art

Art, ten koles walil suste za 1szym razem z tego co pisze, a susta=omo. Nic dziwnego, ze go za 1szym razem lepiej klepalo.

Bardzo dobry, art, krotki, zwiezly no i na temat sog

[...] sfd, z przerwami na posilki i silke... Jestem pelen podziwu wiedzy oraz zaangazowania wielu forumowiczow, ale ja chyba pasuje,mozna wzbogacac swoja wiedze czytajac kilka art dziennie ale nie traktowac sfd jako jedyny kontatk miedzyludzki, bo to jest kontakt wirtualny i nigdy nie da Ci tyle co wyjscie z przyjaciolmi do pubu czy klubu... Tym [...]

http://www.sfd.pl/temat153102/ art nt. johibminy; qazar napisal, gdzie je dostaniesz Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-09 18:27:08

Super art Mawashi już można z Twoich artykułów roczny cykl zrobić Powodzenia w dalszej pracy

podkresle jeszcze raz :D rodzaj treningu ma tutaj duzo do rzeczy :D kiedys haycock mial fajny art o dzialniu HMB pelnym nie moge do dorwac w sieci teraz moze bedzie to next wyzwanie dla ARG ?? zobaczymy :D

Ludzie wakacje to wakacje... Jedziesz, balujesz, chlejesz, ćpasz... Wracasz wypoczęty i masz siłe i zapał na cały rok... A jak przez wyjazd będziesz się srał z odżywkami, dietą etc. to co z tego że spadki będą małe jak będzie ci się już to nudziło... Dobrze pisze Art, jest pamięć mięśniowa więc szybko odbudujesz mięcho... A pomysł Vlada też nie [...]

Jestem pod wielkim wrażeniem, no i wielkie dzieki za świetny art:)))) czegoś takiego szukałam pozdrawiam

Fajny art e-lite, krótki i treściwy, za rok go wypróbuje Pozdro Zmieniony przez - Masterice w dniu 2005-03-09 09:01:27

poczytaj na http://grom.mil.pl - rozdział "Organizacja i szkolenie" - w Komandosie był ostatnio art. na ten temat. Nie jest dużo ale zawsze więcej niż wiesz.

ta to powiedz to mojemu dziadkowi co ma 95lat i normalnie pracuje art znam tak prawda low-carb rulez i stara prawda lepeij nie doejsc niz byc najedzonym

[...] beztłuszczowej masy ciała, 240 g dla osoby np. o LBM 60 kg to zdecydowanie za dużo - dodałbym MCT jako źródło tłuszczy na diecie redukcyjnej - dopuściłbym węgle o wyższym IG bezpośrednio po treningu siłowym - obowiązkowo uwzględniłbym w suplementacji wapń, w dawce 500 mg rano 1000 mg wieczorem to tak w telegraficznym skrócie, dobry art e-lite

Sorry, grype miałem - dlatego nie zauwazyłem istotnych rzeczy a też zupełnie mi wyleciał z głowy ten art jesli organizm przyzwyczaił sie do 2500 kcal - niech od tego pułapu zacznie potem niech stopniowo zwiekszy ilość kcal do 2700-2800 35% kalorii z białka 35% ww 30 % tłuszczy, 5-6 posiłków koniecznie, tłuszcze roslinne, rybie Zmieniony przez - [...]

i linki http://akson.sgh.waw.pl/~jjurcz/silownia/tabele.htm I oczywiscie moj art jest kilka diet i porady przedewszystkim http://www.sfd.pl/temat188568/ Zasluzylem na SOGa??

troche ciezkostrawny ten omlet, ile czasu przed treningiem i jaki trening? ostatnio byl na forum art o Pudzianie w ktorym dawal rade zeby nie jesc za ciezkich rzeczy na sniadanie jak konkurs jest okolo poludnia. podal przyklad z wlasnej kariery jak "zostawil" poranna jajecznice na torach przy przeciaganiu pociagu.

Art jeżeli dobrze pamiętam Ty miałeś kiedyś jakąś jazde z "Wymiarem Sprawiedliwości"? Dawno to było, dobrze pamiętam? Założyłeś nawet pożegnalny topic.

Bardzo fajny art.

Art - a zamierzasz coś zrobić w celu przyspieszenia jego losu???

art obejrzyj sobie "Symertię" i masz problem z głowy... u mnie całe osiedle gripsami z tego filmu nawija.

Ciekawy art . Dopiero dzisiaj na niego wpadłem. Mam pare pytań. 1) jaka jest przewaga diety low-carb nad tradycyjnym b/t/w=2g/5-6g/1-1.5g ? zawsze sądziłem, że do robienia masy potrzebne są węgle, okazuje się, że nie . Mógłbyś pobierznie opisać róźnicę w działaniu tych dwóch diet? 2) w jaki sposób zapewniany jest transport białka w low-carb, te [...]