art

lubie takie art.

[...] widze ze pościk się spodobał :D Bardzo się cieszem. W mojej ocenie zbyt poważnie traktujecie ten program Imho jest to historia kulturystyki bardziej jako ciekawostka a nie wartościowy program który można podążać.Nawet jeśli ktoś zdecyduje sie na bardzo intensywny trening to i tak zmieni i dostosuje ten do bardizej aktualnego stanu wiedzy. dobry [...]

Fajnie się czytało. Bardzo dobry art.

swietny art sog

temat warty odświeżenia bo art jest super tylko jedno ale, dieta podana przez arnolda jest ucięta, nie masz może gdzieś possible oryginału tej diety? ot tak z ciekawości

[...] Jeśli pracownik nie zachowa terminu 30 dni na powrót, jego stosunek pracy wygasa, chyba że opóźnienie nastąpiło z przyczyn usprawiedliwiających nieobecność w pracy (art. 122 ust. 1 ustawy). Na czas trwania służby szef udziela pracownikowi urlopu bezpłatnego oraz zgodnie z art. 125 ustawy wypłaca odprawę w wysokości dwutygodniowego [...]

Kamila, zayebisty art, tyle o tym jest w internecie ale Ty to napisałaś po mistrzowsku, po prostu jakbym o sobie czytała, szczególnie w pierwszej części, na szczęście się już leczę, SFD otwiera oczy, nawet nie widziałam, że istnieje bulimia nieprzeczyszczająca.. Walka z własną psychiką o normalne życie to nadludzki wysiłek i Tobie szczerze [...]

[...] jest wsparcie. Czy to będzie lekarz, czy bliscy , a nie raz całkiem obce osoby. Każdy sposób jest dobry, o ile jest skuteczny. Trzeba próbować. Przeczytawszy ten artykuł, zaczęłam się zastanawiać nad sobą. Być może, jeden z moich problemów im więcej ćwiczę, tym mniej się chcę jeść, obawa przed węglowodanami, sporo tego jest to są [...]

szkoda ze nie ma zdjec te najlepiej przemawiają do wyobraźni, wakacyjny art to jakos mi umknął ;-)

rion10 Sog. Może nie tyle za konkretnie ten temat, ale za całokształt pracy w "Treningu dla początkujących". :) A art bardzo dobry tak swoją drogą, szkoda tylko że mało który młody szuka czegokolwiek na forum. Ale takie realia. Na pewno dodam do zakładek. :)

Wiec tak. Art bardzo fajny i sie przyda. Tymczasowo nawet podwiesze (szczegolnie na czas "sezonu") Warto bylo by tez dodac FBW, ktore zaczyna sie od nog itd. nie pomijajac bicepsow czy tricepsow. I warto bylo by plany dodawac do pierwszego postu. (O to mozesz poprosic jakiegos "zielonego" moda, badz napisz do mnie to bede ja [...]

super art, napewno znajde coś dla siebie SOG

świetny art Rion swietna robota Sog oczywiście;d

Art bardzo mi pomogł w wyborze treningu jako świeżakowi :) SOG dla Ciebie.

Świetny art, b dobry pomysł z podaniem gotowców z podziałem na siłownię full / podstawowy sprzęt - masa ludzi szuka planu do realizacji "w domu" a musi je edytować bo nie mają dostępu do wyciągów i maszyn :) A to nie zawsze jest proste dla początkujących :)

Pn Plecy 1) podciąganie na drążku 3 serie max 2) wiosłowanie sztangą podchwyt 4 serie 3) martwy ciąg 4 serie Biceps 1) uginanie ze sztangą 4 serie 2) uginanie z hantlą chwyt młotkowy 4 serie Śr Klatka 1) wyciskanie na płaskiej sztangą 4 serie 2) wyciskanie na ławce skośnej hantle 4 serie 3) rozpiętki na płaskiej 3 serie Triceps 1) [...]

[...] na basen bede chodzil wiec powinno byc wszystko si. jestem ektomorfik, zaczac od aerobów 2x tydzien? w DNT? i takie jedno pytanie, co sadzisz o aerobach na czczo? tzn kawka mocna + porrcja bcaa z rana? potem normalny posilek ps. wiem ze powinnem zalozyc osobny temat ale dobrze mi się z Toba dogaduje (czytalem juz wiele art, na temat redukcji....)

Tak to prawda , pracodawca musi się martwić ty jesteś ochotnikiem w służbie ojczyźnie i : Chodzi o ustawę : z 21 listopada 1967 r. o powszechnym obowiązku obrony Rzeczypospolitej Polskiej i : ,,Z rozdziału 4a ustawy wynika, że ochotnicy mający uregulowany stosunek do służby wojskowej, a także inne osoby niepodlegające obowiązkowi odbycia [...]

[...] której pracownik jest zatrudniony. Ochronę stosunku pracy uchylają jedynie okoliczności uzasadniające rozwiązanie stosunku pracy bez wypowiedzenia z winy pracownika (art. 52 kodeksu pracy), a także konieczność rozwiązania stosunku pracy z powodu upadłości lub likwidacji pracodawcy (art. 411 k.p.). To oznacza, że między dniem doręczenia [...]

[...] otrzymał wypowiedzenie umowy o pracę z zachowaniem trzymiesięcznego okresu wypowiedzenia. Umowa powinna rozwiązać się 30 czerwca 2016 r., ale 20 kwietnia pracownik otrzymał kartę powołania do służby przygotowawczej. O powołaniu do jej odbycia od 10 maja WKU powiadomiła też pracodawcę. W tej sytuacji wypowiedzenie jest bezskuteczne, chyba że [...]