arnold

5 miejsce na Arnold Classic 2019 /SFD/2019/3/3/fdc1b2471b8f4953b3ef6c94c7a52722.jpg /SFD/2019/3/3/58391e85e50f41b2913125b7434c9b9b.jpg /SFD/2019/3/3/05057442e3754485a30975d1b25d41ba.jpg /SFD/2019/3/3/a3e60d6a2bb7427099705181d46c6b75.jpg /SFD/2019/3/3/af421d25a65d4a0d94ba51adf2daffa4.jpg /SFD/2019/3/3/31ced82158ce484b882d6c3d2e301e57.jpg [...]

no wiec moj starz treningu tez jest zagmatwany chodze ponad rok, z przerwa w czasie wakacji (no ale wtedy roerek itp.) strony to tak: www.ronniecoleman.net <- Coleman http://www.sfd.pl/topic.asp?topic_id=31508 <- Arnold Krzychun dlaczego ni masa ni rzeźba ?? mozesz to jakos logicznie uzasadnic ??

Ale to ciekawe, że Arnold zaczął cwiczyc w wieku ~13 lat, koksic zaczął (podobno) w wieku lat 15 i nic. Pudzian zaczął w trenowac w wieku 13 lat, gdy miał 15 wyciskał 150kg (czyli musiał się prawdopodobnie wpomagac) i nic. Mój kolega zaczął w wieku 12,5 lat, nie tykał koksów i SPIEPRZYŁ SOBIE WSZYSTKO - CO JEST??

A tak poza tym to czego sie spodziewales- fachowej porady lekarskiej w DZIALE NASZE ZDJECIA? idz do lekarza/a jak ten mowi, ze wszystko jest ok to tak jest wkreciles cos sobie i tyle ci powiem, nie kazdy moze wygladac jak arnold

Tak to bywa ,gdy miejsce zależy nie od konkretnego wyniku w kilogramach,metrach,czy sekundach ,tylko od oceny ssędziów. Tak na nowo można by właściwie każdą Mr Olympię ocenić-np do dziś jest podważane zwyciestwo Arnolda w 1980 roku . Tylko wszyscy zapominają,że jego adwersarz,który miał najwięcej pretensji-był dopiero piaty.....:) Podobnie można [...]

sogi juz ledwo co wchodzą %-) koorasy batony arnold na bogatości ale co się dziwić jak pod biurkiem 100 dolców leży

Dzieki Albi za pierwszego soga;p Arnold-poczytaj troche moze sie dowiesz Zmieniony przez - Cavalorn w dniu 2008-03-30 14:01:27

Znasz może jakiś sposób na pobudzenie rano?. Mi nigdy nie chce się rano nic robić, mimo że jestem głodny. to moze rob sobie sniadanie wieczorem przed pojsciem spac, jak wstaniesz bedziesz juz mial gotowe,podgrzejesz tylko w mikrofali. ja tak robie jak wiem ze rano bede musial wczesnie wstac i gdzies jechac (rzadko dochodzi do takich sytuacji) a [...]

"Dla osoby ważącej około 80kg dieta ta dostarcza::" Chcesz przez to powiedzieć, że Arnold stosował dietę obliczoną dla człowieka ważącego 80 kilo ?

Stawialem kompa na nowo wiec w weekend nie moglem Ci pogratulowac Gora ale juz to nadrabiam Wszyscy chyba powiedzieli wszystko co i ja bym powiedzial, ladnie poszla masa 7 kilo piechota nie chodzi a ze jest nadal chudo - ciezko oczekiwac ze przy 60 kg bedziesz wygladal jak Arnold wiec nie rozumiem narzekan niektorych osob. Dla mnie bomba nastepny [...]

/SFD/Images/2016/5/28/0ffe497c04404bb4b3eab19577b92542.jpg No to ruszam z tematem ;-) trochę roztrenowania i czas podkręcić obroty Waga na chwilę obecną 89,9kg Z moich obecnych planów - jestem zainteresowany zawodami: Puchar Polski - 15-16.10 - za 20 tyg Mistrzostwa Świata - 11-13.11 - za 24 tyg Ewentualnie Strzegom 15 tyg i Arnold Classic za 17 [...]

