arnold

Dobre podejscie Arnold. Ale Ty tego bialka wpie****asz .

Arnold wydaje się, że za mocno trochę się przejmujesz tym wszystkim. 20g mleka a Ty smutne minki, no proszę Cię };-) Tak samo z Magnezem. 1g w tą czy w tą to raczej większej różnicy nie zrobi. NO chyba, że się lepiej z tym czujesz to spoko :-) wolę się przejmować teraz niż później płakać, że mam chuyową formę i mogłem coś lepiej zrobić

Snes wczorajsze foty to masakra %-) Łapy jedne z najlepszych wśród amatorów na sfd, moje przy takim samym rozmiarze wyglądają przy Twoich jak patyki %-) Zrobisz krzywdę Polskiemu bb nie decydując się na start %-) Arnold fajne prostowniki, dotyrasz grubość i plecy będą eleganckie ;-) Milo slyszec, ale brakuje duzo, niestety lapy to nie wszyskto :D [...]

Arnold wydaje się, że za mocno trochę się przejmujesz tym wszystkim. 20g mleka a Ty smutne minki, no proszę Cię };-) Tak samo z Magnezem. 1g w tą czy w tą to raczej większej różnicy nie zrobi. NO chyba, że się lepiej z tym czujesz to spoko :-)

arnold walił kosmiczne ilosci koksu i kreatyne od punka dlatego tak go wyj**ało co potwieerdza zasade sterydy=śmierć.stalone tez potwierdza ta zasade ze sterydy=śmierć.poznaj historie Andreasa Munzera i luknij jeszcze raz filmik.mam na kompie chyba wszystkie jego zddjecia itd%-)gdyby zył i wyszedł teraz na scene to pozamiatał by wszystkich [...]

Zasady muszą tu jakieś panować, nie róbmy śmietniku. Arnold sobie palił, pił wino i jaki duży wyrósł. Zmieniony przez - muking w dniu 2013-06-16 22:28:19

Snes wczorajsze foty to masakra %-) Łapy jedne z najlepszych wśród amatorów na sfd, moje przy takim samym rozmiarze wyglądają przy Twoich jak patyki %-) Zrobisz krzywdę Polskiemu bb nie decydując się na start %-) Arnold fajne prostowniki, dotyrasz grubość i plecy będą eleganckie ;-)

arnold byłeś na Trecu? mój kolega startował w strongu a wyników nie mogę znaleźć :-(

Dokładnie, jak Arnold ;-)) Ja mam wyebane że teraz w koszulce wyglądam jak niećwiczący %-) Ale zdejmę koszulkę i dupy piszczą %-) Nie tylko o wielkość się rozchodzi w kulturystyce, ale rób jak uważasz ;-)

Opis treningów będzie zamieszczany kilka razy w tygodniu ;) Dieta ogólnikowo.Potraktuję to jako blog i poza opisem sportowym pojawią się moje osobiste przemyślenia itd. Mam nadzieję,że uda się stworzyć coś innego ;) TRENING PLECÓW 14/06/2013 1a. Wiosłowanie sztangielką jednorącz do boku w oparciu o ławkę-2 serie po 10-12 powtórzeń 2. Podciąganie [...]

dokładnie antek 100% racji. jak czytam o dawnych mistrxavh to oni mieli świetne wyniki w dwoboju (arnold), szybcy, sprawni, no i wygląd klasa teraz to wielkie zbite klocki którzy są tak rizrosnieci że mają problem żeby sztange założyć na barki albo żeby umyć zeby. Co do cf super jest amerykanie mają na tym punkcie fiola. Ten sport wyszedł z [...]

Tez na 8:00 jedziemy na miejsce zawodów-troche roboty bedzie z ustawianiem sprzetu i oczywiście zdjecia przy okazji. Chetnych do pomocy zapraszamy.... POgoda zapowiada sie idealna-słońce i jednej chmurki na niebie. Kto jeszcze sie waha-jechać nie jechać-jako kibic,forumowicz,mod lub zawodnik-nie ma nad czym myslec!-tylko przyjeżdżać! Bezpłatnych [...]

głowa Arniego, wklejona do ciała Rolanda Kickingera, graficy spaprali robotę, bo wyglądało to trochę nieproporcjonalnie co ciekawe Arnold wcale nie pojawił się na planie filmu, twórcy 'tworząc' jego postać w filmie wykorzystali ujęcia z poprzednich części 'Terminatora' (najprawdopodobniej z 1 części, bo wygląda młodziutko) ;-) tutaj fragment: [...]

Arnold oficjalnie oświadczył że zagra w Terminatorze 5, zdjęcia ruszają początkiem 2014! :)

pumba - widać, że jesteś b. niski, charakterystyczny kształt przedramion osob niskich. Duży brak między łopatkami i na prostownikach i tak jak arnold - nogi,nogi,nogi.

już teraz to czekaj na relacje :) za późno na wywody moralne... po 2 nie zadałem pytania czy jest czas czy za wcześnie... Arnold zaczął swoją przygodę z SAA w wieku 16 lat, żyje ? - żyje :)

arnold tak sobie myślę - zrobiłeś wyjście od razu na 45min tlenu, to później będziesz dochodził do 1,5h? %-) Jest to mój 5ty tydzień redukcji (w sumie zapomniałem o tym wspomnieć :-D ) Jeśli chodzi o ilość aero, to możliwe, że nawet 2h dziennie będę kręcił jeśli będzie tak potrzeba. Nie boję się zapyerdalania i wiem, że zrobię teraz moją życiową [...]

arnold tak sobie myślę - zrobiłeś wyjście od razu na 45min tlenu, to później będziesz dochodził do 1,5h? %-)

Mój trening brzucha - w tym momencie jest tylko i wyłącznie podtrzymujący. Nie potrzebuję, żeby te mięśnie były większe - szczególnie nie zależy mi na skośnych, bo i tak mam szeroką talię. Baza u mnie to wznosy tułowia na ławeczce - i tylko mięśnie proste. Technika różna - od pełnej pracy koncentryczno-ekscentrycznej do właściwie spięcia [...]

Arnold znajoma siłownia :-) dobry ciężar i technika! wypiski po grubości, elegancko!