arnold

Patriic Arnold wypuścił suplement kwasu ursolowego pod nazwą Ursobolic. Podobno pojawiły się już oferty jego zakupu w Polsce. Jeżeli ktoś już próbował - nich a znać...

Jak większość. Arnold też zaczął mówić a gdy zaczął pajacować u władzy to się wypierać i walczyć z czarnym rynkiem. Był kiedyś o tym jakiś dokument, rozmawiali z ludźmi na golds gym każdy mówił o nim wprost - zdrajca i judasz. %-)

Arnold - skoro nie rozumiesz, to nie stawiaj bezpodstawnych tez - po prostu:) Venc - slusznie, nic sie nie stanie jak sie troche poruszasz Pandarek - mozna to jeszcze lepiej zaaranzowac - 1 dzien wielostawy, 2 dzien izolacje, 3 dzien znow wielostawy i zamykasz tydzien regeneracyjny izolacją. Jakby nie patrzec izolacje tez sa potrzebne, nawet smiem [...]

[...] http://media.photobucket.com/image/inga%20molla/TigerT/IMG_0774.jpg http://clips.team-andro.com/watch/63b94742e6dd07b81e45/bikini-up-to-163cm-top-6-arnold-classic-europe-2011 Od 4:20 nr 12 Zmieniony przez - kamils31 w dniu 2011-10-31 19:16:18

[...] dodawał to carbo, ale jak do tej pory zawsze po treningu szło 125g rodzynek tak zeby wyszło 0,8-1g/kgm i chyba było git na dodanie węgli pora po treningu najodpowiedniejsza arnold cały glikogen moze nie jest wypłukany ale większosc na pewno tak, więc po treningu najbezpieczniejsza pora na te węgle ale wiadomo też nie wiadomo ile ale zaczac od [...]

Arnold - czyli taka znośna porcja po treningu to ile moge dowalić? 50g?

[...] Ale powoli trzeba się rozkręcic po przerwie a nie od razu na maxa. dieta standart Suplementacja: 4 porcje po 5g mono w ciągu dnia białko i carbo po treningu BCAA pod koniec treningu arnold dokładnie jak piszesz dminatora dostałem za 1grosz wiec kiedyś se go wypije przed treningiem. Zmieniony przez - MARIAN 17 w dniu 2011-10-30 19:29:25

cvfdbkz - na stronie 11 Ci odpowiedzialem fajnie, ze zadajecie pytania itd, ale czytajcie chociaż moje odpowiedzi na nie :-D arnold - takie "wyeksponowanie" naczyń możliwe jest tylko przy ekstremalnie niskim poziomie tkanki tłuszczowej i dość niskim poziomie wody tutaj wszystkie tętnice się rozszerzyły, bo po nażarciu się po Debiutach dostarczały [...]

Matth3w no no%-) Przemyski trzeba próbowac może akurat taki plan mi przypadnie do gustu arnold no nikt się jakos nie pali%-) ale wydaje mi się że to co powpisywałem jako zmiany da rade i tak może byc. ~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~~ Wczoraj byłem na imprezie troche alko się polało, aż za dużo dziś kompletnie bez apetytu, dopiero pod koniec troche [...]

Jak dla mnie w ogole nie jak Arnold ;-)

Prawie jak Arnold

[...] ramion na wyciągu stojąc 3 x 4-6 6 x 21 kg 5 x 24 kg 4 x 24 kg Czesanie 1 x 4-6 6 x 3 kg rozciąganie -> Fitness + inne = 3 h Wrażenia potreningowe: -> przy arnoldkach oraz czesaniu czuję spore dysproporcje w sile pomiędzy prawą i lewą ręką. Prawa mogłaby więcej, a lewa zdycha i technika idzie w p***u. -> wiem, że piszę to przy [...]

Witam. Pewnie nie pierwszy i nie ostatni mam problem z mięśniami dwugłowymi. Ułożyłem sobie nowy plan, może to ruszy moje bicepsy. jak oceniacie Podciąganie podchwytem wąsko 10,8,6 Unoszenie ramion ze sztangą 10,8,8 Unoszenie ramion na przemian z hantlami 8,8,8 1. Przerwy 2 min ( cykl na masę) 2. Lepiej robić podciąganie 10,8,6 powtórzeń czy [...]

arnold dzięki;-) no plecy też mi się wydaje że odstają nogi przecież cwicze, nigdy nie było tak zebym nie cwiczył, za rewelacyjne nie są ale tez tragedii chyba nie ma kiedyś już pokazywałem a wczoraj pisałem, bo tez się pytali o nogi to na stronie wczensije albo dwie napisałem ze zapomniałem jakos o nogach jak robiłem zdj a po drugie tak by nie [...]

gracznr1 Arnold na dopingu od poniżej 16 lat i jakoś żyję powiem ci wszystko dla ludzi jest tylko umiar trzeba znać gigantmasx Jaki czas jedziesz na przed treningowych? Robiłeś jakąś przerwę od tego typu rzeczy?

Arnold Sam nie wiem, miałem asekurację i chciałem dorzucić resztę żelastwa które miałem. Jeszcze trochę i trzeba będzie bitumiczne obciążenie na sztangę wrzucać. Antos Możliwe, możliwe. Ja jednak nie uważam, że przy przysiade 150kg, powinno się zacząć uczyć ciągów. Zacznę się ich uczyć już podczas drugiego planu. Jednak i tak mam problem z tym [...]

http://a8.sphotos.ak.fbcdn.net/hphotos-ak-ash4/s720x720/311061_276599745708105_107553225946092_920588_1690675723_n.jpg Nowy temat z nowym Mr Olympia Wzrost: 5 ft 9 in (175 cm) Waga startowa: 250 pounds (110 kg)(Olympia 2011) Waga poza sezonem: 290 pounds (130 kg) Biceps: 22.5 inches (57 cm) Nogi: 32 inches (81 cm) Lydki: [...]

STEVE KUCLO /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/95208e152b18452dbbff8bd4752d03f4.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/b0af466eb65e47b199566c3106e833e3.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/54e065ee45c94e29b002cb7867a3d700.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/7cc322cd44b74c6399791820f0b40385.jpg /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD/fc92e8a1feaf4739ad0e8dd6c689f710.jpg Udział w zawodach: 2004 NPC Capital [...]

[...] Nowy numer MD do kupienia w kioskach 29/31 października! Co znajdziecie w listopadowym wydaniu? http://www.animalpak.home.pl/users/incoming/MD/11/arnold.jpg - Gorąca relacja z zawodów Arnold Classic Europe 2011 rozgrywanych w Madrycie http://www.animalpak.home.pl/users/incoming/MD/11/team.jpg - FA Xtreme Team w klubie [...]

Arnold nawiń o co chodzilo bo mi się nie chce szukać teraz po stronach. Zapyerdol mam mocny i praktycznie tylko pracuje i śpię.