) pare razy i nie zawiodl sie jeszcze. Sila takiego obalenia jest naprawde ogromna. Nawet na macie czujesz solidne walniecie o mate. Pare razy na chwile stracilem oddech przy upadku. strach pomyslec jak [...]

dzięki, w takim razie mam plan żeby pojechać fbw 2 zestawy, chociaż ostatnio czytałem ten art http://www.sfd.pl/Obiektywne_spojrzenie_%5Bart%5D-t778169.html i tam można wywnioskować że dla początkujących fbw nie musi być taki dobry.. co o tym sądzisz?

Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. wpc po treningu http://www.sfd.pl/sklep/SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) tłuszcze ( oleje [...]

czyli ten plan moze byc + cwiczena na inne partie mieśni i dieta ?? nie nic takiego nie napisalem, plan jest nie odpowiedni do stazu, FBW, poczytaj art georga o FBW, uloz sobie plan i wklej tutaj do oceny.