arnold

7 tygodni przed Arnold Classic 2015 https://www.youtube.com/watch?v=Wq_hXDce2K4 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/92101e69cc4e448e81b354ae4e47c0ad.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-01-18 14:31:06

4,5 tygodnia przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/46a0405317b74b3aafb1902066b6118f.jpg /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/3f54d58c37614de08ad926f43ac6a5dc.jpg

102 kg - 3 tygodnie przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/e06ef718e9e042f28f44dbc5e7ab6bc7.jpg Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-16 23:17:28

8 dni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/29d774be1ee84b828e97edf39e85898d.jpg + wideo https://www.youtube.com/watch?v=SV4R8PCz1nM Zmieniony przez - ASNF w dniu 2015-02-27 22:54:04

6 dni przed Arnold Classic 2015 /ObrazkiSFD/ZdjeciaSFD3_large/b432652d9ab44d1882e06974234c049d.jpg

[...] koniecznie wch** odzywek tylko zwykłe dobrze dobrane jedzenie, no i saa z tym ze to ostatnie jest chociaz na pewnym pozieomie niezbedne to jednak nie najważniejsze. I tak np arnold do pewnego momentu jechał na samej metce w smiesznych dawkach a i tak wyglądał lepiej od niemal każdego chocby ten się zesrał i zapodał taczke anaboli.Ja może dodam [...]

[...] już robisz rozpiętki. Tyle wystarczy. Z tricepsu wywal wyciskanie francuskie hantla i dodaj pompki na poręczach na triceps. Z barków wywal wyciskanie zza głowy, a dodaj arnoldki (arnold press), wywal unoszenie sztangielek wprzód i dodaj face pull. Biceps.. Przeładowany - zostaw tylko uginanie przedramion ze sztangą podchwytem i hantle [...]

Wole patrzeć na nażelowanych loli niż na tępaków,którzy z siłownią utożsamiają,się nawet opisami na gg,kupują koszulki z napisem "koksik" a ich trening to taki,który wykonywał arnold i po treningu jedzą batona nesquick

dla mnie arnold, dorian i ronnie to ikony tego sportu. Kazdy z nich startowal w innych czasach - niemniej jednak osiagneli w tym sporcie wszystko co mozliwe. I watpie by teraz szybko ktos zdobyl pod rzad 5-6 Mr.O. - a juz na pewno nie Jay. Obojetnie kto wygra - to 1 z ich 3 czyli ronnie zawsze byl jest i bedzie klasyka Mr.O. i tutaj nie ma [...]

Powiem Ci, ze dla mnie takim punktem odniesienia jest obwód pasa i talia. 50 w łapie ma wielu zawodników ale co z tego jak brzuchy rozwalone i talie jak kloce. Mi się to zupełnie niepodoba, a większość topowych polskich zawodników prezentuje takie sylwetki. Nie będę wymieniał Nazwisk, bo wywołam gownoburze %-) Ale chociażby taki Big Majk, [...]

guran to sam nie wie do po dzis dzien, czemu czsem byl wysoko %-) to samo zreszta karmowski hehe, za czasow arniego byli lepsi od niego (sam juz pisalem, na tamte czasy mial bardzo dobra sylwetke ale rowniez kilka bardzo slabych punktow) jak np. oliva czy nubret a przegrywali przez polityke i dlatego, ze byli czarni, dlatego weider sciagnal [...]

Racja ale pamietajmy, ze dalej obie hipertrofie zachodzą w jednej komórce, wiec tak naprawdę nie da się ich całkowicie rozgraniczyć. Z reszta miesien ćwiczony typowo kulturystycznie z nastawieniem na pompę wyglada inaczej niż taki, który ponadto swoje dźwiga i jest nastawiony również na hipertrofie miofibrylarna. Nie widziałem na to badań ale jest [...]

Górna sekcja, proporcje talii do pleców i obręczy barkowej, szczyty bicepsów- wow! To mi się kojarzy ze starymi fotami Arnolda. Zaskoczyłeś nas tym mega pozytywnie, szacunek! Dokładnie ten klimat: Arnold, Lou Ferrigno. W sumie jak patrze to utwierdzam się w przekonaniu, że dobrze zrobiłem przerzucajac się na inne sporty Zmieniony przez - prosekto [...]

[...] sie skrotem (np.ZR) i moje pytanko co do tego bialka firmy "O"costam podobno sie strasznie pieni mam w domciu taki shaker ala ronie colleman na filmie taki mial i arnold tez taki mial w ktoryms z filmow z jego udzialem powiedzial w nim o ile dobrze pameitam "sniadanie to najwazniejszy posilek dnia" (cos w tym stylu) czy pieni [...]

3. Arnold Schwarzenegger Rozpoczął karierę jako kulturysta, wielokrotnie zdobywając nagrody w prestiżowych konkursach: Mr. World, Mr. Universe, Mr. International, Mr. Europe, oraz siedmiokrotnie tytuł Mr. Olympia. Jego muskulatura (wzrost 188 cm, waga 115 kg, obwód bicepsa 56 cm, obwód klatki piersiowej 155 cm, obwód w pasie 86 cm) w opinii wielu [...]

7. Samir Bannout - Urodził się w Bejrucie. Dzięki doskonałym warunkom anatomicznym i genetycznym, w krótkim czasie awansował do czołówki zawodników swojego kraju, a następnie Bliskiego Wschodu. W targanej konfliktami tej części świata nie miał szans na dalszy rozwój w mało znanej i wyobcowanej w świecie arabskim dyscyplinie. Dlatego też, po [...]

VLAD.IV wiesz... nie chce sie kłócić bo o koksach jeszcze niewiele wiem, ale podałeś przykłady takich osób jak Arnold czy Lee Haney - to są osoby którym sie udało ! Napewno więcej próbowało ale już dawno leżą w glebie... tylko że o takich osobach sie nie mówi... Nie, żebym był jakimś przeciwnikiem koksów ... sam pewnie kiedyś coś wbije

Hallo liebe Freunde ich bin gerade in Deutschland angekommen! Ab sofort beginnt meine Off season Ich blicke gerade zurück und kann es einfach nicht fassen 2te bei Arnolds Classic Europe und WELTMEISTERIN!!! Eine unglaubliche season! DANKE an meine Choaches Burak und Candice Olgun (Bikini Academy) für die tolle Unterstützung und Vorbereitung! An [...]

/SFD/2017/3/3/7545c2bc164945fb9045f0800a86cb1a.jpg --------------------------------------------------- 2 tygodnie przed Arnold Classic Australia 2017 /SFD/2017/3/3/238aa0f106fa4643b57441d8190349a9.jpg Zmieniony przez - Possible w dniu 2017-03-03 19:17:58

sory że wklejam ten filmik w nie moim temaćie ale rozwaliło mnie to Tomek vs Arnold http://www.youtube.com/watch?v=-R7sjx8EJds