arnolda

A to pomysł właśnie Marka R., tylko że ja mleka nie pijam prawie wcale. Tu w tym dziale są strażnicy diety i nie można się przyznać do mleka i sernika. %-) A na poważnie to 10 kg mięśni to w moim przypadku 20 lat. A w ogóle co tam słychać? Od pół roku robię treningi w formie ACT Weidera, żadnego kulturystycznego pompowania bo objętość tylko [...]

Od pół roku robię treningi w formie ACT Weidera, żadnego kulturystycznego pompowania bo objętość tylko mnie niszczy. Ciężko się przestawić jak człowiek miał zawsze przed oczami treningi Arnolda, Platza itd i widział siebie robiącego po 40 serii na trening BO TYLKO TAK UROŚNIESZ No nie, jak widać dla mnie są bardziej treningi typu HIT od Doriana. [...]

Ja w garażowej sali ćwiczeń miałem z chłopakami na ścianie Arnolda, Iron Mike'a i Evandera. Nie było tam miejsca dla kogoś gramatury Szosta Henryka, czy nawet dla lokalnego bohatera-śp.Bronka Malinowskiego. Całe zagadnienie to porównywanie fiu.a z parowozem. Efekt szkoleniowy żaden a tylko wiatru trochę narobione. :)

mm1986 Przecież za czasów Girondy, Arnolda lecieli na tłuszczówkach. To nie bylo Zywienie Optymalne, ale przewaga byla tluszczy a pod koniec przygotowan keto i jakos wszystko działało, rośli a towaru nie bylo tyle co teraz.. Pozniej to wszystko odeszlo w zapomnienie, teraz wrocilo i niektorym udało sie ugrac na tym troche grosza ;-) \\ Zmieniony [...]

Chodzi o gęstość krwi prawdopodobnie, slyszałem, że niektórzy tak mają, że ciężko im pobrać. Teraz pytanie, czy to się stało po długim czasie stosowania tej diety? Może za czasów Arnolda robiło się masę na tłuszczówce ale nie sądzę, że podstawą były tłuszcze nasycone, może mix "zdrowe tłuszcze" ale to całkowicie mija się z zasadą ŻO. Niejaki [...]

Zwisam regularnie na drążku po 5 minut dziennie, przez 6 dni w tygodniu i czuć ulgę w kręgosłupie i rozluźnienie również w nogach, a do tego wzmacniam sobie ramiona i plecy. Rozciąganie raczej pozwala rosnąć. Kiedyś oglądałem program o jodze w Polsce i wypowiadała się dziewczyna, która miała bardzo długie nogi i przyznała się, że jak zaczęła [...]

W sobotę ruszyły kwalifikacje do Arnolda Schwarzeneggera na turniej na marzec 2024 r i u Róży w kat wagowej trzeba zrobić 38 kg żeby dostać kwalifikacje no ale by musiała do Stanów lecieć na kwalifikacje z innych ciekawostek w sobotę był turniej Mr America i dziadek 54 lata przy wadze ponad 130ckg wziął 103 kg pobił rekord o 1 kg rekord który [...]

207 ibs to jakies 93,89 kg podobno najbardziej przebadanym zawodnikiem jest hehe, 7 razy mistrza świata zdobył 7 rekordów mistrzostw świata, wygrał Arnolda 2 razy, Mr Amerykę też dużo razy wygrał :-) może w przyszłym roku jego rekord zaatakuje w kat do 100kg bo od lat jest nie do ruszenia hehe [...]

Nie rozumiem tego zachwytu Arnoldem, nieproporcjonalna sylwetka, małe nogi, brak symetrii, słabe wymiary, o docieciu nie bede mowic bo w tych czasach nie stosowano diuretykow jako takich jak wy możecie porównywać kogoś takiego do Colemana? dzisiejsi amatorzy są lepsi niz arnold Nieproporcjonalna sylwetka lol, w tamtych czasach były takie kanony, [...]

Panowie - Ronnie jest mistrzem i legendą - co do tego to nie ma się co spierać. Jednakże prawdą jest, że jeśli u kulturysty brzuch wychodzi poza klatkę piersiową (w widoku bokiem), to nie jest to plus. Ronnie faktycznie brzuch miał wielki, po części od żarcia, po części od hormonu wzrostu, od którego kichy też niestety puchną. Dla mnie idolem na [...]

Tym wszystkim wymiarom podanym w necie nie ma co wierzyc, nie sa wiarygodne. Co do Platza moze i mial te nogi dobre, ale na pewno mniejsze niz Ron. A kilkanascie kilogramow roznicy w masie zwlaszcza, ze Coleman jest nizszy od Arnolda to nie jest mala roznica.

wiesz co nicze idź do działu " z archiwum kulturystki" i tam zachwycaj sie za***istymi proporcjami arnolda i wielka masą franka zane

pankleks, podaj Pan maila to wysle Ci wolna chwila ksiazke jego autorstwa gdzie porusza tematy rozne, m.in diety. [email protected] Z góry dzięki za fatygę. Co z do Arnolda, może i nogi miał słabsze czy barki, ale weźcie pod uwagę jak kulturystka wtedy wyglądała. Na jakim poziomie była wiedza o diecie i o sterydach. Arnold to mistrz i tyle.

Klatka bokiem Arnolda - bic, klata super, ale barku akurat nie bylo, tak samo jak dwoglowych uda, wystarczy spojrzec na foto u gory

cvfdbkz skąd wziąłeś tą fotę podrasowanego Arnolda ? Jest w większej rozdzielczości może ?

winiary_, tutaj masz to zdjecie podrasowanego Arnolda w wiekszej rozdzielczosci http://s7.directupload.net/file/d/2773/vtplvswj_jpg.htm A tutaj Ronnie /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/06b0b49257ac4c3fb6cbdc1c5d93a31d.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2012-01-18 21:15:05

Warren ma niezłą, ale gdzie tej posiekanej kupie mięcha do Ronniego czy Arnolda. Sprawa z Arnoldem jest taka, że on nie miał wcale złej klaty w porównaniu z obecnymi kulturystami, niższymi od niego o 10-20 cm i cięższymi o dobre 10 kilo. Heath faktycznie, bary ogromne, łapa wielka, brzuch docięty, klata przytłoczona przez bary.

[...] Czy kulturysta nie byłaby znana gdyby nie arnold? Gdyby babka miała wąsy to by była dziadkiem smyku. Siedemdziesiąt parę na rzeźbie? Dzisiejsi kulturyści wychodzą na scenę mając po 75 na pełnej rzeźbie i totalnym odwodnieniu. A ty pewnie jeszcze wierzysz w 55cm w bicepsie arnolda %-) Jak można miec szacunek dla kłamcy, oszusta i hipokryty?

[...] Siedemdziesiąt parę na rzeźbie? Dzisiejsi kulturyści wychodzą na scenę mając po 75 na pełnej rzeźbie i totalnym odwodnieniu. A ty pewnie jeszcze wierzysz w 55cm w bicepsie arnolda %-) Jak można miec szacunek dla kłamcy, oszusta i hipokryty? To nie były słabe nogi - czy Ci się to podoba czy nie, każdy z nich wtedy miał takie uda i łydki. Uważam [...]

[...] na scene wazono i mierzono, były podane podstawowe wymiary, z reszta już gdzies tutaj w aktualnościach była karta arthur jones mierzyl kulturystow z tamtych lat, arnold miał około 50cm kto Ci takich bajek napowiadal, ze zrzucano wtedy do 3kg przed contestem, to nie jest mozliwe zupelnie, gdzie to wyczytałes? w ksiazce arnolda czy na wikipedii?