art

witaj, zerknij nam moj temat gdzie opisalem jak wyglad alipo i czym rozni sie od ginekomastii: https://www.sfd.pl/art/Odchudzanie/Co_to_jest_Lipomastia_Sk%C4%85d_si%C4%99_bierze_i_jak_si%C4%99_jej_pozby%C4%87_-a6169.html ogolnie czeka cie badanie USG przede wszystkim aby potwierdzic co tam siedzi. badania hormonalne rowniez beda wskazane, aby [...]

[...] w kolanie i spinasz miesnie uda x100 na noge. Po miesiacu mozesz porobowac prostowac nogi na maszynie. Have fun! Pozdrawiam M. Pierwsze Polskie Radio Internetowe http://www.e-stacja.pl BJJ -studying the art, living the life, having the passion GDYNIA Moderator dzialu Prawo, Ekonomia i Gospodarka. Vanderlei, moderator na sfd.pl, jest zlodziejem.

art na 1szy cykl? po co...?

"Na tym forum co miesiac zmieniaja sie tendencje i mody - i nie z powodu konkretnych doswiadczen, przemyslen i badan - ale widzimisie kogos z gory" art : chyba troche przesadzasz, pewnie masz racje ze ogolna "moda" sie zmienia ale podejsc do tematu jest tyle ilu uzywajacych saa, wazne sa ogolne ramy i schematy... co do [...]

Droga do Pucharu Polski - Andrzej Kołodziejczyk - odcinek trzeci http://www.musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,118,droga-do-pucharu-polski-2009.html

[...] sztanga skos progress 4x 12 - 10 - 10 -8 i jakies rozpietki albo cos w tym stylu. albo na plaskiej zmien chwyt z szerokiego na wezszy, tj na szerokosc barkow. jesli bedzie do tego dobra technika to pompa nie bedzie miala prawa nie wystepowac. przeczytaj art krzucha "godzilla kontra klatka piersiowa" tam jest wszystko kozacko opisane.

Przejrzałeś dział kuchnia lub https://www.sfd.pl/art/Fitkuchnia-c10/ Ugotować soczewice, usmażyć rybę i gotowe

[...] poczytaj 10 wskazówek żywieniowych by qazar http://www.sfd.pl/10_wskaz%C3%B3wek_%C5%BCywieniowych-t315293.html oblicz zapotrzebowanie kaloryczne tutaj https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i utnij z 300kalori na poczatek , masz tam tez kalkulator kalori wiec mozesz wrzucac tam posilki i sprawdzac ile kalori [...]

nie jest niezbedna, w dziale badania naukowe masz ciekawy art.o glutaminie, w tym celu szkoda kasy na nia bo nie dziala tak jak myslisz Zmieniony przez - wincol w dniu 2012-12-09 20:21:54

http://www.fight24.pl/art-suplementacja-w-sportach-walki/ http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_faftaq-t395344.html http://www.sfd.pl/%5BART%5DSuplementacja_w_sportach_walki_by_Pitt_Bull-t395342.html

Dzieki za link, ciekawy art jednakze nie znalazlem tam odpowiedzi na wszystkie postawione przeze mnie pytania. Cholernie zalezy mi na tym zeby spasc pare cm z brzucha.

Był już cały art o tym że zakwasy to mit http://www.sfd.pl/Zakwasy%2C_ból_mięśni_...-t185552.html

Napisales w pierwszym poscie ze chcesz zrzucic opone wiec dieta redukcyjna musisz obliczyc swoje zapotrzebowanie i odjac z 300kcal tutaj masz kalkulator: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html korzystaj z tego przy ukladaniu diety: http://www.sfd.pl/Zbilansowana_dieta_redukcyjna_-_nowe_spojrzenie...-t231127.html [...]

Te dane to nie wszystko - szczególnie w Twoim wieku. Przeczytaj ten art. i się zastanów. Wszystko jest prosto opisane odnośnie typów budowy: http://www.sfd.pl/Dla_początkujących_by_Thiago_1.0-t305883.html

Niech zgadne. Art. w stylu "Pij mleko,bedzesz kaleka" ?

Wiecie może kto pisze te art. na potreningu.pl ?

Bialka sie daje tak 2g/1 kg masy ciala. Gora 2,5g/1kg wiecej nie ma sensu. Serek wiejski szybciej usun a twarog zostaw. Jajka tez zostaw bo tluszcze z nich masz tez. Oblicz swoje zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i dodaj 500 kcal do wyniku

http://www.sfd.pl/_PIERWSZA_REDUKCJA__PRZYGOTOWANIE_DO_DIETY.-t681908.html http://www.sfd.pl/PODSTAWY_UK%C5%81ADANIA_DIETY.-t527693.html http://www.sfd.pl/Zbi%C3%B3r_link%C3%B3w_dzia%C5%82u_Odchudzanie-t418943.html Proszę

foty gazety lubuskiej oraz art: http://www.gazetalubuska.pl/apps/pbcs.dll/article?AID=/20080909/WINOBRANIE/341167964 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:47:50 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:48:01 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:48:10 Zmieniony przez - bic44 w dniu 2008-09-10 18:48:18 Zmieniony przez - bic44 w [...]

Wedlug kalkulatora https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Współczynnik BMR 1799.83 kalorie: 2870 W:55% 1534.36kcal = 383.59gram B:15% 418.46kcal=104.62gram T:30% 836.92kcal = 92.99gram To jest zapotrzebowanie: I nie wiem czy mam zwiekszyc zmniejszycz czy tyle co jest mam spozywac aby wyrzezbic cialo ? Zmieniony przez [...]