arnold

ale sa die co roku znakomite imprezy arnold i olympia mysle ze wystarczy bo tak to nie bylo by caly czas czolowki wiecznie kogos by brakowalo

dokladnie, nie kazdy by sie wyrabial z forma albo cos by mu przeszkadzalo, pozostalo nam teraz obejrzec Arnold i czekac na powrot wielkich za rok.

Mniej wiecej juz wiem co bedzie na uklad dowolny, nie moge napisac bo to niespodzianka dla Agnieszki a ona czyta czasami moj dziennik wiec musicie mi to zrozumiec ;-), No i mamy po weekendzie i Arnold Classic w Hiszpani i WFF WBF tez sie skonczylo jutro poniedzialek czas wracac do treningu,pewnie co nie ktorzy z lekkim kacem po piatkowych i [...]

Dzisiaj wrociłem z Madrytu gdzie odbywały się zawody i targi Arnold Classic.Niestety wynik mnie niesatysfakcjnuje.Znow wypadłem po za finał ostatecznie zajmując 12 miejsce.Najcięższa kategoria była najliczniej obsadzona.Wystartowało w niej 36 zawodnikw z całego swiata.Chociaż nie byłem zle przygotowany to muszę uczciwie przyznac,że spoznilem się z [...]

Ten, 3 film w ktorym gra arnold, bedzie w 2giej polowie 2013 zaraz po 'The Last Stand' i 'The Tomb' Zmieniony przez - lordknaga w dniu 2012-10-26 07:29:04

Przemuś - pyerdol to:D Na wszystkich atlasach itd jest napisane, WL JEST TO MEGA ĆWICZENIE , TACY JAK ARNOLD ZROBILI SWE MIĘŚNIE DZIĘKI TEMU ĆWICZENIU! NIEODŁĄCZNY ELEMENT TRENINGU KLATKI ... A co do MC W tym dzienniki jest chyba z 1000000000000000000000000razy wspomniane iż bolą mnie prostowniki Bóg wie czemu, miałem badania ,są zdrowe, więc są [...]

obecnie rozpoczynam przygotowania do sezonu 2013 a w planach: - Arnold Classics - Mistrzostwa Polski Seniorów - Mistrzostwa Świata - Mistrzostwa Europy - Start na MP bez koszulek Czyli szykuję się bardzo długi i męczący sezon, mam nadzieję, że uda mi się zrealizować wszystkie plany oraz zakwalifikować na Arnolda. Oczywiście chciałbym poprawić [...]

Arnold Schwarzenegger to typowy mezomorfik . A wiec miał idealne warunki do nabywania masy. Wg mnie wyglądałby pewnie jeszcze lepiej gdyby ograniczal wtedy alkohol :)

dodam jeszcze historie z zycia Mu.rat Demir Gwiazda Olimp Teamu http://f.internetara.com/onbellek/12/10/02/iuuq_NV_00xxx_SL_obccb_NK_joufsobujpobm_SL_psh03114_SK_qbhft0vojwfstf_SK_3114_SK_qipupt0nvsbu_SK_efnjs_SL_kqh.jpg utrzymujacy podobna forme caly rok zaskoczyl mnie w metrze jadac do hali Arnold Classic Europe w Madrycie w tym roku wyjmujac [...]

arnold w chu.y kalori z cukru ? co Ty startujesz gdzieś że musisz miec wszystko co do 1 kalori wyliczone ?

nie mowie o hardcorowej paczce, bo kazda inicjatywa sie liczy, lecz mowie o tej krowie , i ze nic nie bylo, moze i tak bylo ale napewno nie caly czas tylko pewien okres, tak jak arnold, sciema na sciemie, albo fakt rozciagany z miesiecy do lat...

Devin, dokładnie...! Ja chyba pierwszy w naszym kraju pisałem szerzej o kwasie ursolowym, w tym artykule: http://slawomirambroziak.pl/legalne-anaboliki/kwas_ursolowy_krok_w_kierunku_bezpiecznych_sterydow/#more-476 Wtedy też było wiele pokpiwających komentarzy, a kilka tygodni później Arnold wprowadził na rynek swój Ursobolic. Nie wiem tylko, jak [...]

GOSCIU JAJA SOBIE CHYBA ROBI. oddanie krwi wpływa na mase - CZY TUTAJ JUZ NIKT NIE MYSLI? TEMAT ZARAZ POWINEN LECIEC. ZENADA CO TO SIE WYPRAWIA. KIEDYS NIE BYŁO KOMPÓW - ARNOLD ZUŁ GUME NA TRENINGU I JAK WYGLĄDAŁ. dZISIAJ SA KOMPY - I ŁOSIE MOWIA ZE GUMA TO ASPARM . TUTAJ KOLES PISZE . UDAM ZE NIE CZYTAŁEM TEGO Zmieniony przez - TheSniper w dniu [...]

moja forma miesiąc przed Arnold Classics 2013 http://www.youtube.com/watch?v=OXaUerxPrUU 240x2

http://www.youtube.com/watch?v=SYwlCuUs1SI piątkowy trening - 245kg x 2 Do Arnold Classics zostały jeszcze tylko 4 ciężkie treningi. Waga ok 82kg

Podobno Arnold Schwarzenegger robił kiedyś zasysanie . Codziennie na 30 sekund ma maxa wciągał brzuch , żeby mieć węższą talie . Moim zdaniem to rozepchane wnętrzności od pochłaniania dużych ilości jedzenia .

Hehe to źle zakładasz że nie może być aż tyle :-) 1. Białka jaj i płatki owsiane 200g Trening Po suple. 2. Izolat/chuda ryba + płatki owsiane 250g 3. Filet z kurczaka + warzywa + owsianka 40g 4. Filet z kurczaka + warzywa 5. Filet z kurczaka + warzywa 6. Filet z kurczaka + warzywa + masło orzechowe/orzechy Wychodzi ok.300g ww dziennie :-) taki [...]

7 arnold%-)

Nie chce zasmieciac tematu, ale np rozmawiam z chlopakiem z czech ( Milan Sadek ) ostatnie jego zawody to teraz Arnold byl, niestety nie wyszlo mu tak jakby chcial, ale do rzeczy, on w okresie off, to wyglada naprawde jak 90% ludzi stad.. nic szczegolnego, waga 100kg.. a jak sie zblizaja ostatnie tyg do zawodow to potrafi tak forme nastawic ze [...]

Wiadomo że Arnold ale Zane też był świetny więc żeby nie być tendencyjnym głos na niego :-D /ObrazkiSFD/zdjeciaSFD2/c72e26393fdf46b79069c7025aaea7e7.jpg