no...Arnold też kiedyś nie miał ...z tym się zgodzę no ale sprinterzy przecież mogą osiągać takie wyniki bez wspomagania...do tego trzeba mieć geny jak chol***a
[...] moze i mozliwe ale na szczeblu pro. kiedy sie jest namax niskim bfi odwodnionym na zawodach to ak sie zacznie potem ostro szamac to i pojdzie tych kg od groma. kai green po arnold classic w tydzien przytyl z 117kg na 140kg. wiec jesli to ma byc taki numer ze z niskego bf i odwodnienia mocnego maja pojdsc te kg to moze i faktycznie idzie zrobic [...]
nicze- poniewaz , ani jego sponsor nie jest glownym ,ani nigdy nie powala formą , poniewaz jest po kontuzji , poniewaz nie wygrał ac , starczy ??;] no.. tak nie bardzo sponsor główny nie jest sponsorem nikogo oprócz Ruhla więc w tym roku sponsor nie będzie w ogóle ważny w ocenie czołówki. Z formą u Vica bywało różnie ale udało mu sie kilka razy [...]
Najwieksza niespodzianka dla mnie to zloto Mendesa, srebro Rinaldiego i Nelson 4 w absoluto. Werdum zloto tez troche niespodzianka. Kobiety jak przewidywalem, rowniez finaly Popovich-Garcia i Estima-Galvao, choc inaczej typowalem zwyciezcow. To ze Monson nie wygral to zadna niespodzianka. Wydaje mi sie ze inni zawodnicy w jego kategorii bardziej [...]
Fux nie podniecaj sie tak.Ostatni raz pudzian na Arnold clasic był chyba w 2005 i od tego czasu jest napewno silniejszy.A te konkurencje to mu raczej nie zwisaja..gdyby zajmował dolne pozycje w nastepnych 2 konkurencjach to by nie awansował.
Mysle ze genetycznie Pudzian byl przystosowany swietnie do ciezarow duzych ale nie tych ekstremalnych. Od dawna wiadomo jak mu szlo na Arnold Classic, a na wsm ciezary tez ida coraz bardziej w gore. Do tego Pudzian przez wiele lat nie startowal ze scisla czolowka Ifsy, a wiodomo co sie dzieje jak czlowiek traci kontakt z najlepszymi. Na Polskim [...]
Tu masz link do treningów dla cwiczacych w domu: http://www.kulturystyka.pl/atlas/trening_domatora.asp ,,Mam 16 lat i narazie mam 36 i 33" - spora różnica zostaw hantle cwicz bika sztanga a obwody sie wyrownaja. ,,Zauważyłem że sportowcy ciągle pakują a mięśnie im rosną tylko do pewnego momentu." - Chyba nie myslisz ze mozna rosanc bez [...]
Tak dla przypomnienia... zaraz powiecie, że to było wiele lat temu, ale Mariusz z Big Z wielokrotnie startowali w różnych zawodach, i Pudzian ogrywał Go do znudzenia wiele razy więcej niż na odwrót. Przez kilka lat starowali w jednej federacji i tych zawodów było mnóstwo. Tak samo działo się na MS... Jedynymi zawodami gdzie BigZ był zawsze nie do [...]
Tegoroczne WSM to było prawie jak Arnold Classic, więc można śmiało powiedzieć, że Pudzian jest drugim najsilniejszym człowiekiem na świecie. Popatrzcie zresztą, na jego wyniki w AC, Pudzian zawsze zajmował miejsca 5-6, tylko dlatego, bo zawalał ostatnią konkurencję (2004 - nosidło, 2006 - hantel), tak przez cały czas trwania zawodów u Arnolda był [...]
[...] nie ma mc klasycznego, martwy na prostych nogach slabo oddzialuje na m. grzbietu. w B2 więc go wstaw natomiast w B1 wioslowanie pólsztanga bedzie mialo o tyle sens gdy bedzie wykonywane jednorącz jeszcze przy bicepsie jest bląd w B2, zamiast arnold-ek daj cos innego aha... jeszcze brzuch Zmieniony przez - apokalipsa w dniu 2009-10-06 16:44:49
Aaaaa o Arnold Classic chodziło? Nie wiem czy nie miałby czego szukać, zależy w której konkurencji, wgimnastyce artystycznej pewnie nie, chociaż kto wie - wszak na łyżwach jeździłto może i salta porobi "Każdorazowo podczas tego trzydniowego festiwalu można zobaczyć różne dyscypliny sportu, takie jak: gimnastyka artystyczna i sportowa, [...]
ha ha ha;) ja z generałem byliśmy pierwsi na siłowni;) potem doszedł waider i arnold....a potem ronie itd... ale to my pokazaliśmy im droge... oni nią tylko podąrzali;)
Klata : -wyciskanie leżąc 60kg x 20, 70kg x 16, 80kg x 12, 85kg x 8, 60kg x 18 -wyciskanie leżąc (skos) 50kg x 15, 55kg x 12, 65kg x 10, 70kg x 8. 55kg x 12 - rozpiętki (na ławeczce prostej) 15kg x 10, 15kg x 10, 15kg x 10, 15 x 10 -brama 25kg x 12, 25kg x 12, 30kg x 10, 30kg x 10 -przenoszenie sztangielek w leżeniu 28kg x 10, 28kg x 10, 36kg [...]
Lepiej w jaja czy mięso z kuraczaka, łopatkę czy karkówkę zainwestować niż w syfiasty serek wiejski Na tydzien 1,5kg kuraczaka to ok 15-18zl u mnie, serek wiejski 2,5zl x7dni w tyg=17,5zl czyli tygodniowy zapas za***istego mięsa a nie ciotowe serki Ciekawe czy Arnold jadł serki wiejskie Zmieniony przez - sfdrejestr w dniu 2009-10-12 10:48:14
ja tam myśleze sporo jest tyutaj reżyserowane. pokazana walka dobra ze złem. podobnie tak jak w filmie Pumping Iron, gdzie Arnold naśmiewa sie z Lou a tak na prawde to przyjaciele:) a sami wiecie ze Rampage jest ciekawy kiedy jest BAD
Te bułki były w przenośni. A Wuchta to jest Arnold czy co bo teraz odnoszę takie wrażenie? Dobra. Potrzebuje dietę, pomoże mi ktoś ułożyć? Na masę, 5-6 posiłków, wzrost 180, waga kolo 80, Endo-Mezomorfik. Po ostrym zapaleniu żołądka i zapaleniu dwunastnicy, więc ostrożna musi być, bo to świeża sprawa
słuchaj łyżkę błonnika do buzi zapić sokiem/czymkolwiek i po sprawie w zasadzie zero problemu w jakim celu chcesz ograniczyć apetyt? nie znam celu, ale może zasysania spróbuj. Arnold to robił, ja sprawdziłem na sobie - pomaga. Za 30-40min dam linka.