art

http://wiem.onet.pl/wiem/00fc14.html Lektura tego art. bardzo wam sie przyda . Pozdrawiam M. 3MIASTO GORA! BJJ

tutaj są ćwiczenia bez których nie mogę się obyć może Cię zainteresuje ich działanie dla mnie lepiej katują mięsień niż A6W źródło:http://kulturystyka.biz/kulbiz/index.php?co=art&idart=168 Zmieniony przez - MorfeniX w dniu 2008-05-31 23:12:05

Polecam trening FBW w pon i pią ewentualnie w śr chodź w śro zalecałbym regeneracje. http://www.sfd.pl/_FBW_Full_Body_Workout_by_georgu-t364504.html Skombinuj coś swojego po przeczytaniu:]. Pozdr

moja odpowiedzia niech bedzie ten komentarz pod art ktory wkleiles; ~Funky Koval do ~OSTRY: I tu sie z "Ostrym" mocno zgodze. Zaczynalem w podobnym czasie jak on. Moze z jezykiem tylko troszke lepiej stalem. Pierwsza praca: farma - 12 godzin zasuwania i... podziekowalem grzecznie. Druga: mleczarnia - podobne wyzwiska byly rzucane do wszystkich [...]

Quart ma absolutnie racje. Nie bierz zadnych anabolikow, nawet odradzalbym branie jakichkolwiek suplementow. Na sam poczatek wystarczy dobra dieta + trening i efekty sa murowane. Wedlug moich obserwacji przez piewsze 6 miesiecy treningu (nawet do roku), przyrosty sa 100%. Proponuje Ci sprzedac ten metanabol i zainwestowac w art. spozywcze Na [...]

Zerknij w ktorys z dzialow SW i tam bylo opisane laczenie silowni z SW. Bardzo dobry art. W razie klopotow ze znalezieniem daj znac. pozdrawiam

Dałbym 2g białka,tłuszcz ok ,reszta z węgli . Musisz wyliczyć zapotrzebowanie kaloryczne: https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html Na początek odejmujesz ok 500kcal

[...] np z treningami, z dieta jeszcze jakoś ujdzie ale też za wesoło nie jest. Najpierw to wyliicz sobie na stronie Potreningu.pl jakie masz zapotrzebowanie https://www.sfd.pl/art/Kalkulatory/Kalkulator_kalorii_BMR-a3734.html i np ułóż jakaś diete wtedy np z tego co podałeś to ktoś by ocenił. offtop taki pewnie mod usunie ;p Atlasu ludzie nie [...]

j/w poczytaj sobie ten art i stosój sie do niego a bedzie dobrze http://www.sfd.pl/Arnold_%2D_psychika%2C_motywacja_do_treningu_%2D_klucz_do_sukcesu%2E-t297684.html

zerknij http://www.sfd.pl/art/Suplementy/GABA_na_lepszy_sen_i_regeneracj%C4%99-a275.html masz tam podnay produkt allnutrition kapsy https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_GABA-opis36007.html lub proch https://www.sfd.pl/sklep/ALLNUTRITION_GABA-opis36008.html

To według Ciebie nie warto się faszerowac suplami na sen? suple sa ok, jezlei chodiz o wsparcie, jednak trzebha zadbac tez o to, aby sen mial jak najlepsze warunki do tego, by mogl zachodzic;-) wiec tzw higiena snu, bedzie tutaj kluczowa http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/Czy_sen_jest_wa%C5%BCny_-a957.html Zmieniony przez - TomQ-MAG w dniu 2017-11-13 [...]

można pojsc też w kierunku tych troche mocniejszych, opartych jeszcze na dmaa, dmha, dmba, amp citrate itd http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Stymulanty__dzia%C5%82anie_i_dawkowanie._Rodzaje_stymulant%C3%B3w-a1101.html to już jednak poza sklepem sfd, ja osobiscie skonczylem niedawno fury od golden labs i śmiało polecam - swietne treningi, nie ma tam [...]

http://www.sfd.pl/temat153102/ art nt. johibminy; qazar napisal, gdzie je dostaniesz Zmieniony przez - Grasik w dniu 2005-03-09 18:27:08

[...] działu znajdujący się w podwieszonych linkach? http://www.sfd.pl/Koncepcja_i_regulamin_dzia%C5%82u-t666947.html :-) tu masz odpowiedzi na wszystkie Twoje pytania. Są artykuły jaką "dietę" stosować (patrz minimum art. Co jedzą ladies - jest tam w tym regulaminie a oprócz tego mnóstwo innych artykułów, które też warto przeczytać jeśli chce [...]

Zdecydowanie przeczytaj ten art: http://www.sfd.pl/%5BART%5DPrzygotowanie_do_budowy_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej__inetheend-t970208.html

[...] krew/mózg - ma więc przez to wiele efektów psychotropowych - lepsze samopoczucie, koncentracja, aktywnosc ruchowa. Dla sportowców najważniejszy jednak jest wpływ na poziom i stosunek hormonów takich jak testosteron i kortyzol... Przeczytaj art "ALC-temat inaczej" .:: Czlonek mafia.suple.hardcor.pl ::. Doradca w dziele suplementacja.

Przysiady są dobra na budowę całego ciała i są podstawą FBW! polecam art: http://www.sfd.pl/Przysiad_z_przys%C5%82owiowym_palcem_w_doopie__%C5%BCadnych_wym%C3%B3wek_Panowie_i_Panie-t605678.html

fajny art

oczywiscie wymienimy sie reklamami z ww tytulami ale takze bedziemy mieli mozliwosc wklejania tu najciekawszych art z wstecznych wydan wzbogacimy tym forum, swoja wiedze poszerzymy znacznie znajomosc tematu userow a jesli ktos bedzie chcial szybciej I wiecej siegnie sam do aktualnych numerow/wydan zatem korzysci dla kazdej ze stron z wiekszoscia [...]

mozliwosc wklejania tu najciekawszych art z wstecznych wydan extra