art

ciekawy art, sog dla ciebie

Obliniedlugo zaczynam. pozdrawiam cieplo, w tej chwili mam tyle roboty, ze nie wiem czym sie najpierw zajmowac, dobrze, ze mamy nianie bo blado bym to widziala a tu ciekawy art. http://www.karmienie-piersia.win.pl/publikacje/zywienie.htm (moze troche przydlugi) dla przyszlych i karmiacych mamus. Demitologizuje wiele przesadow ad karmienia m.in. o [...]

[...] i nie musisz az tak scisle pilnowac diety. Polecam act a potem fbw http://www.sfd.pl/PROPOZYCJA_PLAN%C3%93W_TRENINGOWYCH-t398495.html Masz Tu link do bardzo dobrego art. Rion-a poczytaj o ogolnych zasadach act i fbw, i w takiej kolejnosci je wykonuj, osobioscie polecam act jeslio trenujesz na full osprzecie. Goldotis proponuje 3 serie [...]

[...] tego cw ale bez suplinacji bardziej masuje biceps, dodaje mu objętości, ale mniej kształtu. ogólnie oba cwiczenia są bardzo dobre. P.S z suplinacja to znaczy, że pozycja startowa bicepsa jest palce skierowane do siebie a faza końcowa wyglada tak, że palce są skierowane w strone cwiczącego tommyl Idź do działu o suplementach, albo poczekaj na [...]

dobre!!! soga trzeba dac art charona z linku przeczytam jutro bo ogrom tekstu o tej porze mnie przeraził zdr

Za***isty ART! Miło się czyta od dechy do dechy! Zasłużony SOG się należy!

Lady JAk mozesz, to wrzuc to normalnie w dziale jako oddzielny art, bo nie ma sensu, zeby dosc ciekawa rzecz umknela gdzies w temacie.

[...] i "suplementami kwasów omega3 śmiało możemy wzbogacić arsenał naturalnych antyestrogenów i polecać je do suplementacjii w sporcie obok wykorzystywanych dotychczas w celu hamowania aktywności estrogenów izoflawonów, saponin i indoli" http://www.sfd.pl/Omega3-art.-t253179.html Zmieniony przez - Hihihehe w dniu 2008-10-29 16:18:59

Art. bardzo ciekawy i edukacyjny. Sog oczywiście Pozdrawiam.

kolejny swietny art. ciekawy temat. edit: odswiezyc sie pisze przez z Zmieniony przez - buckshot w dniu 2008-10-31 18:12:36

Dzięki Cregg już wiem o co biega, dobry art dałeś. SOG. Zastanawiałem się dzisiaj, bo obok mnie biegał kolo z 15min i rozmawiał z innym o tętnie. Miał 140 i tamten mu mówił, że to już strefa zawałowa. Zdziwiłem sie starasznie, o co biega. Ale doszedłem po chwili, że pewnie pomylił to z górnym ciśnieniem.

[...] A nogi to np przysiady na jednej nodze bez obciążenia. Po treningu swobodny zwis na drążku tak długo jak dasz radę - znakomicie rozluźnia kręgosłup. przeczytaj poniższy art. może się przyda http://www.sfd.pl/Trening_w_domu_%2B_SW%2C_wcze%C5%9Bniej_by%C5%82a_si%C5%82ownia_-_kilka_pyta%C5%84-t447539.html Zmieniony przez - żbik_74 w dniu [...]

[...] cos takiego, nie zgodze sie również, pierwszy plan który tutaj podałeś jest właśnie stworzony dla poczatkującego bez żadnego stażu ps. miałem nawet ostatnio chęć napisać art na temat Starting Strength, żeby dać nową 3 ogólną opcje (ACT/Weiderowskie ACT/Starting Strength) dla początkującego, i może za jakiś czas coś sie nawet napisze jak czas [...]

Moim zdaniem Gołota ten art powinien wiele razy przeczytać...i wziąć do swojego łba.

zapomniałem dodać ze makaronu 200g. B-50 (25 zwierzęce) W-140 T-20 (oliwa ) napisałem ten art tak niezbyt, ale sałatka za to jest smaczniutka, i jest szybka w robieniu jak ktos nie ma czasu. pozdro 600

Bosniak twój wpis brzmii jak z jakiejś gazety kulturystycznej. Ale w praktyce jest zupełnie inaczej. Zawsze gdy rośniesz i rozwijasz sie z czasem chcesz więcej. ALe art fajny. Sog.

travis91 jesli fbw to cwiczenia masz zle dobrane. co do pytan to jakbys czytal uwaznie art o fbw to bys wiedzial ze cw wykonujesz po koleji nie robisz tego obwodowo, ilosc powt sprawa indywidualna.

to trzeba bylo poczytac choc jeden art o diecie masowej kolego. węglowodany: ryz bialy (tylko po treningu),brazowy,paraboliczny,kasza jeczmienna,gryczana,kus kus,makaron razowy,z mąki durum,płatki owsiane,chleb razowy

[...] ale ma ten plus że podności z pewnościa metabolizm spoczynkowy więc na spalanie tk. tłuszczowej- suma sumarum- może byc efektywniejszy. Big_Louie - a wrzuc linka do calości art-a. jednocześnie napewno zdajesz sobie sprawę, ze tego typu danbe to większe lub mniejsze uogólnienia, usrednienia tylko te objawy mnie nieco martwią, chyba jestes jednak [...]

[...] ja 10 lat temu mialem kilka cykli. potem zapomnialem, silka wciaz jest- efekty srednie. teraz dzieciak zrobiony, zona, praca, zajecie, dom, nie sadze, zebym w to wdepnal tak na maksa. sadze, ze pobawic sie mozna ale z umiarem tak jak do wszystkiego na tym globie. chociaz art jest good, pobudza wyobraznie aby tak daleko nigdy nie zajsc. pozdro