SFD.pl - Sportowe Forum Dyskusyjne

Wyszukiwarka

Znalezione pod frazą:

art

  • Mój plan dietowo - treningowy by Jacek R.

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] poruszam ten temat bo taka polemika niczego twórczego nie wnosi. Nie uważam sie również za alfe i omege gdyż jestem zdania że człowiek uczy się całe życie i należy mieć otwarty umysł na wszytkie nowinki. Przytaczam wypowiedź gazara że ketozy nie są dietami tłuszczowymi tylko niskowęglowodanowymi a to ogromna różnica. A więc co stanowi większość [...]

    Odpowiedzi: 71 Ilość wyświetleń: 7379 Data: 2006-05-01 00:42:34 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Trening na Mase (srednio poczatkujacy)

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    jak dla mnie to juz przegiecie l.przecz. art dalej 0 Ps. to moj drugi raz

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 1842 Data: 2006-05-01 11:57:57 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Masówka do oceny - spece i nie tylko ;)

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    [...] oliwa 15ml 0/14,9/0/133,3 0-3 6kaps. RAZEM: 40,8/48/33,9/721,3 Po co tutaj 48 g tłuszczu? jajka lub ser biały chudy, ewentualnie do tego trochę WPC, reszta wcześniej. Trochę to zapotrzebowanie przekroczyłeś... Spróbuj jeszcze dopracować proporcję kwasów tłuszczowych(art. Marka). Zmieniony przez - ellis w dniu 2006-05-01 21:30:50

    Odpowiedzi: 8 Ilość wyświetleń: 2373 Data: 2006-05-01 21:22:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • czarni kolarze

    Post
    Inne dyscypliny

    chodzi o predyspozycje czarnych google.pl 1 art z googli: http://www.jonentine.com/reviews/cywilizacja.htm Zmieniony przez - zaborek w dniu 2006-05-01 21:58:54

    Odpowiedzi: 15 Ilość wyświetleń: 4611 Data: 2006-05-01 21:56:49 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Metanabol

    Post
    Doping

    Jak przeczytałem art. o 50 mety na start to sie smiałem jak dziecko (koles juz uzbrojony był w nolve itd. ), ale teraz nie wiem, czy mam sie smiac, czy plakac... LUDZIE !! TEGO SIE NIE BIERZE NA SPROBOWANIE "SMAKU" !!

    Odpowiedzi: 12 Ilość wyświetleń: 1867 Data: 2006-05-02 12:12:42 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Ciekawy trening - sprawdź

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    mietki bardzo spodobal mi sie twoj art i postanowilem zrobic dzisiaj trening systemem ktory opisales, fajna pompa i dobre czucie miesnia cwicze takim planem, mozesz go ew poprawic jak cos nie tak jest: DZIEŃ I klatka 1.wyciskanie sztangi - skos 15/6/12/6 2.wyciskanie sztangi na płaskiej 15/6/15 3.rozpiętki – skos 3x 12 4.brama 1x max [...]

    Odpowiedzi: 56 Ilość wyświetleń: 13523 Data: 2006-05-02 22:40:04 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Gdzie walki UFC 1 i 2

    Post
    Scena MMA i K-1

    UFC 1: Royce Gracie vs Art Jimmerson: http://rapidshare.de/files/2722439/UFC.01.ROYCE_GRACIE_BJJ_VS_BOXING_ART_JIMMERSON.avi.html Royce Gracie vs Gerard Gourdeau: http://rapidshare.de/files/2726088/UFC.01.ROYCE_GRACIE_BJJ_VS_GOURDEAU_KK.avi.html Ken Shamrock vs Pat Smith: http://www.megaupload.com/?d=IRAB41VI Royce Gracie vs Ken Shamrock [...]

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1757 Data: 2006-05-03 16:40:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Sakuraba(?) na K-1 Hero`s

    Post
    Scena MMA i K-1

    Na stronie mmaniacs jest jakiś art, na ten etmat i wszystko wskazuje na to, że to może być prawda

    Odpowiedzi: 7 Ilość wyświetleń: 1334 Data: 2006-05-03 18:38:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + węglowodany w porcji - MIT.

    Post
    Odżywki i suplementy

    UZYSKAŁY ODPOWIEDNIO 92 I 83 % WIĘCEJ MASY MIĘŚNIOWEJ ale od grupy pierwszej ??? czy tylko po prostu uzyskały taki wzrost? w takim razie jaki wzrost miała grupa pierwsza??? dziwny ten art...

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 2006-05-03 20:47:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Kreatyna + węglowodany w porcji - MIT.

