Czy w przypadku gdy trenuje rano przed pracą (godzina 8-8:30), dobrym rozwiązaniem jest zastosowanie takiej diety (pracuje do godziny 19, ostatni posiłek godzina 21.) Kcal/Białko/Węgle/Tłuszcz Płatki owsiane 366 11 62 7 Kiwi 39 1 8 0 100% Whey Protein - SCITEC 78 15 3 1 Oliwa z oliwek 132 0 0 15 Słonecznik, nasiona 281 12 9 22 [...]
[...] W tej chwili rozmyślam takie coś: -witamina c 2g/dzień -magnez 555mg olimpu -omega 3 olimpu -zestaw witamin olimpu -izolat przynajmniej 1kg -lkarnityna (nigdy nie próbowałem) -gaba treca(jw) -arginina(jw) No i kreatynke mam, a przed treningiem pije 3 łyżeczki kawy z mieszane z colą/energetykiem oczywiscie zero/light i wszystko gra :)
[...] głównie ze zdrowych tłuszczy. I tu pojawia sie moje pytanie, czy ktoś z was próbował tego typu diety, czy przyniosła ona zamierzone rezultaty, (a mówie tutaj również o uzupełnieniu diety w odpowiednie suplementy, oczywiście pozbawione węgli, bcaa, crea, białka, i ostatnio testowana arginina dość dobrze wyrównuje brak węgli w organiżmie) ?
Nie przesadzajcie już, dźwieki :)? Grunt to pozytywne nastawienie no ale bez jaj z tymi dźwiekami;d Co do tego HGH night to ogolem tez zamierzam spróbować :D Prawdopodobnie zrobie to po suplementacji arginina bo te HGH night kosztuje jakies 30zl ;d a czytałem ze pomaga i ze dobry sen jest po tym :D
Zasada jest taka ze bierzesz to na pusty zoladek. Po co ? Zeby nie bylo konkurencji miedzy receptorami. Dokupienie l-lizyny byloby jakims wyjsciem , lecz wtedy l-arginina i l-lizyna sa w tej samej formie co nie da takich efektow jak piroglutaminian argininy + l-lizyna, ale napewno efekt bedzie lepszy niz lykanie samej argininy. AOL - l-arginina, [...]
Ciekawi mnie jeszcze czy jeśli dokupiłbym samą lizynę to czy dałoby by lepszy efekt.. Co prawda było by to wtedy coś AL <-- L-arginina + Lizyna :D Ciekawi mnie co remsong o tym sądzi bo chyba najwięcej tutaj wie ;D
Co myslisz remsong np. o tym :)? http://allegro.pl/lizyna-skora-odpornosc-koncentracja-i4047735971.html P.S. znalazłem jeszcze cos takiego: http://allegro.pl/scitec-ghr-x-90kaps-arginina-lizyna-ornityna-i4031139217.html I mam pytanko mozna Cie zlapac jakos po za tym forum, np. na gg ?
Średnie stężenie hgh po podaniu: placebo- 2,9 5g- 3,9 9g- 6,4 13g- 4,73 Ja bym w ogole nie zalecal brania czystej argininy, lepsza niacyna lub arginina+llizyna lub ornityna. Bez odpowiednich cwiczen na wybicie gh na samej argininie bedzie Ci bardzo ciezko zdobyc chocby 0,5 cm. Jesli juz chcesz to brac to 2-3 razy w tygodniu max i moim [...]
http://wikipedia.erekcja.org/index.php?title=L-Argininy L-arginina jest dobrze przyswajalna przez organizm w dawkach 3000 do 6000 mg dziennie. Dzienna dawka na poziomie 3000-4000 mg jest niezbędna dla prawidłowego wzrostu poziomu hormonów. L-Arginina może być brana wraz z L-ornityną lub L- lizyną. Jeżeli przyjmowana jest dwa razy dziennie to dawka [...]
dodajmy również Tomku, ze arginina mocno wspomaga odbudowę wszelakich uszkodzeń w organizmie, procesy gojenia się ran, takrze u osób chorych oraz obniża ciśnienie krwi, co jest bardzo istotną zaletą w dobie dzisiejszych chorób dietozależnych:-) + ja osobiście traktuję ten suplement jako jeden z ulubionych, obok BCAA - oba świetnie poprawiają [...]
Czyli kupiłem ch**ow* suplement -,- Ultimate Nutrition Arginine Power :D Kupiłem praktycznie patrząc tylko na firmę oraz że ma Arginine :) 70zł posżło się j**a* w skrócie... :D Jak myślisz warto spróbować z tą L-argininą :)?
Witam, do sprzedania mam Ultimate Nutrition Arginine w mega dawce - 1500mg, sztuk 2 ! CENA TO TYLKO - 99 ZŁ/SZTUKA Tę dawkę zamieniona na 800 mg dlatego, mi udało się kupić jeszcze poprzednie, które są identyczne, ale mają większą dawkę:) Sprzedaję bo kupiłem za dużo ;D 2x WIĘKSZA DAWKA = 2xLEPSZE EFEKTY ! Koniec z 15 tabletkami naraz, albo 3 [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Iso_Whey_i30501_d380x380.jpg Opis - Aż 27 g białka i zaledwie 0,06g cukrów w porcji - Błyskawiczna regeneracja po ciężkich treningach - Poprawa jakości mięśni Iso Whey jest bez wątpienia jedną z najlepszych odżywek białkowych na rynku. Zawierający najwyższej jakości wszystkie bioaktywne frakcje białek [...]
http://www.sfd.pl/sklep/produkt_img/Liquid_NO_i30487_d380x380.jpg Opis - Maksymalna "pompa mięśniowa" - Szybszy wzrost siły i masy mięśniowej - Poprawia kondycję organizmu Liquid NO+ to wysoce silny i skuteczny booster azotowy, którego głównym zadaniem jest spowodowanie maksymalnego napięcia w komórkach mięśniowych, poprzez które dochodzi do [...]
warto brać i w DT i w DNT, ze względu na to, że: 1) arginina to nie tylko "pomper" - przyczynia się ona do spadku ciśnienia krwi, wspomaga regenerację tkanek i gojenie się ran 2) spalacz warto brać również w dnt 3) Beta Alanina - suplementacja również zalecana jest zarówno w dt jak i dnt:-)