www.alkis.pl tam znajdziesz za***iste ciuchy z animala, w takich chodzi slodek. Poszukaj w wyszukiwarce Mordex - tez prdukuja ciuchy choc nie takie fajne jak animal. Dragon ja uzylem przykladu bokserow, zeby Ci pokazac ze mozna miec mase i wejsc na 2 pietro. Mowisz ,ze co Cie obchodzi ze zapasnik nie wycisnie 200kg, a ja na to Ci powiem ze co mnie [...]
stodolar to jakiś d**** . A to szeżenie propagandy ha ha ha. -zdjęcie które wkleiłeś to nie Arnold w wieku 16 lat tylko 18 -to że ze 100 do 147 cm doszedł w 5 lat to prawda "Flex marzec 2003"
major_16 : w tym treningu który został opisany, arnold robił całe ciało podczas każdego dnia treningowego. dragon99 : jeszcze nie robiłem 1 trening planuje na niedziele albo poniedziałek także dam znać ale najpierw zaczne od wszystkich ćwiczeń po 2 serie i będę dodawać serii/ciężaru w cwiczeniach tych parti w ktorych nie bede odczuwać dostatecznej [...]
Obecnię ćwiczę HST. Moim zdaniem pomijając trening nóg to tak jakby nie ćwiczyć klatki. Zresztą jak mamy urosnąć to i tak urośniemy To że podczas intensywnego treningu wydziela się intensywnie hormon wzrostu słyszłem bardzo często. Czytałem też że Arnold podczas treningów zawsze miał przy sobie wiaderko
[...] a tytul po polsku to nie zelazne pompki tylko zelazna pompa - pompa w sensie spuchniete miesnie podczas treningu. Jesli Cie interesuje forma Arnolda z lat swietnosci to zobacz sobie jeszcze drugi jego film, mianowicie Total Rebuild. Film opowiada o przygotowaniach arnold do 7 zwyciestwa na olimpii, ktore zdobyl po przerwie na kariere filmowa.
Dlaczego sterydy rodzą agresję? Smutne oczy Bartka bezwiednie wpatrują się w ścianę. Jej szara, przybrudzona powierzchnia bezlitośnie uświadamia mu, że jego życie już nigdy nie będzie normalne i szczęśliwe. A przecież nie tak dawno miał cudowne marzenia, plany, kończył szkołę, chciał studiować... Nagle w jednej chwili jego życie legło w gruzach, [...]
Wbrew pozora Arnold mial fantastyczne łydki jedna z jego najlepszych grup. Chodz moim zdaniem najlepiej rozwiniete i uksztaltowane mial Reg Park. Co do Pudziana to jestem prawie przekonany ze jego lydki to nie mniej niz 49-50 cm.
Arnold styknął się z siłownią pierwszy raz w wieku 13 lat. I nie wiem czemu piszecie, że nie miał diety??? Miał doskonałe diety. No i bardzo wcześnie zaczął koksować - do czego sam sie zresztą przyznaje!
klatke z plecami jest wlasnie dobrze laczyc ale wtedy, gdy robimy treningi typowo kulturystyczne (Arnold tak robil) np tak jak laczymi bicepsy z tricepsami to klatke z plecami - 2 pzreciwstawne ruchy, jedno wplywa na drugie podczas robienia plecow rozciagamy miesnie piersiowe i na odwrot a o to chodzi wlasnie bo wiecej wlokiem pracuje. ale to moje [...]
Arnold mieszkał w górach , pasał owieczki , pił duuuuuuuuzo mleczka i jadał twarożek , pewnie na obiadek mama zatłukła baranka czy co innego . Wiec nie pisz ze nie miał diety , ludzie mieszkajacy w górach , szczególnie w tamtych latach jedli to co uchodowali , teraz jest podobnie .
Od 4 tygodni jestem na monohydracie i biore 15g dziennie(3x5g). Wczoraj przyszedl rano do mnie kumpel co nie widzial mnie troche ponad miesiac. Ja mu otwarlem w samych majtach, wszedle tak dziwnie na mnie patrzy i mowi: on: Grzesiek byles dzisiaj na silowni?? ja: jak, przeciez dopiero wstalem on: ale jestes na pompie?? ja: mowie Ci ze dopiero [...]
Smieja ze sie rozciagasz? d****e. Ja tez to robie chociaz nie cwicze fitness tylko bb. stretching robi wielu kulturystow, arnold tez pisal o tym, wplywa na regeneracje itd... Ich kpiny wynikały z niewiedzy (przynajmie jesli chodzi o sprawe rozciagania)