    Post
    Odżywki i suplementy

    art. który przytoczyłeś potwierdza insulinozależność, z tym ze róznica tkwi w prędkości wchłaniania. jeśli o mnie chodzi to ciezko jest mi stwierdzic jednoznacznie czy to prawda czy nie, bo najczesciej biore kreatyne przed i po treningu z porcją carbo i szybkowchlanialnego białka, mogę sie tylko odnieść do sposobu "na czczo" + pocja [...]

    Odpowiedzi: 14 Ilość wyświetleń: 3011 Data: 2006-05-04 12:23:51 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Wszystko o rozciaganiu... i nie tylko...

    Post
    Inne dyscypliny
    PRO

    Wszystko ładnie pięknie, ale to nie Twój tekst. Podaj źródło, nie sztuką jest wkleić czyjść art. i nic nie napisać o autorze. Zmieniony przez - el nino w dniu 2006-05-04 15:16:05

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-04 15:14:36 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • POWODZENIA MATURZYŚCI!!!!!!!

    Post
    Po siłowni, o siłowni

    he he fizyka i matma, nie no jaki freestyler z ciebie, sog for you co do brzucha to polecam mój art gdzie na 7 stronie jest mój plan na brzuch, a na innych stronach cała sylweta, radze przesledzic cały post bo kilka rzeczy waznych jest po drodze napisanych, link pod mojimi wypowiedziami, pozdarawiam btw a co to za pani i jak widzi mój brzuch [...]

    Odpowiedzi: 186 Ilość wyświetleń: 11256 Data: 2006-05-04 19:10:17 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta katogeniczna

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    chudzio podaj post > balagan straszny a tak swoja drogav ten art byl krotkii trafiajacy >mam nadzieje zeqazqra tez jest...

    Odpowiedzi: 2 Ilość wyświetleń: 2061 Data: 2006-05-05 01:16:39 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Dla nowych na silce

    Post
    Trening dla początkujących

    dobry art sog jak wejdzie Pozdr piczko

    Odpowiedzi: 36 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-05 19:26:46 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Out of Control...

    Post
    Sztuki Walki

    [...] przod (pelzamy sie tak jaby w podporze,jakbysmy chcieli przejsc pod lina) Pompki izraelskie w tyl Foczki z rekami przed soba (cwiczenie na miesie plecow, sczegolnie dolne partie) Foczki z rekami na glowie Odwrotne uginanie rak na tricpepsy (nog na pusie. oczy w sufit. rece oparte na innej Mostek i pompki w mostku Pompki na 5,3,2 palcach" [...]

    Odpowiedzi: 556 Ilość wyświetleń: 20000 Data: 2006-05-06 10:37:05 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rośnijmy szybciej - czyli metody ułatiwające sen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Art fajny ale moim zdaniem wew zegar sami sobie ustalamy.Wiadomoz e trza spac co najmniej 8h ale czy wazne o ktorej h pojdziemy spac?Jeden lubi isc lulu o 22 a drugi o 2 ale ten o 22 wczasnie wczesniej od tego drugiego i oboje spia 9h.A barania melatoniny nie polecam bo pozniej nie da sie zasnac po jej odstwieniu.Wiem bo moja ciotka tak miala.

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4811 Data: 2006-05-06 14:53:32 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rośnijmy szybciej - czyli metody ułatiwające sen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja przed spaniem zarzucam se mp3 i szybko mnie muli jakos Teraz wystarczy jedną-dwie piosenki przesłucham i kimam Dobry ART. SOG

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4812 Data: 2006-05-06 15:36:31 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • Rośnijmy szybciej - czyli metody ułatiwające sen

    Post
    Trening dla zaawansowanych

    Ja mam podobnie, czasami slucham radia lub czytam gazete i 10 minut i juz zasypiam. Art spoko, sog!

    Odpowiedzi: 24 Ilość wyświetleń: 4812 Data: 2006-05-06 16:19:11 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • dieta w sprincie ...

    Post
    Odżywianie i Odchudzanie

    Poczekaj troche, art o żywieniu dla lekko atletów/w sportach wytrzymałościowych już w drodze. ;)

    Odpowiedzi: 6 Ilość wyświetleń: 1006 Data: 2006-05-06 17:56:10 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)
  • [...] odniesiesz najlepsze / najkorzystniejsze wyniki. trening plyometryczny poprzedasz treningiem siłowym. wszystko powinno być na stronie Knife`a. ps dawno temu czyatłem art o plyometrii zaraz sprawdze czy się nei pomyliłem. edit Jednak zanim rozpoczniesz pracę nad eksplozywnością musisz trenować siłowo 2-3 miesiące, szczególny nacisk [...]

    Odpowiedzi: 19 Ilość wyświetleń: 3289 Data: 2006-05-06 20:16:40 Szacuny postu: 0 (cały temat: 0)