arnolda

WIDZE ZE NIE ZROZUMIELIŚCIE KOMPLETNIE TEGO POSTA...;/ CHCIAŁEM SIE DOWIEDZIEĆ CO SĄDZICIE O TEJ DIECIE BO TO JEST DIETA aRNOLDA SCHWARZENEGGERA -PODOBNOA NIE PISAŁEM ZE TO DLA MNIE I JA NIE SZUKAM TU ZADNWEJ DIETY DLA SIEBIE A WY ODRAZU ZE NIE MAM POJĘCIA O DIECIE JAK TO NIE MA NIC DO RZECZY W TYM POSCIE . pozdrO Gazela7

łapówkarz:)poczytaj sobie o fbw ja osobiscie stosuje ten Arnoldowyz tym ze wykonuje po 3 serie kazdego cwiczenia po 8 powtorzen http://www.mocnyblog.pl/2007/10/29/supersila-i-supermasa-wg-arnolda-trening/

Ćwiczenie dzien po dniu - Porażka, Trening nóg - do d..y ! MC + Przysiady ze sztangą w jednym dniu ? Poracha. Przypominam mi to plan Arnolda z ta jedną zmianą że ON to nie TY i przetrenowanie murowane. Na deficycie kalorycznym, bez odpoczynku i z aerobami po takich treningach wiecej sobie krzywdy zrobisz niż bedziesz miał z tego pożytku.

Zkąd możesz wiedzieć Lisuu ,że gdyby Arni brał to co dzisiejsi kulturyści byłby lepszy. Równie dobrze mógłbyś wystawić Ronniego w czasy Arnolda i uważam ,że Coleman i tak osiągnałby więcej.

wiesz co ja mam ten sam problem ino że z klatą... i wiesz co robie? od dziś ją totalnie olewam. Tzn. nie chodzi o trening bo tam mam wykonuje wszystko ok ale ogólnie zbyt wielką wagę do niej przywiązywałem a wiadomo psycha i te sprawy jak to już było tutaj mówione. Jeśli chodzi o trening to powiem Ci że u mnie bic jak miałem 35 to też nie chciał [...]

kto nie docenia pompek ten albo ich nie umie robić albo nie wie co mówi, pompki przydadzą się w wojsku , a jeśli komuś wydają się zbyt mało rozwojowe niech spróbuje na jednej ręce, z klaśnięciem, na poręczach. Myślę, że niepodważalną rekomendacją będzie fakt, że pompki były jednym z elementów trisetu Arnolda S. (oczywiście z obciążeniem na [...]

Bardzo lubię Arnolda ale nie powiesz mi,że na MrO w 1980r Arnold miał dobre nogi

WYJAŚNEI CI... ZMARLI I ANDREAS MUNTZER I BRACIA MENTZEROWIE..KTÓRYCH FOTO DAŁEM..i o Andreasie wiemy tyle,że cykl tak czy tak miał kolosalny,ale by go raczej przeżył,bo to zawodostwo i ich dawki to inna bajka...zabiły go diuretyki,srodki odwadniające..rzeźbe miał genialną..wg mnie jedna z najlepszych w histori..ale zapłacił za to życiem....ZA TO [...]

albo donald tusk junior LUDZIE TEXT ROKU (z cyklicznosci III str 39 "Mam porpostu pytanie, czy jakby Michail mial przed sobą 17 letniego np Arnolda S. ablo Colemana ktory chcialby brac udzial w zawodach i byc wielkim (jak byli i sa ) to czy by kazal im sie zapisac do treningu cyklicznego?" .:wiesz co ci powiem... własnie patrze na [...]

a ja mam pytanie...która motedo jest lepsza na trening brzucha... czy 2-3 razy w tyg cały brzuch czy moze tak jak jest w Atlasie przy treningu Arnolda, po 1 cwiczeniu po kazdym treningu i za kazdym razem inne ćwiczenie??

Po drugie słyszałem że Tyborczyk zrezygnował bo chce jechać na Arnolda, ale tam też tylko na koszt własny.

co za bzdura z ty ze facet z 165 osiagnie taka ladnie zbudowana sylwetke jak ktos z 185 cm, spojrzcie na franca colobmo i arnolda,kto ma ladniejsza sylwetke>?

Najfajniejsze są te rytualne tańce dzikich plemion afrykańskich lub balet mongolski uwielbiany przez Arnolda Boczka . Ja osobiśćie nie umiem tańczyć, ale jak podczas jakiegoś baletu mnie zawieje to zabawa sie kończy Jak kolega wyżej napisał w dresach niestety nie chcą wpuszczać na dyski.

jak patrze na cykl arnolda to za kazdym razem sie przerazam, ja boje sie wziasc nawet samego prolo, a on tyle tego zrzarl i dalej sie czlowiek trzyma, ja bym raczej go nazwał tym ROBOKOPEM, nie czaje jak czlowiek moze dalej zycz po takiej ilosci koksu <szok>

Brakuje mięśni, więc musisz sie uzbroić w cieprliwość . Nie od razu klatkę Arnolda zbudowano ;-) Ale mase zaczniesz budować kiedy tych kcal będzie trochę więcej.

fajne plecy luzem a ogólnie widze, że wszyscy mają nasrane na punkcie klaty. prv, klata dobra jest. porównujecie się do Arnolda wszyscy czy jak? to on miał za dużą, a nie wy za małe (chodzi o proporcje oczywiście) Zmieniony przez - wallaceban w dniu 2007-05-23 20:04:29

Kamil ile za 'Arnolda" z wysyłką przy wpłacie?

daje 20zł za arnolda z wliczoną przesyłką za pobraniem - jesli cie interesuje to zapraszam na priv w celu sfinalizowania transakcji

Projekt Kalendarza Imprez IFBB na 2010r. 04-06.03 Mistrzostwa Międzynarodowe IFBB Arnolda &#8211; Columbus, USA 13.03 Puchar Ziemi Puckiej &#8211; Żelistrzewo 20.03 Debiuty PZKFiTS (Kulturystyka, Kulturystyka Klasyczna, Fitness) &#8211; Ostrów Maz. 27.03 Mistrzostwa Województwa Pomorskiego w Kulturystyce &#8211; Bytów 28.03 [...]

[...] podciaganie na maszynioe smitha do mostka w szerokim chwycie drazka 3 serie 12,12,12 unoszenie hantelek w opadzie 3 serie 12,12,12 unoszenie hantli do przodu wg zalecen arnolda powyzej czola i tu preferuje chwyt pionowy hantli tak zeby nadgarstek byl prostopadle do podlogi nie zas rownolegle, zauwazylem za bardzo odciaza to staw i mozna [...]