art

pytania odnośnie dwóch planów wymienionych w artykule ( z tych na dole ). 2. PRZYSIAD/MC PODCIAGANIE WYCISK NA PLASKIEJ WIOSLOWANIE WZNOSY NA LYDKI WYCISK NA BARKI HANTLE FRANCUZ 4. PRZYSIAD/MC PODCIAGANIE WYCISK NA PLASKIEJ WIOSLOWANIE (w dzień co nie ma MC) DIPS WZNOSY NA LYDKI WYCISK NA BARKI w planie nr 2. jest podciąganie nachwytem czy [...]

dobry art bez zbędnego pieprzenia

troche krótki ten art, ale SOG jest

Profesjonalnie napisany art: http://www.sfd.pl/-t451674.html Zmieniony przez - meraviglia w dniu 2009-09-05 12:51:08

Jak dla mnie to trochę za bardzo "na siłę" robisz te arty, jakby tak każdy miał dla jednego ćwiczenia poświęcać osobny temat i robić z tego art to w tym bałaganie zginęło by pewnie wiele ciekawych prawdziwych artykułów. Wydaje mi się, że 1 porządny temat zrobiony przez Kinga poświęcony wielu ćwiczeniom i bardzo ładnie opisany z [...]

buka do lasu? ja sie boje buki no ja tez moze sie zmotywuje, wylacze telefon zeby juz nikt nie wku... i pojde posmigam. edit ale jaja. czytam na wp.pl art pt najbardziej uciazliwe diety swiata. "Dieta kapuściana W ciągu tygodnia można schudnąć nawet do 4-5 kilogramów. Jakim kosztem? Przez tydzień jemy tylko zupę z kapusty. Zupę przyrządzamy z [...]

po przeczytaniu tego art. -****** leze i kwicze

hmmm zatkalo mnie.duzo poteznych chlopow bierze glute i mowia ze dziala.ostatnio czytalem art bodajze ambroziaka nie pamietam to bylo w nocy i bylem spiacy ale pisal ze b.ciekawym suplem moze byc acetylo l glutamina.moze ta forma blaby lepiej przyswajalana..co myslisz flex?

vins art znam na pamiec -30mg i więcej(+90kg) tylko te 30 mg mi sie sporo wydaje.. wiec chcialem zaczac od 20.. reszta jest dopieta na ostatni guzik.tzn dieta trening suplementacja.

może jednak w tym tkwi tajemnica sukcesu,4 g przyjmowane bcaa podczas treningu???? a tak poważnie,to był gdzieś art na forum mówiący o tym że nawet samo przyjmowanie bcaa przed treningiem ,nie ma żadnego wpływu na okres treningu ,chodziło między innymi o czas wchłaniania Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2009-10-23 16:09:36

podbijam!! nikt się nawet nie spotkał z tym..?? jak na ironię - w Men's Health jest właśnie art o odważniku i zaprezentowano kilka ćwiczeń z nim. plan na jeden odważnik, ale nie podali jak dobrać..

Marian Plan A 1.Martwy ciąg klasyczny 3x 12,10,8 2.Pompki na poręczach czyli dipsy 3x 12,10,8 3.podciąganie na drążku podchwytem Trzymając wąsko stymulujesz bicepsy i tak się podciągaj 4.Wyciskanie na ławeczce 3x 12,10,8 5.Uginanie rąk ze sztangą 3x 12,10,8 Możesz zamienić na młotkowe uginanie jak masz takie sztangielki 6.unoszenie [...]

[...] co z tego wyjdzie. Wcześniej podciągałem się podchwytem i z 7 powt max teraz zrobię 17-18 a ćwiczyłem codziennie robiąc 3 serie każda tylko powt ile wejdzie ps. sogacz za art musi być i dla znalazcy i dla tłumacza (w sumie ang mam perfect ale za wysiłek się należy) Dobra dziś zaczynam program co 5 tygodni będę sprawdzał przyrosty Zmieniony [...]

swietny art. te Rady mi sie przydaly , mialem problemy z nadcisnieniem i mam do tej pory ale nie takie jak kiedys :) sog ;] Zmieniony przez - OczyKobry w dniu 2009-11-18 01:03:19

Dobry art. Krótko, zwięźle i konkretnie sog

znalazlem taki art http://www.steroidabuse.com/steroid-use-in-high-schools.html

Wybaczcie mój błąd. Zapomniałem : źródło - http://www.obcasy.pl/index.php?art=1&dzial=33&dzial2=188

źródło - koniu: napisz jeszcze jak z tymi przysiadami. podales ciezar 170kg, ze zrobisz do takiego podejscie, ale mowa tu o serii? bo wielu fanow zamarlo na te wiadomosc

super art. Zmieniony przez - gabbermaz w dniu 2010-02-06 00:00:56

http://www.sfd.pl/OLD_SCHOOL_%3A_STAWY_REANIMOWANE-t284100.html Art Wodyna o kontuzjach stawów, poczytaj i wyciągnij wnioski.