art

Nie dziw się że są błędy w tym planie, próbowałem znaleźć jakiś art na temat takiego planu, ale łatwiej znaleźć uczciwego polityka niż takowy artykuł. Podoba mi się taka forma treningu, czyli split z dwoma planami, i tak też chcę ćwiczyć. Czy ten trening który wkleiłem wczoraj jest zły? Jeśli tak, to proszę o korektę, bo komentarze w stylu [...]

Thorgal - tak, widziałem ten art, każdy go tu zna. :D W moim przypadku rozstaw nóg byłby dosyć duży, żebym zszedł nisko. Sranie owszem, ale na palcach chyba. A co to znaczy ćwiczyć mobilność łydek, kostek, bioder?

Artykuł ciekawy, przeczytałem w przyjemnością, lecz mnie chodziło o art który poświęcony byłby tylko treningowi split z podziałem na trening A i B, tematów o FBW jest w chvj, o splitach klasycznych jeszcze więcej, a takiego o tym planie jeszcze nie spotkałem. Ale w sumie to jeszcze nikt nie zarzucił nic mojemu aktualnemu treningowi, więc co? [...]

to zależy tylko i wyłacznie od was jak w dziale TV wrzucimy art z linkiem do filmu, to jeśli będzie duże zainteresowanie i pojawią się ciekawe tematy, nie widzę problemu zrobimy kolejny odcinek w tej tematyce

kubalol13 kiepskie te przyklady-jaki i caly art. Ziperon "Plan to akurat dosyć indywidualna rzecz, dlatego układać będę sam " chyba sam nie wiesz o czym mowisz. Wam obu polecam przeczytac "pare" moich wypocin,aby choc troche ogarnac temat: - czyli prosty schemat treningu calosciowego,aby mialo to rece i nogi) - [...]

ozi4 Wkopales sie Piszesz art a sam zakladasz tematy w ktorych prosisz o pomoc Jaki masz w tym cel? Początkujący którzy go przeczytają jedynie zwiększą swój poziom niewiedzy o treningu silowym

Przeczytaj art w dziale podwieszonym o tłuszczach bo za dużo pisania.

[...] (usuń 3 kropki pomiędzy napisami ruski niedziwiedz, bo nie mozna wstawic normalnie linku ) a tutaj masz link do art. solarosa, który wlasnie jest i o tym stylu jedzenia, o tym czy liczba posiłków ma wpływ na metabolizm(nie) i paru innych rzeczach, które mogą się przydac;) [...]

s.m.pa. tych 3 userow co pisze w tym temacie to jedna osoba i to jest prowokacja, napisał np. bardzo specjalistyczny art. o planie treningowym dla poczatkujących(do wglądu w dziale trening dla początkujących). Mozna się dowiedzieć ciekawych rzeczy. Zmieniony przez - DrGreem w dniu 2011-08-21 20:43:10

[...] i 2 treningi dziennie 2,0 - ciężka praca fizyczna i ciężki trening dziennie " tylko podstaw pod siebie to, i mnoznik zależnie od tego co robisz:) jest to wycinek z art. o CC nie to ze ja sobie to wymyślilem:P co do diety J/NJ nie musisz sie trzymać jej ścislych zasad, tzn 3 posiłki poprostu pamiętaj aby nie jeśc 16h potem mozesz zjesc [...]

W szkole co jesć przeczytaj art w moim podpisie rozjaśni Ci się na pewno.

właśnie w wysokich obcasach jest art o tym, ze kobiety single są najbardziej zarzucane pracą bo one mogą pracować więcej(brak męża, dzieci=więcej czasu). nawet facet sigiel ma lepiej, bo on, wiadomo, cos tam po pracy zawsze ma do roboty, ale kobieta..? tak sobie myslalam, czy da sie nasciemniac w robocie ze ma sie dzieci? ale pewnie kiedyś gdzies [...]

Robert682 art dla atletow-nowicjuszy w planach,takze nie powinno byc zle.

Zapytaj trenera odcinek 16-ty Suplementacja okołotreningowa - odpowiada Radosław Słodkiewicz http://musculardevelopment.pl/aktualnosci/art,289,zapytaj-trenera-cz-16.html

Witam :) Wydaje mi się, że popełniłem poważny błąd zakupując odżywki w sklepie /sprzedawca wydawał się zresztą bardzo kumaty hmm/ bez wcześniejszej konsultacji tutaj - ale do rzeczy. Ćwiczę raczej średnio ciężko praktycznie ale codziennie /bieżnia, atlas, ławeczki + sztangi. ćwiczenia w 3 seriach 20,15,15 raczej średnie ciężary. Mam wagę 81 przy [...]

Podeslijcie cos od tego Pumy kazdy tylko o nim gada a sam nie miałem okazji przeczytac nic jego autorswa, poza jakimis starymi Art. z SFD Gdzie on sie udziela na BodyFactory?

1.)Czytałem niektóre artykuły arnolda na ciekawej stronie :http://bigpaker.net/schwarzenegger-motywacja.htm... Przeczytałem niektóre art i on o przedramionach wypowiadał się , że trzeba je zajechać , że są one przyzwyczajone do dużego wysiłku i , żeby ruszyły trzeba ostro je katować dlatego wyskakuję z tym pytaniem a wiadome , że arnold osiągnał [...]

No ale skoro sam mistrz w swych art tak piszę to znaczy , że coś w tym musi być ^^ zawsze mnie to ciekawiło no ale posłucham Ciebie. A co on brał ogólnie ? :D

jednym razem 1,2,3,4,5 wszystkie Twoje pytania dotyczą mitów kreatynowych. Bez przerw, śmiało z kofeiną i co najważniejsze z posiłkiem po treningowym czyli np. gainerkiem. Polecam art okno anaboliczne. zdrówka kolego.

ale po co piszesz na które mięśnie jest dane ćw? krótko i na temat: nogi: przysiady tylnie wykroki prostowanie siedzac uginanie lezac łydki plecy martwy ciag drazek wioslowanie barki wyciskanie siedzac/stojac unoszenie bokiem un opad szrugsy bic ug stojac ug mlotkowe tric wyc francuskie prostowanie na wyciagu trening dla zaawansowanych ---> MASA