arnold

Z Lesiukowem to fake.Priest,Martinez,Flex,Coleman,Arnold,Oliva,Winklaar-oni na pewno maja dzieci a niektorzy po 3-4 sztuki;p wnioski wyciagnij sam

Dla mnie ideał sylwetki! Z tego co pamiętam, Hoffman startował a Arnold Classic amatorów? Jak jego poczynania na scenie? Pozdro!

[...] to on rutynowo korzysta po każdym treningu jak dobrze pamiętam, zapewne ma to wpisane w kontrakt z jakąś firma. Moim zdaniem i tak jak by w dobrej formie wyjdzie to marne szanse ma na zdobycie tytuły, dodając do tego, że Phil będzie bronił i do ostrej walki przyłączy się Kai, który jak wiadomo odpuści arnold classic by móc się lepiej przygotować.

Jay Cutler - Jedyny zawodnik ktory w 23 kolejnych konkursach w jakich startowal, (od 2001 roku do 2011), zajal miejsce pierwsze lub drugie. Jedyny zawodnik ktory w dziesieciu kolejnych konkursach Mr.Olympia byl drugi lub pierwszy. Jedyny zawodnik ktory wygral trzy konkursy Arnold Classic w nastepujacych po sobie latach - 2002, 2003,2004 Jedyny [...]

na Arnold bedize petarda

Jeden z lepszych - bardziej utytułowanych zawodników PRO , 4-krotny Mr.O , zwycięzca Arnold Classic , a tutaj - jak to w Polsce - gruntowna analiza mięśni promieniowych ... Zmieniony przez - MaxMad w dniu 2014-02-08 23:10:58

pewnie każdy to wie, ale warto wspomnieć, że na słynnej Muscle Beach w okresie 'złotej ery' kulturystyki ćwiczyły takie sławy jak m. in.: Arnold Schwarzenegger i Franco Columbu. Był to jeden z głównych powodów do zbudowania trybun w okół terenu do ćwiczeń, gdyż treningi zawodowców cieszyły się dużym zainteresowaniem. [...]

mega klaciścze "ala Arnold" do tego ta wąska talia...poezja

siemka,powiadomienia ON. Arnold nie przeszkadza Ci ilość posiłków w ciągu dnia?A dokładniej chodzi mi o 2-5 ten to samo makro tylko że rozdzielone na kilka.

Tak jest Arnold.Ja ta sama waga podobna 89,5 kg. .Ruszamy od poniedziałku i tez chce dobić do 100 kg na takiej jakości jak dziś czyli smalec poniżej 10 %.Robię dokładnie to samo co Ty na treningu i jem podobnie choć latka inne hehheh.Zobaczymy się za 6 tyg- może to sprawdzimy efekty.Będzie jazda i hardcorowych treningach .Pamiętaj na trening [...]

Arnold- czekamy na relację z treningu nóg ;-) Ponoć było ciekawie!

Witaj Arnold. Do tej pory dostawałeś tylko pochwały ,ale już jutro zamierzamy to zmienić hehehe chyba że zasłużysz :-) . Wiemy ,że masz charakter podobnie jak Franii ale już na najbliższym treningu w Sandow Śrem damy Ci możliwość potwierdzenia naszej dobrej opinii o Tobie! A zresztą Twój nick zobowiązuje - przygotuj się na wielkie grzmoty!

arnold, jak szamiesz 1 posiłek? w sensie czy wszystko razem w jakiś omlet naleśniki czy jajka oddzielnie i owsianka ;-) Zmieniony przez - kabo9 w dniu 2014-08-05 12:28:27

Witam, w sobotę mieliśmy zawody z cyklu "Scitec European Strongest Team Challenge" na Węgrzech w miejscowości Tatabanya. Uczestniczyło 8 państw. Cale zawody wygraliśmy, na 5 konkurencji, 3 wygralismy a w 2 byliśmy 2. Klasyfikacja końcowa: 1) Polska - 38 pkt (Rafał Kobylarz - Mateusz Baron) 2) Węgry - 30 pkt (Akos Nagy - Gabor Hrozik) 3) Niemcy - [...]

I to się Arnold zgadza :-D Moje oko coraz lepsze, Syli podobnie. Z większością z Was widzimy się na początku grudnia i zaczynamy okres startowy także buduj ile się da. Cieszę się że coś ruszyło. Atakuj ją dalej na różne sposoby.

Jeszcze jedna super poza Dave Drapera-później Arnold podobną wykonywał... Ale trzeba mieć niesamowicie masywne ramiona... https://fbcdn-sphotos-a-a.akamaihd.net/hphotos-ak-xfp1/v/t1.0-9/72648_1615323701164_2367968_n.jpg?oh=0442bc17b155b5cb08e6e69e05e649df&oe=550FF59C&__gda__=1426408382_bfd1eadfa57705a4350b0efeb5fe7e99

Arnold Classic 1996 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/5963fbf785ae43a4909735f4eb6f5c17.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/8c24d99d21644fe2911fe3f1a0108768.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/cf98074f86aa4938a908434e2f82a0ab.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b3d2b6d5fa0c4c3ca827581ef53741c8.jpg [...]

Wydaje mi się że Arturowi chodzi o to że po pierwsze w orzechach też są węgle które nie są potrzebne na noc na redukcji, po drugie są ciężkostrawne jak się dokładnie nie pogryzie a Arnold niedawno miał problemy trawienne. Ja osobiście po orzechach przed snem męczyłabym się całą noc - są dla mnie bardzo ciężkie.

7 tygodni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/90b23402916d466e9155dda070935ba1.png

Ja powtarzam że to doładowanie a nie ładowanie dobowe gdzie jemy 1,75 dziennego zapotrzebowania.A co jemy i co ile zależy juz oczywiście od doświadczenia .Ilość spożytych węgli i odpowiednia ilość wypitej do tego wody skutkować będzie wypełnieniem mięśni glikogenem.Najtrudniejsze jest to aby woda nie cofnęła sie z mięśni pod skórę a zatrzymała [...]