art

Wczoraj czytałem fajny art gdzie robili badania na sportowcach stosujących doping . Pokazały one ze dzieci poczęte po lub w trakcie stosowania SAA maja problemy z nadpobudliwością itp jak znajdę to wkleję

Wczoraj czytałem fajny art gdzie robili badania na sportowcach stosujących doping . Pokazały one ze dzieci poczęte po lub w trakcie stosowania SAA maja problemy z nadpobudliwością itp jak znajdę to wkleję Nadpobudliwość to wymysl tych czasów jak i połowa innych tak zwanych chorób

Wczoraj czytałem fajny art gdzie robili badania na sportowcach stosujących doping . Pokazały one ze dzieci poczęte po lub w trakcie stosowania SAA maja problemy z nadpobudliwością itp jak znajdę to wkleję Nadpobudliwość to wymysl tych czasów jak i połowa innych tak zwanych chorób Ja za malolata trenowalem Boks. Pilka nożna. Siatkówka i bylem w [...]

Aż prosi się tu wkleić link http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Mit_dużych_dawek_witaminy_C-a288.html "(...) optymalna dawka witaminy C dla sportowców wynosi około 200mg na dobę podkreślając, że najlepiej jest dostarczać wspomniany związek z konwencjonalnej żywności (...)" Zmieniony przez - SzeA w dniu 2017-05-20 16:10:48

[...] jakosc/cena? No wiec bardzo sie nie oplaca w takim razie, sa to bardzo lagodnie dzialajace srodki o nieprzebadanych dlugofalowych skutkach ubocznych. Tutaj masz fajny artykul o SARMach http://www.sfd.pl/art/Zdrowie/SARM__droga_do_chwa%C5%82y_czy_gro%C5%BAba_dla_zdrowia_-a363.html Podumowujac; Probowalem, stosowalem, stackowalem nawet. Nie [...]

Różne elementy wieprzowiny, np schab, łopatka, szynka, karkówka. http://www.sfd.pl/art/Dietetyka_i_zdrowe_od%C5%BCywianie/Dlaczego_warto_je%C5%9B%C4%87_wieprzowin%C4%99-a232.html http://www.sfd.pl/T%C5%82uste_mi%C4%99sa__po_kt%C3%B3re_si%C4%99ga%C4%87,_czy_nale%C5%BCy_si%C4%99_ich_ba%C4%87_-t1131895.html

Proponuje na początek zapoznać się z podstawami odzywiania . Podsyłał art który wyjaśni Ci do czego potrzebne są odzywki http://m.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-13 12:28:55

Proponuje na początek zapoznać się z podstawami odzywiania . Podsyłał art który wyjaśni Ci do czego potrzebne są odzywki http://m.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-13 12:28:55 Przeczytalem. W skrocie jednak moglibyscie jednoznacznie [...]

Proponuje na początek zapoznać się z podstawami odzywiania . Podsyłał art który wyjaśni Ci do czego potrzebne są odzywki http://m.sfd.pl/SEEEZON__opracowanie_najczęściej_zadawanych_pytań_dot._supli_i_treningu_by__knife_-t421024.html Zmieniony przez - flex1976 w dniu 2017-06-13 12:28:55

art stary ale ząłożenia się nei zmieniają wegle półtora przy twojej masie 1g by było mało troszke białko nawet wiecej niż 2g. Nie ma proporcji oliwy do smalcu, tzreba by jeszcze inne tłuszcze podliczyć

...jeśli topic jeszcze żyje, to chętnie bym doczytala o wyborze/proporcjach tłuszczów w diecie osoby aktywnej fizycznie. Czy art co jedzą ladies pozostaje w tym kontekście aktualny czy jednak z miecha/jaj/tłustych ryb następuje przesunięcie w stronę hummusu/awokado/orzechów. Czy trend odwrotu od miecha to mi sie wydaje tylko czy można go [...]

przy tych podanych wymiarach już można stwierdzić - ze na pewno najpierw jakaś redukcja, chociażby lightowa aby doprowadzić się do fajnego poziomu startowego pod budowe masy mięśniowej,dzisiaj wpadł nowy artykuł na stronę główną , który rozjaśnia trochę osobom początkującym (i nie tylko) dlaczego nie zawsze jest dobry pomysł na 'masowanie' [...]

mozesz też zapoznać się z artykułem http://www.sfd.pl/Trening_mi%C4%99%C5%9Bni_brzucha-t949283.html

ilosc o jakiej piszesz akurat spelni swoje zadanie prozdrowotne, nie ma koniecznosci wlaczanie wiekszej ilosci, chyba, ze masz problemy z ukladem trawiennym, odpornoscia itd http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_Glutamina-a564.html

ashwa ptrzed snem, faktycznie range od olimpa wychodzi najekonomiczniej czeknij http://www.sfd.pl/art/Suplementy/Leksykon_suplementacji%3A_Ashwagandha-a682.html

Koniu chyba w działach nie ma możliwości wyszukiwania (bynajmniej ja nie mam), natomiast w google owszem po wpisaniu sfd pełno wyników. DO poczytania http://potreningu.pl/articles/2147/--duzo-chemii--zero-cukru--czyli-kilka-slow-o-bezkalorycznych-napojach-typu-cola [...]

Tutaj wrzucam mój art do poczytania http://www.sfd.pl/Body_fat__znaczenie_w_budowaniu_masy_mi%C4%99%C5%9Bniowej-t1132868.html , a u Ciebie z bf będzie ponad 20% także nie ma co się zastanawiać i trzeba to zredukować. Sensownie.

przeczytaj punkt trening a kortyzol http://www.body-factory.pl/showthread.php?15489-ART-Kortyzol-dla-laik%C3%B3w

moze zaczac od typowego ACT lub FBW zerknij http://www.sfd.pl/art/Fitwoman_uroda_/Plan_treningowy_dla_pocz%C4%85tkuj%C4%85cych_kobiet-a328.html

Stary art i moda ktora przyszla z juesej na pct oparte na tamo Jak szybko tam byla taka moda tak szybko padla. Nie u wszystkich tamox zadzialal jak by sobie tego zyczyli Jak dla mnie clom to podstawa I jak Krzykacz masa ludzi bierze combo