qpa13 to tak naprawde zwyciezca ubieglego konkursu Arnold Clasic i Mistrzostw Swiata w Wyciskaniu Lezac organizowane w Zgierzynce. Jak wiadomo udziela porad najlepszym kulturysta swiata... jego opatentowany sposoob zdobywania masy i sily jednoczesnie naprawde dziala...nie ma sie co oszukiwac... dla zwiekszenia efektywnosci polecam dodac jeszcze 2 [...]
wybacz arnold za 2x te same posty.., najwyrazniej jakiegos laga zlapale " mam na mysli tego typu plany : Poniedziałek → biceps , triceps 1. Uginanie ramion ze sztangą stojąc 10/10/12 2. Uginanie ramion ze sztangielkami siedząc 10/10/12 3. Francuskie wyciskanie sztangielek siedząc 10/10/12 4. Prostowanie ramienia ze sztangielką w opadzie tułowia [...]
Najlepiej na sen działa ziołolecznictwo (ganda) Śpisz po niej jak zabity a budzisz się jak nowonarodzony Efekt gwarantowany. Przy umiarkowanym stosowaniu nie wpływa to na trening i wydolność Byle nie przesadzać Nawet Arnold w Pumping Iron jarał lolka :)
arnold może nie miał genetyki? w wieku 6 lat miał mieć 30 w łapie? zobacz jego foty jak miał 16-18 lat... pozatym ludzie bez genetyki i bez soku nic nie osiągną w tym sporcie...
W zawodach bardziej statycznych Pudzian nie ma szans na pudło - każdy znający sprawę wie o co chodzi(przykład Arnold Classic). Im więcej dynamiki - tam Pudzian wygrywa.
Hipotetycznie, wyobraź sobie sytuację w której zbudowałeś potężną klatkę piersiową niczym Arnold i imponującą kratę na brzuchu, a teraz spójrz na swoje nogi/barki i ramiona. Wyglądałbyś jak kaleka. Weź się za trening całego ciała. Jeżeli nie posiadasz sprzętu, zasuwaj do działu Trening w domowych warunkach. Zmieniony przez - dudee w dniu [...]
[...] liczbe serii , ćwiczeń , czas odpoczynku czy coś kolwiek innego , albo źle z techniką było i trzeba nad tym popracować albo poprostu się na nim o.p.i.e.r.d.a.l.a.ł.e.m jak arnold mówił - no pain no gain może to własnie ty nie czujac nic po treningu , potrzebujesz zmiany albo kopa w dupe bo sie o.p.i.e.r.d.a.l.a.s.z p.s. może i łatwo na necie [...]
Dziękuje Panowie Dzisiaj urodziny obchodzi również Uriel, szkoda że nie wpada już do nas. W każdym razie Tobie Uriel też wszystkiego najlepszego. Urodziny ma również Gubernator Kalifornii Arnold S. znany wcześniej w pewnych kręgach jako Mr. Olympia, Conan lub Terminator. Ale jemu nic nie będę życzył bo on już wszystko miał. Poz
25serii stary tyle to chyba nawet arnold nie robil 4serie plaska - sztanga (moze byc progres) 4serie skos w gore - sztangielki (moze byc progres) 4serie rozpietki na plaskiej (staly ciezar) i tyle
Szlak by to wziął!!! Wszyscy koksują!!! To czemu Arnold uważany jest za takiego za***istego skoro wszyscy mówią że na koksach to nie sztuka być wielkim?!
Jak żujesz gumę to wyrabiasz mięśnie szczęki. Jeżeli dodatkowo stosujesz jakieś wspomaganie szczena ci rośnie naprawde duża. Może w kulturystyce to też jest oceniane nie wiem ale osobiście nie chciałbym mieć szczęki jak Arnold.
Usa - luzny kraj co probuje wszystkiego a nie polacy co nie wiedzą co to jak to fajnie arnold odpowiedział na pytanie Czy brałes sterydy? :brałem biorę i bede brał : i tyle na temat