art

http://www.fight-club.pl/art/10/Si%C5%82ownia_w_sportach_walki_-_Trening_3_dniowy

np. tu: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html

Nic nie musisz brać, dopiero zaczynasz treningi więc nawet i ze słabą dietą będą efekty do jakiegos czasu. Jak trenować tutaj masz np rozpisane treningi na caly rok http://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html

https://www.sfd.pl/_Pierwszy_rok_trening%C3%B3w_-t906985.html na forum mzoemy Cię nakierować podlinkować itp. Od zera nikt tego nie będzie robił. Nie wiadomo jak obecnie jadasz, jak trenujesz, czy są potrzebne duże zmiany, mzoe wystarczy coś dopracować i trzymać się założeń

możesz popatrzeć coś z tego rankingu jeszcze https://www.sfd.pl/art/Rankingi/Od%C5%BCywki_na_mas%C4%99_ranking__najlepszy_gainer-a1100.html

w extra large był ostatnio o tym art ale wolałbym tse lub starego cutsa

Spróbuj ułożyć dietę na podstawie art : http://www.sfd.pl/Potrzebujesz_Diete_Masz_Pytania_ZAJRZYJ-t379384.html http://www.sfd.pl/Zbiór_linków_działu_Odżywianie-t418003.html Wstawisz wg wskazówek z tematu podwieszonego,my skorygujemy błędy. http://www.sfd.pl/ZRZUT_DIETY_JAK_ZROBIĆ_ANKIETA_i_REGULAMIN_DZIAŁU.-t922822.html Zacznij od [...]

Spec ten art. mial byc daawno daawno temu jak byla afera o dzialaniu gluty Dobrze ze autor przypomnial...moze teraz Pan z olimpu cos skrobnie nam:))

poczytaj art prosze jesli kuraka wykluczasz (nie wiem dlaczego) to i jaja powinienes :D

w tym linku co pauleq zamiescił - widocznie domer sie pomylił Wysłana - 26 sierpień 2005 09:44 "Nie slyszalem zeby w jajach tez byl wirus, tak samo jak w mleku bse" idę robic sniadanie , a potem przeczytam art.

Lokowaty osmieszasz sie tylko :) Spojarz u siebie w profil na liczbe przeczytanych art. :) Ja bym bral gain body machine z activ :)

Jedno wielkie pyerdolenie ten art jak i rozmowa o gino Pzdr.!

Ok Praktyka: https://www.sfd.pl/TRT_Dyskusja_i_porady_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cego_.-t1159930.html Teoria: https://www.sfd.pl/art/Pogromcy_Mit%C3%B3w/Hormonalna_terapia_dla_ka%C5%BCdego_m%C4%99%C5%BCczyzny_%21-a1813.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2020-10-01 12:05:32

ja mialem 2mies cala reke i spadki jakies 6cm w lapie ponad.. jedz kreatyne. byl art w md ze pomaga zatrzymac sile i mase miesnia w unieruchomieniu

Na Forum jakis czas temu widzialem bardzo ciekawy art. dieta na kazda kieszen poczytaj mysle ze tam znajdziesz duzo dobrych info.

"gainerofilów" ty i to twoje wyszukane slownictwo art ciekawy prawda, kazdy to bierze gainery powinien go przeczytac. Zmieniony przez - biernol w dniu 2008-05-12 12:01:40

https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html do wyniku dodaj +300/500 kcal Zmieniony przez - Czarny7 w dniu 2013-09-21 22:06:33

[...] tym gdybym chciał sobie opracować dieetę, lepiej udać się do dietetyka (żeby schudnąć) Czy może lepiej samemu działać? Zmieniony przez - SWPPB w dniu 2016-01-15 19:48:14 Warto się nad tym samemu pochylić i poczytać co nieco na temat prawidłowego odżywiania. W dziale odżywanie znajdziesz art 10 wskazówek żywieniowych i to już jest jakiś wstęp. [...]

WY-SZU-KI-WA-RKA i POSTY PODWIESZONE min art niunki: http://www.sfd.pl/temat192621/ Pozdr.

skad wiesz z ebylo 1tyX skoro nawet tylu art nie przeczytales?