arnold

mozesz brac tak jak napisales...czyli 2,5g tauryny z rana i 2,5 po tren z carbo i kretka...radzilbym jednak na dzien 6g kreatyny...przez ok 2 miechy i bedzie si... bo jak narazie ten cytat: "PIERWSZY MOJ CYKL ROBILEM BEZ FAZY I NIE CIEKAWIE BYLO.TERAZ CHCE ZASTOOWAC Z FAZA,I CHCE POROWNAC EFEKTY." nie wyjasnia zalej sprawy... zapewne [...]

ze miales diete to nic nie znaczy...wazne czy sie do niej stosowales...czy odpoczywales dostatecznie i czy byua dobra...to samo z treningiem... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

bosz co za pajac... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

napisalem ze nie stosowac dawek 5g w dwooch porcjach..to daje 10g na dzien...po co Ci tak duzo ?!?! co do 3g to tez napisalem ze w dwooch ratach...na rano i po treningu...chociaz to niepotrzebne gmatwanie sie...lepiej wziac 6g po treningu z carbo i masz pewnosc ze sie wchlonie super... stosuje 6g na dzien co cykl obecnie i efekt jest [...]

hrhr spoko tylkonajpierw daj do oceny diete w dziale odzywianie i trening w treningu... bo wiesz ze jedno ogniwo moze z****bac wszystko :) misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

"stosuje 6g na dzien co cykl obecnie i efekt jest swietny...zero NIEPOTRZEBNEGO nawodnienia i zdobyte kilogramy sa dobrej jakosci.." zroodlo: http://www.sfd.pl/notify.asp?topic_id=109658&usrid=2901&post=12&page=1&pow=tak misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no [...]

ziki glutamina przed treningiem aero ? co do amoniaku cos sie zmienilo w tej sprawie =]? misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

to teraz pytanko do Ciebie za 200pkt...jak wygladaja Twoje proporcje skladnikow odzywczych w diecie ? misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

no to sie mylisz...=] misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

pobudzenie czulem po 30-40min...a trwalo..hmmm na suchara bez wysilku ok 2-3 h... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

oczywiscie jest to uzalenione od kilku czynnikoow...jak zawartosc zoladka czy poziom zmeczenia danego dnia ... no powinno trzmac ok 2h...400mg to jedna mocna kawa tak ok...wiec ocen jak bedzie to na Ciebie dzialac i dostosuj dawke misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only [...]

kurcze chyba mnie zle zrozumieliscie... napisalem ze NADMIERNE nawodnienie nie wystepuje...wiadomo ze na kreatynie glowna sprawa odpowiedzialna za wzrost jest retencja wody do wewnatrz komoorek powodowana kreatyna...jednak jest to efekt uboczny kreatyny...im wiecej kreatyny w komoorce w krootkim czasie tym wieksza komoorka...jednak org sie po [...]

wez na pusty zoaldek czyli jakies 2h po sniadniu i bedzie si misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

anar w 30min nie odczujesz tego "nieporzadanego" dzialania glutaminy...czyli w czadsie kiedy bedziesz robiu aeroby... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

hehe =] misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

a na 6g nie ma ZADNYCH SPADKOOW a na wadze tyle samo na koniec...przymajmniej u mnie :D misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

a hrhr wlasnie...skad to wiesz nie wazac sie ? tylko nie mow ze w lustrze widzisz misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

"Ludzie ****a wazy sie przy redukcji i przed i po cyklem ale nie zawsze...ale waga mi nigdy nie schodzi." czyli jednak sie wazysz ? ale nie zawsze ? czyli nie wiesz ile Ci idzie po cyklu bo sie nie wazysz...tylko po i przed ? misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, [...]

teoretycznie aminki calodzienne sa nawet lepsze od glutaminy z rana... jednak w praktyce zauwazam ze branie glutaminy z rana niczego nie zmienia... ...no chyba ze sniadanie jesz po 1h po wstaniu... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray

nie ma sensu w takim dzialaniu... misOO Gróbas w Suplementacji "The only secret Arnold knew was that in bodybuilding there are no secrets, only visions and dreams" S. Ray