arnold

Ja czytalem Arnold Edukacja Kulturysty bardzo ciekawa książka polecam.

zgadzam sie z Arnold i saider

[...] na lh http://www.ncbi.nlm.nih.gov/pubmed/2399258 ciezko okreslic jak duzo ulatwiloby to pct ale terapia ldn ma kilka ciekawych aspektow na ktore uwage zwrocil patric arnold http://patrickarnoldblog.com/interesting-anti-aging-drug-part-3/ wiec mysle, ze jako dodatek do pct, dzialajacy glownie na samopoczucie i psychike, moze sie nawet [...]

arnold Okrzyk pomaga Krzychu Wątrobianka nie jest taka droga, a daje moc vena Hehe Hubert No czekam na 200 w seriach Ta, asekuracja musi byc Krawat Spoko loko Zmieniony przez - adzik123 w dniu 2011-01-30 14:43:06

Janek właśnie rozpoczyna przygotowania do Arnold Clasic,dlatego prawdopodobnie nie trzyma wagi. Przypuszczam że może teraz ważyć w okolicach 94kg i dlatego idzie w 105kg. Po raz pierwszy będę z Nim rywalizował w jednej kategorii...

booolooo nie jestem ekspertem od mc, mozliwe ze tam byly jakies bledy, ale kapcie czy kwestia pasu to w sumie nic takiego. Moim zdaniem pas jest przydatny i przy małym ciężarze w mc. jeżeli jakieś poważne błędy są w tym filmiku, to może ktoś się wypowie. Xeremelegu przysiad z wykrokiem ze sztangielkami lub sztangą na karku będzie świetnym [...]

Botthof Zmieniony przez - scR w dniu 2011-02-22 16:54:40

klata ładna można już mówić do ciebie Arnold Schwarzenegger Zmieniony przez - davidooo w dniu 2011-02-23 20:43:08

[...] leżąc 2x10 wspięcia 2x20 Plecy: wiosłowanie nachwytem 2x10 grzbiety z obciążeniem 2x10 Klatka: pompki na poręczach 2x10 wyciskanie hantli na skosie dodatnim 2x10 Barki: arnold press 2x10 Triceps: francuz leżąc 2x10 Biceps: hantle młotkowo 2x10 Tak wygląda wstępny zamysł, oczywiście progresja ciężaru co trening i będę operował ilościami [...]

Mohammed Touri nie bedzie startowal. Problemy z wiza. Breaking news: IFBB World Champion Mohammed Touri has VISA issues and can not make it to Columbus. He WILL NOT compete in the Arnold Classic.

ARNOLD SCHWARZENEGGER(na każdej sesji treningowej po 1 ćwiczeniu): Poniedziałek i czwartek(z klatką i plecami): 1.Unoszenie nóg w leżeniu-5 serii po 25 powt. Wtorek i piątek(z barkami i ramionami): 1.Skłony na ławeczce skośnej-5 serii po 25 powt Środa i sobota(z udami, łydkami i dolnym grzbietem): 1.Unoszenie nóg w zwisie na drążku-5 serii [...]

Panowie ale w perspektywnie przyszłości ciśninia zwrośnie i moge nabawic się nadciśnienia łagodnego.Aczkolwiek nie wyobrażam sobie rozłądki z siłownią i będe cwiczył.Ciekawy jestem jakie ciśnienia miał Arnold w szczytowym okresie formy.Wiecie może ?

Ja jako Arnold Schwarzenegger

Arnold Sam nie wiem, miałem asekurację i chciałem dorzucić resztę żelastwa które miałem. Jeszcze trochę i trzeba będzie bitumiczne obciążenie na sztangę wrzucać. Antos Możliwe, możliwe. Ja jednak nie uważam, że przy przysiade 150kg, powinno się zacząć uczyć ciągów. Zacznę się ich uczyć już podczas drugiego planu. Jednak i tak mam problem z tym [...]

arnold - jak to jakie? sojowe %-) shitman - też do Ciebie wpadam jak czasem uda mi się znaleźć wypiskę w stosie spamu %-)

W mojej kolekcji brakuje jeszcze medalu z Mistrzostw Świata i Arnold Classic Europe - w przyszłym roku postaram się przygotować formę na te zawody :-)

[...] żywo było trochę ciężej, ale 90x4 powinno lajtowo pójść. Mój rekord to 3x90kg i 1x100kg, także już jestem pewien, że będą leciały teraz same życiówki :-D Matth3w - Musi! :-D arnold - No bez przesady, zobacz jakie ciężary ciska przy1993, a jest 5 lat ode mnie młodszy. Jeszcze dużo brakuję, żeby podziwiać :-P A co diety to mam narzucony pewien [...]

[...] białka, 50g carbo, 60g rodzynek 3.130g ryżu+200g piersi 4.udko z kurczaka+sałatka z tuńczyka(tuńczyk, jajka, ogórek, majonez, ser żółty) 5.200g twarogu+oliwa ~~~~~~~~~~~~~ arnold/ tak jak Matth3w robie kurs na wózki widłowe Przemyski tak serio;-) może kiedyś sie przyda;-) ~~~~~~~~~~~~~~~~~~ własnie wróciłem z jazd i za jakoś godzinke na [...]

Wszystkiego NAJJJJJJ... Arnold! Największych ciężarów, Największej masy mięśniowej i najniższego BFu ! :-D

arnold jeszcze nic nie wybrałem bo to WPC co chciałem to zaraz brakło wiec teraz jedynie bym musiał brac to C-6 albo peaka bo roślinnego nie chce...wole co innego kupic Wiec w sumie nie wiem czy z korzystam z ich poromocji...Mam już na oku białko z activlaba Whey Protein 80 Plus 2kg a tam raczej nie ma roślinego wiec lajt. Ewentualnie się [...]