armageddon

[...] w lapy drugim w barki i plecy jak np mi. Koszulki wszytkie ktore mam na rekach nie sa tak obcisle za to bary asakra. z reszta wszyscy mi mowi jak to robie ze mi tak puchna, a ja im na to ze tak juz jest, treningi robie regularne i niezxaniedbuje innych partii. Z tad tez moje pytanie w poscie o armageddon, zaby wyrownac to troszke. Nie zauwazyles?

robiles armageddon ;>

A ileż to masz stażu, że sięgasz po Armageddon? Chyba niewystrczająco, skoro uważasz, że superseria to: Superseria 1: Uginanie rąk z hantlami uchwytem młotkowym 6x 6-8 uginanie rąk z gryfem 6x 6-8 Superseria 2: Francuskie wyciskanie leżąc 6x 6-8 Francuskie wyciskanie hantlą siedząc (młotkowy) 6x 6-8 Nie popieram

Plan armageddon!}:-( Za bardzo przeładowany. Proponuję Ci trening Mawashiego z tematów podwieszonych - drążek już masz, dokup drugi hantel lub dwa baniaki z wodą 5l i ciśniesz. Jest też wersja dla średniozaawansowanych, więc treningu będzie gdzieś na pół roku. Na pewno lepiej na tym wyjdziesz niż na tym swoim cudzie pompkowym. HIIT będzie ok. To [...]

U mnie na razie tylko chwilami sygnał telewizyjny zanika, ale wyje, psy nie chca iść na dwór i mi tu mały armageddon robią. takie duże pieseły, a wiatru sie boją ;-)

aktualnie 4 treningi na silowni tygodniowo (armageddon probuje) wczesniej ciagle 3 treningi, i raz w tygodniu trening w kosza mam. To moja cala aktywnosc ;d a co do tego carbo po treningu albo wody z miodem czy czegos tam to czytalem na sfd ze to wogole sie nie sprawdza, jak z tym jest potrzebne jest tyle wegli odrazu po treningu zeby uzupelnic [...]

[...] Można wszystko, teoretycznie nie powinno to pobudzać mięśnia do wzrostu - ale bywa bardzo różnie. Są osoby, które budują masę wykonując nawet po 100 powtórzeń. A osławiony armageddon na bicepsy zakłąda katowanie bicepsu przez cały dzień. Jeśli więc biceps to wytrzymuje - to łydka będzie się tylko z tego śmiała...i rosła Chodzi mi po głowie [...]

eee tam - lepiej będzie pasowało ARMAGEDDON

Haha, ja wolałem Armageddon Blade. Dams, często sobie zbytkujemy, jak choćby tutaj, a Ty już afer szukasz, że każdy naburmuszony ;-/

A oto plan- ARMAGEDDON na rozsadzenie moich poteznych ramion WERSJA PIERWSZA: wyciskanie francuskie w lezeniu 12,10,8 uginanie ramion ze sztanga 10,8,6 prostowanie ramion na wyciagu 12,10,8 uginanie ze sztangielka w podporze o kolano 10,8,6 prostowanie ze stanga lamana albo hantlem nad gowa w siadzie 12,10,8 uginanie ramion z hantlami na lawce [...]

Proponuje ARMAGEDDON w twoim wieku.

opsz tez staz normalnie anie .. cwcize od 2 lat ale w sumie od wrzesnie do czerwca //// ????? rozumiem ze zeszlego roku i co potem?? a co cchesz teraz robic ??? siłe , mase ?? armageddon nie jest dal ludzi o twoim stazu...

moze masz na mysli armageddon?

większość było i troche nie na temat ale wrzuce to się może przyda: trening z użyciem ciężaru własnego ciała http://www.sfd.pl/temat219462-strona2/ ciekawy temat o ilości powtórzeń http://www.sfd.pl/temat247583/ jak dobierać ćwiczenia http://www.sfd.pl/temat262714/ ciekawe podejście do kapturów http://www.sfd.pl/temat259762/ [...]

Nunas, ta dyskoteka to może Armageddon? Ludzie dzielą się na dwa rodzaje: popychających i popychanych

!!Witam serdecznie wszytkich forumowiczów!! Najpierw na serio- jak chcesz miec wiecej w lapie s to sprobuj zrobic trening Armageddon poszukaj go w archiwum. Aha przed oficjalnym mierzeniem (bedzie to male oszustwo) zarznij na treningu wpierw bicepsy i tricepsy tak z 20 serii na biceps i ze 20 na triceps -mozesz miec porzadne przetrenowanie ale [...]

A królik bugs? z jego marchwekową dietą? nazwa ksiażki mówi sama za siebie :D natsępnym typem jest mój kozak: patrzcie na jego kaptury! on nei ma szyi, myśle że jak zrobi armageddon to bedize ok :D No i jeszce postać która rzadko występowała bo co chwile pakuje na siłce ;D

[...] coś się dziać... Poszperałem i znalazłem 4 metody jak je ruszyć w końcu (poważnie mi zależy na nich, głównie są wąskie i odstają wizualnie od reszty): - superserie - armageddon - trening według "Mawashi" znalezione na forum - biceps i triceps 2 razy w tygodniu (pon i piątek) Pytanie brzmi... Co przy moim stażu, wymiarach [...]

jesli chodziloby o mnie to moge s******lic (honor honorem ale zdrowie czy zycie jest wazniejsze) , jesli bylbym z dziewczyna to przechodze w tryb armageddon ps.nie mam dziewczyny "doradca w combat/samoobrona" trust no one

[...] to jeden z wielu pustych belkotow bez zadnych konkretow:) Jak chcesz konkretnych dyskusji o SAA to zapraszam na anglo- i niemieckojezyczne strony w tym temacie, a nie tutaj:) No, ale tutaj mozna sie dowiedziec, ze po 100 tabsach zanizonego wina UG to juz jest stawowy armageddon oraz "sodomia i gomoria":) Prosze bez zartow:)