archiwum

Zapraszam do Centrum Rekreacji i Rehabilitacji "To2" w Sopocie Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

Jutro- idę lului-refresh`uj Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

i Cergiego i jeszcze wielu innych ze znakomitymi, suchymi sylwetkami sie znajdzie jest jeszcze np stary test Saiba gdzie wszystko krok po kroku opisane i pokazane jak do pocietej sylwetki dojsc do tego jeszcze dzialy aktualnosci/archiwum kulturystyki wiec jest wszystko

[...] zachowana forma dyskusji-czyli mozliwośc maksymalnego zebrania informacji w jednym miejscu. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

[...] o suplementacji a przy okazji OFICJALNIE dowiedzieć się co gdzie i za ile można zakupić. Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

no wlasnie czytalem juz pare postow z archiwum z sfd i wielu doswiadczonych uzytkownikow z forum stosuje go w stalej suplementacji ... a co jest nie tak z tym zma ze sie nie oplaca? sorka po prostu nie wpadlem na te negatywne artykuly

Widzisz - wlasnie opieram sie jak napisalem o archiwum chata z Dukanem i o nowa ksiazke. Od czasu wydania ksiazki D. wprowadzil co najmniej kilka zmian. Nie wiem na ktorej bazujesz (w nowszej w sotosunku do starszej - rowniez jest kilka zmian - odnosnie otrab - strona 19 - od poczatku do konca) Jak juz napisalem - to co mozna znalezc w internecie [...]

Jak tak dlugo nie piles to az tak zle nie bedzie, pij baw sie dobrze:) Jedz w ten dzien duzo pij wody ,poczytaj duzo tego jest w archiwum. <<<Champions are Made Not Born>>>

Zamiana poniedziałku z środą da więcej czasu na regenerację pleców-szczególnie prostowników Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Już ostatnia fotka z archiwum:

[...] na raz i ta ruska znakomita mete..i trening klatki z bicem 5 razy tygodniowo A wiecie czemu sa takie posty?Bo młodzi poczatkujacy sa tak leniwi,ze nie chce im sie czytac w archiwum..a gdyby czytali najpierw to nie byłoby takich pytan..A może i byłyby bo przeciez chodzi o to aby szybko spuchnac i pokazac sie przed kolegami i [...]

no okay to ide sie uczyc przekopie jeszcze raz te archiwum ale malo tu jest o stosowaniu samego propa... jak mozecie zapodajcie mi z 10 czy 100 linkow to je przerobie bo tak to trudno cos znalezc... hyhy i bede gotowy heh jak laska do 1 stosunku Zmieniony przez - Gizmo87 w dniu 2005-02-05 14:10:35

[...] coś aktualnego za jakiś czas Muzyk:Co do rozstepów to ewentualnie zaróżowiły mi się stare Pozdrawiam wszystkich ambitnych-"Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki" http://www.kulturystyka.pl/atlas/

heh.znalazłem w archiwum:)))aczkolwiek wszelkie texty na temat sambo mile widziane.

archiwum Rickson

Trochę można, ale staraj sie trzymać potraw, czasami możesz zastąpić je czymś innym ale też dietetycznym (poszukaj w archiwum czym) i unikaj weglowodanów wieczorem. Ale najważniejsza zasada to jeść małe porcje ale często. SONBATY

[...] lub progresja Bazuj na podstawowych ćwiczeniach i progresji ciązarów-do tego dietka i masz porace nad masą-a tego Ci potrzeba Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

[...] można ewentualnie trenować go z naramiennymi,ale stwierdzenie,że tylko przy ich treningu-jest NIEPRAWDZIWE I WPROWADZA W BŁĄD Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"

Trenuj dalej-to chyba nie szczyt marzeń?? Pozdrawiam wszystkich ambitnych "Wszystko,co Cię nie zabije czyni Cię mocniejszym" Michail-Moderator Działów:"Trening" & "Dla zupełnie zielonych" & "Z archiwum kulturystyki"