arnold

tylko arnold mógł wytrzymac ten plan , pewnie serie zaczynal od 60 kilowej sztangi a konczyl na 100 :)

187 to królewski wzrost ;) arnold miał tyle :)

temat walkowany 592 miliardy razy i juz dawno byly dyskusje zakonczone ale klucta sie dalej, ja mam film z Arnold Classics 2005, Arni byl w garniturze i widac ze to jest jakis kiepski zart. P.S. a co zaraz dam screena jak znajde plyte z filmem!!

A ja widzialem filmik caly w tv z tej plazy. A fotek z tej plazy jest kilka. Starosc nie radosc. Zobaczcie jaka ma klate(wchodzi pod pache), dlonie, cien na czapce i na ciele, wszytsko sie zgadza, plus wiecej fotek z tej plazy plus film=arnold jest starym sflaczalym prykiem

Aby pogrubić biceps musisz ćwiczyć na krutką głowe. Możesz uginać wsztangę w staniu z wąsko ustawionymi rękami. Dobre są ćwiczenia na modlitewniku oraz polecam ćwiczenie o którym pisał arnold jest to ćwiczenie podobne do uginania w sziadzie w podporze o kolano tylko wykonuje się to w staniu.

No właśnie, kim jest ten grafik? Bo jak dla mnie to Arnold i tak nie wygląda tragicznie jak na swój wiek chociaż różnica jest ogromna.

Arnold ;)

A więc to jest temat wokół którego krąży wiele mitów. Są ludzie którzy twierdzą że hamuje wzrost a są i tacy co twierdzą że nie. Ja to uważam że niektóre ćwiczenia(martwy ciąg, wyciskanie na barki) to negatywnie wpływają na wzrost. Ale...popatrz na przykład na Arnolda. Jak zaczynał ćwiczyć to miał 180cm a urósł do 188cm. Inny przykład Lou Ferrigno [...]

LukaszF hehe koleś chce wyglądać jak Arnold na pewno za 2 tygodnie jedzie nad morze buehehe dajcie mu lepiej trening supermena albo jakiegoś innego super bohatera

"jezeli chodzi o rekordy bite na np. arnold clasic, ja osobiscie ich nie licze bo nie wiadomo na czym jest "wyhodowana" wiekszosc zawodnikow" tak wiec: Zadodnicy w WPC, WPO i innych federacjach (a np w samych stanach jest ich kilkadziesiąt) "wyhodowani są" NA TYM SAMYM co zawodnicy IPF!!! Jedyną wiekszą różincą jest [...]

czytałem ze Arnold miał w lydce 50 cm,a w udzie 74cm.Pudzian nie ma wielkiej lydki,w udzie ma ok.80cm,a lydka gdzies 46cm

[...] maja tzw. wysoka lydke,czyli brzusiec miesnia jest powyzej polowy dlugosci kosci a reszta to prawie same kosci i sciegna. nic na to zaden trening nie poradzi ani doping.arnold mial na pewno 49 cm w lydce,udo tez mial ok 72-77 cm. ja mam 45 cm i duzo brakuje mi do lydki arniego.pewnie ,ze przy dzisiejszych brojlerach to moze [...]

Pudziana nie ma bo go w IFSA zdyskwalifikowali jak całą federację Strong man sp z oo teraz IFSA podpisała kontrakt ze Spartakusem i będzie startował Szczepański. Co do 3 świat nowa organizacja bardzo dynamicznie się rozwija owsze głównie narazie w niej widzimy polaków i rosjan ale wiadomo że całe USA do niej należą tylko im się zbyt do zawodów [...]

[...] jak wy,ale n moje oko to ładnie im to hamuje rozwój kariery,może i cofa...bo zawodnicy w drugiej fedracji sąraczej smieszni przy naszych,nie są tak medialni,nie ma ich na arnold classic i nie są tak rozsławieni w świecei,ogólnie utrata popularnosci sportu itp...szmaciarstwo,szkoda chłopaków,jak to jest do końca,czy Mariusz i reszta beda mogli [...]

arnold mial 49 cm-.drobniejsi kulturysci maja od 43-46,pudzian pewnie ma ok 47-48,podobnie coleman

astutus - http://www.powerlifting-ipf.com/ tu masz wszystkie oficjalne rekordy swiata, we wszystkich kat wagowych i wiekowych jezeli chodzi o rekordy bite na np. arnold clasic, ja osobiscie ich nie licze bo nie wiadomo na czym jest "wyhodowana" wiekszosc zawodnikow nie mniej jednak fajnie sie na takie cos patrzy dla mnie to jest poprostu [...]

Moze i masz racje z ta agresywnoscia. troche wczoraj wypilem . Taki ze mnie sportowiec ;). Tak Kupasz ja Ci proponuje trening 3 razy w tygodniu cale cialo. Nie rozumiem co jest zlego w tym treningu jesli sie go stosuje z rozwaga i robi czasami przerwy. Ludzie rosli po nim 30 lat temu bez super suplementow a bialko jedli ze schabowym i jakos rosli. [...]

Filar: "Pozatym Arnold łączył trening z odpowiednimi "suplementami" i przez to jest obecnie wrakiem człowieka." - bardzo mnie to zaciekawilo. Moglbys mnie troszeczke "oswiecic". Jak to wrakiem czlowiek?? Czy wiadomo co tam Arnie "zapodawal"?? Prosze napisz cos albo wstaw linki - z gory dziekuje. Kilob: [...]

Jak się nie znasz to się nie wypowiadaj

kilob. Arnold jak zaczynal mial 60 kg a po 3 latach treningu 3 razy w tygodniu juz 120Nie miał tylko ważył (jeśli poprawiasz innych to sam pisz poprawnie) Pozatym Arnold łączył trening z odpowiednimi "suplementami" i przez to jest obecnie wrakiem człowieka. Wracając do forum, to chcę zauważyć że w 80% pytania zadają młodzi chłopcy [...]