Witam wszystkich troche zaniedbalem temat ale juz odgrzewamy kotleta i lecimy dalej z tematem :) Oto kilka zdjec z moich ostatnich zawodow czyli Birmingham Body Power Expo 2013 - Najwieksze targi na wyspach :) Udalo mi sie tam wywalczyc drugie miejsce i zupelnie przez przypadek kwalifikacje na Arnold Classic... Staralem sie za wszelka cene zbic [...]

Witam Forumowicze Sezon DEBIUTANTA 2013 UWAZAM ZA ZAMKNIETY Z WYNIKIEM: 1 Debiuty Ostrow Mazowiecka -5 miejsce kulturystyka klasyczna do 180cm 2 London South & East championships Hayes - 1 miejsce kategoria do 90kg 3 USN classic BODY POWER EXPO Birmingham - 2 miejsce kulturystyka klasyczna do 180cm 4 Arnold Classic Europe Madryt - 2 miejsce [...]

Witam Wszystkich Po dluzszej przerwie na forum zaczynamy zabawe od poczatku Mianowicie mam juz plan na rok 2014 a bedzie to mega wyzwanie zaplanowanych 6 startow + minimum 2 pokazy gocinne ( jedn z nich bede mial razem z Zack Khanem ) Oto lista moich startow 1. Europa Championship - Santa Suzanna 18-19 May 2. Amateur Olympia - Prague 6-7 June 3. [...]

nie widziałem zdjęć z młodości wszystkich o których mówisz, ale np arnold,markus w wieku nastu lat wygladali b.potężnie ale predyspozycje nie muszą być we wczesnej fazie widoczne na pierwszy rzut oka predyspozycje to nie tylko wygląd,ale budowa kośćca,łatwość przybierania masy, przykładowo ktoś z wybitną nawet genetyka może wyglądac w wieku nastu [...]

[...] - 24 kwiecien - Orlen Warsaw Marathon Hmm.. z Keltona. Cos kojarze.. ale nie pamietam czy bralem udzial. Jakbys mi przypomnial o co tam chodzilo to moze sobie przypomne :-P arnold - Witam ponownie na pokladzie, kope lat };-) marcel, ronin - Dzieki i zapraszam ! Marian, Kebul - Zapraszam! masti - Dzieki, w tym miesiacu niestety odpada. Jak juz [...]

Lista startujących mocno sie rozszerzyła.... Doszło też kilku Polaków w tym Emil Kaleński BODYBUILDING UP TO 80 KG Luboš Chmelenský (CZE) Jaroslav Cink (CZE) Petr Cink (CZE) Petr Fric (CZE) Stephan Canetti (FRA) Daniel Priewisch (GER) Ismail Borucu (GER) Nuvoloni Roberto (ITA) Zuccaro Alex (ITA) Raymond Simon (HOL) Alexey Denisov (RUS) Marcel [...]

Krystian specem od pozowania nie jestem ale w pozie bic bokiem spokojnie mozez kaltke do przodu wypchać, brzuch wciągnąć i bardziej bicepsa uwypuklić bo strasznie sie garbisz przy tej pozycji przez co tracisz na ogolnym wyglądzie sylwetki. Tak wg mnie, mam cos na mysli jak arnold robił :-D

PIĄTEK Nowy plan działania. Trochę kcal podbite, ale nie za dużo 3500 kcal 300 g białka/ 40 g fatu/500 g W DT 2800 kcal 250 g białka/40 g fatu/400 g W DNT. Będzie sporo supli na poprawę WI. Z „supli” będzie bardzo bardzo skromnie. Trening 4 x w tygodniu Dziś już zrobione barki + brzuch z nowego planu, lekki deload Ciągle w necie widzę [...]

Czyli rozumiem że Yates. Ale to w związku z tą jego nową filozofią życiową czy raczej o coś innego chodzi?? Arnold