nie tylko masz cały art niedawnoi był wlejany na chyba potreningu
unikamy bowiem produktów w puszkach nie tylko masz cały art niedawnoi był wlejany na chyba potreningu Szukalem tego artykulu na potreningu ale nie znalazlem. Mozna cos wiecej na ten temat ? Zmieniony przez - Pytamm w dniu 2012-01-14 00:07:42
Szkoda bo widzę, że ładnie się zapowiadało. Nie będę się mądrzył, dam art. do przeczytania - może coś pomoże. http://www.sfd.pl/Sam_testosteron_%26gt%3B_du%C5%BCe_ryzyko_kontuzji_art_-t171480.html Powrotu do zdrowia pozdrawiam.
no to robisz zle. kto powiedzial ze wazywa to ww? widac ze nie czytasz tego co jest na forum podwieszone. dzisiaj napisalem na ten temat art. przeczytaj http://www.sfd.pl/Warzywa_%2D_jak_przyrz%C4%85dza%C4%87_-t319334.html zagladaj w tabelach wartosci odzyw. ile co ma ww... pekisnka, brukselka, brokuły, szpinak, to ma bardzo mało...nie zapomianj [...]
no co do ilosci ww w warzywach to wiem ze maja nie za duzo... to ze liczy sie bilans dnia tez wiem... moze gdzies zle przeczytalem o tym ostatnim posilku i mi tak zostalo art o przyrzadzaniu tez czytalem a czy to jest jakis blad ze nie ma tam warzyw ? EDIT: Qazar, czlowiek uczy sie cale zycie Zmieniony przez - Bibop w dniu 2007-03-02 12:58:01 [...]
[...] tak w skrocie co sie moze stac? teoretycznie sporo u podatnych zapewne podniesie sie cisnienie srodgalkowe co moze powodowac ogolne pogarszanie wzroku a w skrajnych przypadkach nawet odklejenie siatkowki. Najbardziej zgubny wplyw ma sam trening ale saa wydaja sie dosc istotnie potegowac ryzyko. Zbieram sie do napisania obszernego art'a nt temat
To zmieścił już kiedyś Natolin: "na tej stronie w dziale video clip, kliknijcie sambo cccp, jest kilka filmików" http://www.suginoharyu.com/html/index_eng.html "rzuty są jak w judo. Tu jest filmik sambo": http://www.suginoharyu.com/html/video/sambo%20cccp/sambo%20cccp.mpg Ciekawy Art. ze zdjęciami autorstwa Badu: [...]
Najlepszy suplement Waszym zdaniem
Dlaczego żart, czytałem ostatnio art. że statystyczny Japończyk niemal codziennie spożywają ok. 15 gram Omega 3. Czy prawda nie wiem.
Fajnie Aleks że wpadłeś. Kiedyś pisałeś gdzies, zupełnie nie pamietam gdzie, taki ogólny art o testosteronach. Wspomniales tam iz IA warto stosowac w cyklach juz od 0,5g testa tygodniowo. Ostatnimi czasy będą c na 500mg testa tygodniowo, miałem MNIEJSZĄ retencję niż na 400mg rok temu kiedy mniejsze o diecie miałem pojęcie. IMO nie warto tego [...]
damian, ja nigdy nie pisalem arta o testosteronach (posiadam umysl czysto mamtematyczny a nie humanistyczny ten art byl zapewne autorstwa e-lite Nawet na pewno -> http://www.sfd.pl/***_PODSTAWOWE_INFO_N%2FT_SAA%2C_INNYCH_***-t269811.html Osobiscie stosuje ari w przypadku gdy tygodniowa dawka testosteronu jest w granicach 1 g.Dawka ari to 1/2 [...]
Ułóż sobie jadłospis na 4 posiłki + np. gainer po treningu :http://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_Mass_Acceleration-opis33363.html posiłki dobieraj tak by i produkt białkowy( udka, podroby, szynka schab wieprzowy , wołowina , ryby jak śledź , makrela , łosoś , dorsz , jajka ) węglowodany ( ziemniaki , ryż , kasza gryczana/jaglana/kuskus/pęczak) [...]
czeknij http://www.sfd.pl/art/Trening/3_%C4%87wiczenia_na_silne_przedramiona-a602.html
https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html
[...] tętno 65-70% cardio max.(czyli 220 minus wiek trenującego x 65-70%) Takie tętno osoba średnio aktywna fizycznie (zdrowa) uzyskuje już przy szybkim marszu. No i polecam ten art: ODCHUDZANIE: http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=92199 Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Czytaj i [...]
[...] Ewentualnie, nie wiem czy staż jeszcze nie za mały, w niektórych ćwiczeniach regresja - jest fajny art. Krzychu666 na ten temat, nie mogę go teraz znaleść. Przeglądałeś cykl artykułów Mawashiego - "porusz swoje bicepsy", klatę itp. - poczytaj, opisał wiele [...]
ostatnie pytanie i już ci więcej nie zawracam dupy ok dokończę mój cykl obecny ale czytałem gdzieś art. żeby po cyklu na dużej ilości powinien nastąpić cykl z mniejszą ilością co ty o tym myślisz?? jakiegos fbw 5x5 co do tego planu?? jeszcze dać sobie z nim spokuj jak bedzie podchodzil mi klasyczny FBW A mówiąc że najszersze odstają mówię o tym [...]
[...] tutaj wyliczysz zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html a tutaj pomoc w skomponowaniu posilkow http://potreningu.pl/kalkulatory/kalorie + [...]
Uzyj wyszukiwarki, bo niedawno wkleilm art o pasie treningowym... Moze jeszcze powinnismy banowac takich, ktorzy pytaja zanim poszukaja? Bo tak chyba powinno byc i to jest gorsze niz sogi siodemy. zdr.
czwaj git art dzieki chłopaki komu wejdą to sogi
a co z treningiem, w którym robi się po 16 powtórzeń? to już się będą mięśnie spalały, bedzie rzeźba szła czy jak? Przeczytaj ten art ponizej i dyskusje ktora sie wywiązała. http://www.sfd.pl/%5Bart%5D_stosowanie_du%C5%BCych_czy_ma%C5%82ych_obci%C4%85%C5%BCe%C5%84-t504755.html Pozdro. Zmieniony przez - Bery89 w dniu 2009-06-11 12:58:30
Nasz sklep
Mega promocja
Losowe tematy
Poszukiwane
